
恭喜菲菲在通州半程馬拉松跑出1:40:19,成功刷新個人半馬PB!
點擊下方視頻,一起回顧菲菲的通州半馬PB vlog:
完賽后,菲菲第一時間分享自己的參賽感受:
前3公里,她選擇穿上雨衣,起到防風保暖作用,等到跑熱的時候再脫掉。
前10公里,菲菲保持145、150的配速,一直在彎彎繞繞超人,但到后面也沒有掉速。
菲菲最后特別提醒大家,中途補給千萬別忽略能量膠、運動飲料,一定要及時補上,避免體能消耗過快,跑得更穩更遠。
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