點(diǎn)擊上方 “曉敏青春說(shuō) ” → 點(diǎn)擊右角“...” → 點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo) ★ ”

最近看到一組數(shù)據(jù),讓人心頭一顫。
截至2024年6月,我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.92億人,較2023年12月增長(zhǎng)742萬(wàn)。
更令人揪心的是,10-19歲青少年群體正在成為增長(zhǎng)主力,占總新增網(wǎng)民的49%。
其中,有62.5%的未成年人經(jīng)常打游戲,有的孩子每天玩游戲長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)。
這些冰冷的數(shù)字背后,是無(wú)數(shù)個(gè)被屏幕“網(wǎng)住”的真實(shí)的孩子。
![]()
被“網(wǎng)”住的少年
“我家孩子好像游戲上癮了。”
“他一直玩到深夜也放不下手機(jī)……”
在我們咨詢室,就來(lái)過(guò)這樣一位讓我印象深刻的媽媽,她努力壓抑情緒,向我描述那個(gè)讓她無(wú)力的夜晚。
那天晚上11點(diǎn)半,她推開兒子的房門,發(fā)現(xiàn)他還在玩游戲。
而這,已經(jīng)是一周當(dāng)中的第3次熬夜玩手機(jī)。
![]()
“把手機(jī)給我,現(xiàn)在就去睡覺。”她盡量讓自己的聲音保持平靜。
兒子手指沒停,頭也不抬:“等我這局打完,馬上就好。”
“你每次都說(shuō)馬上,哪次真的停下來(lái)了?“不行,現(xiàn)在就必須停。”
短暫的僵持后,兒子突然把手機(jī)重重地摔在床上:“憑什么我連這點(diǎn)自由都沒有?!”
接下來(lái)的一幕更讓媽媽措手不及。
兒子一言不發(fā),轉(zhuǎn)而開始收拾書包,并揚(yáng)言“這個(gè)家我是待不下去了!”
“那一刻,我開始慌了。”媽媽的聲音哽咽起來(lái),她說(shuō)自己控制不住,在兒子面前哽咽起來(lái)。
而兒子看到媽媽的眼淚,雖然停下了“準(zhǔn)備離家出走”的動(dòng)作,但轉(zhuǎn)身把自己鎖在了房間。
媽媽這邊呢,心里又著急又擔(dān)憂,不知道孩子在房間里干什么,想什么,是敲門進(jìn)去呢,還是不去打擾?
進(jìn)退兩難的她,幾乎徹夜難眠。
這樣的夜晚,或許也在無(wú)數(shù)個(gè)青春期孩子的家庭里上演。
表面上是玩游戲引發(fā)的戰(zhàn)爭(zhēng),可如果先撕掉“網(wǎng)癮少年”的標(biāo)簽,我們是否曾真正傾聽過(guò),這些孩子內(nèi)心的聲音。
![]()
許多父母總以為,孩子沉迷游戲,都是因?yàn)樘摂M世界太過(guò)刺激、新鮮了。
但真相,或許遠(yuǎn)比這更讓人心疼。
那些總被指責(zé)“沉迷游戲”的孩子心中,其實(shí)隱藏著很多從未被看見的渴望。
![]()
“我就是停不下來(lái)……”
“其實(shí),玩游戲也沒有很快樂(lè),但就是……停不下來(lái)。”
后來(lái),這位媽媽告訴我,孩子曾用異常冷靜的語(yǔ)氣,說(shuō)過(guò)這樣一句話。
我們總以為,孩子是沉迷于虛擬世界的極致快樂(lè)。
除了玩游戲,他們好像對(duì)什么都不感興趣。
![]()
可真相呢?
讓他們難以自拔的,往往不是追逐快樂(lè),而是逃避痛苦。
逃避什么痛苦呢?
就是那份,在現(xiàn)實(shí)中無(wú)處安放的,深深的孤獨(dú)感。
許多父母會(huì)困惑,甚至委屈:
“我們給他吃最好的、穿最好的,隨時(shí)專車接送,他怎么還孤獨(dú)了?”
可問(wèn)題,恰恰出在這里。
心理學(xué)上所說(shuō)的孤獨(dú),從來(lái)不是指“一個(gè)人形單影只地待著”,而是一種“存在性孤獨(dú)”:
指的是仿佛自己的內(nèi)心世界,從來(lái)沒有人真正走近過(guò)。那些翻涌的情緒,也從未被聽見、被回應(yīng)過(guò)。
太多孩子的日常生活,被學(xué)習(xí)、考試和排名填滿,卻找不到一個(gè)可以傾訴心事的朋友。
他們的情緒被“好好學(xué)習(xí)”的要求壓抑,卻從來(lái)未曾找到一個(gè)允許釋放的出口。
![]()
就好像有孩子曾給我看他的日記,讓我忍不住落淚:
“孤獨(dú),痛苦,難受,憋屈,堵塞像一堵無(wú)形的墻,喊出去沒有回應(yīng),只聽得到自己的回聲……”
這個(gè)時(shí)候,游戲,往往會(huì)填補(bǔ)那片荒蕪的空缺和孤獨(dú)。
在游戲里,他會(huì)找到并肩作戰(zhàn)的隊(duì)友;擁有一個(gè)個(gè)被需要,被認(rèn)可的高光時(shí)刻。
一旦退出游戲,就意味著要從一個(gè)被系統(tǒng)肯定,被隊(duì)友需要的“英雄”,跌回到一個(gè)可能被父母責(zé)備,被成績(jī)打擊的普通人,甚至是“失敗者”。
那種落差感,那種自我懷疑,足以讓一個(gè)孩子陷入深深的孤獨(dú),甚至感到窒息。
于是,他會(huì)不由自主地選擇,繼續(xù)留在那個(gè)能找到“自我存在感”的世界里。
更可怕的是,游戲的設(shè)計(jì)機(jī)制,還精準(zhǔn)地“劫持”了他的大腦。
![]()
即時(shí)的反饋,不確定性的獎(jiǎng)勵(lì),“就差一點(diǎn)”的誘惑……這一切,都在持續(xù)刺激多巴胺的分泌,制造著“即將成功”的假象。
這種生理層面的驅(qū)動(dòng),把本就孤獨(dú)的少年,牢牢地鎖在了屏幕前。
![]()
孩子,值得被看到更多
有句話說(shuō),唯有當(dāng)孩子的情緒被真正看見,改變才可能開始。
面對(duì)孩子的“網(wǎng)癮”,對(duì)抗只會(huì)讓孩子更加孤獨(dú)。
我們需要的,不是切斷網(wǎng)絡(luò),而是嘗試連接他孤獨(dú)的內(nèi)心。
1、停止對(duì)抗,開啟對(duì)話
把游戲當(dāng)敵人,孩子就成了我們的對(duì)手。
沒收手機(jī)、斷網(wǎng),看似解決問(wèn)題,實(shí)則是關(guān)閉了溝通的大門。
不妨嘗試換個(gè)方式。
找個(gè)輕松的時(shí)刻,自然地聊起:“誒,這個(gè)游戲最吸引你的是什么?”
![]()
和孩子站在一起,他才會(huì)對(duì)你敞開心扉。
2、看見情緒,而非行為
每個(gè)沉迷游戲的行為背后,都藏著未被看見的情緒:
可能是學(xué)業(yè)受挫的自卑,可能是人際交往的恐懼,也可能是對(duì)自我價(jià)值的懷疑。
試著問(wèn)問(wèn),“我不允許你玩游戲時(shí),你內(nèi)心是什么感受?”
這樣的提問(wèn),沒有審判,只有理解。很容易觸達(dá)孩子內(nèi)心最柔軟的地方。
3、重建連接,幫孩子構(gòu)建價(jià)值體系
幫助孩子在現(xiàn)實(shí)中找到“我被需要、我有價(jià)值”的感覺,是帶他走出孤獨(dú)的關(guān)鍵。
價(jià)值感并非來(lái)自驚天動(dòng)地的時(shí)刻,而是藏在每一個(gè)微小的瞬間:
比如,
孩子主動(dòng)幫忙做家務(wù),你說(shuō)聲:“謝謝,這讓我輕松不少。” 他對(duì)某個(gè)話題有獨(dú)到的見解,你回應(yīng):“這個(gè)角度很獨(dú)特。” 甚至只是他某天按時(shí)完成作業(yè),告訴他:“我看見你的學(xué)習(xí)時(shí)候超專注。”
這些微小的認(rèn)可,日積月累,也會(huì)轉(zhuǎn)化成強(qiáng)大的自我肯定。
改變,從來(lái)不是一朝一夕。它就好像播種、種樹,需要耐心與等待。
當(dāng)我們放下焦慮,回歸養(yǎng)育的本心,去看見、傾聽、理解那個(gè)孤獨(dú)的孩子時(shí),他會(huì)從虛擬的慰藉中慢慢走出來(lái)。
轉(zhuǎn)而在現(xiàn)實(shí)的世界里,重新生長(zhǎng)出自我管理的勇氣和能量。
如果孩子厭學(xué)、抑郁、沉迷手機(jī)
價(jià)值觀偏差、親子關(guān)系緊張…
可以添加老師,
我們會(huì)第一時(shí)間為您答疑解惑~
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.