北京
脊髓炎后的康復，就像一場需要耐心的“重啟之旅”，沒有捷徑，但每一步堅持都有意義。
康復初期可能會覺得難：手腳沒力氣、活動不靈活，甚至簡單的翻身、坐起都要旁人幫忙。但不用急，從最基礎的動作開始練——比如慢慢抬抬手、動動腳，試著自己坐穩、慢慢移動身體，每天進步一點點就好。
家人的陪伴特別重要，溫柔的鼓勵和細心的照顧，能讓人更有動力堅持。同時，跟著專業人員的指導做康復訓練，不用追求快，重點是動作到位、循序漸進。平時也可以多曬曬太陽、吃點有營養的食物，讓身體有足夠的能量應對恢復。
康復過程中可能會有反復，偶爾覺得沒進步也別灰心。很多人都在這條路上慢慢找回了生活的主動權，從需要攙扶到能自己走路，從依賴他人到逐步自理。只要不放棄，跟著節奏一步步走，身體會慢慢適應、慢慢恢復，生活也會重新回到正軌
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