歷書中記載:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”這一天天氣寒冷,降水形式由雨變成雪,但由于“地寒未甚”,降雪量并不是很大。
由于天空中氧氣上升,地中陰氣下降,導致天地不通,陰陽不交,所以萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。
那么小雪這一天應該做些什么呢?
小雪前后,氣候干燥,容易導致上火,特別是由于氣候的變化,陽氣上升、陰氣下降,陰陽不能交融,天地無法合一,所以人體內的變化亦是如此。
我們腸胃不容易消化,身體的毒素不易排出,人體工程學建議大家可以吃山楂來幫助腸胃的消化,也可以在小雪吃一頓火鍋幫助體內的陽氣提升。

同時,由于天氣寒冷,寒邪首先會侵襲人的腎,這樣就極易導致腎虛。因此,小雪這一天養腎很關鍵。黑豆被譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
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小雪時節的養生重點講一下抑郁癥的防治。小雪這一天,天氣會時常陰冷晦暗,在這種情況下,人們的心情也會受到很大影響,特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。
大家在節氣小雪可以在上午的時候多曬太陽,提升陽氣,保持心情愉悅。
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