婚后依然“害怕觸碰”？性治療師解鎖你們的深度連接

當一對夫妻決定攜手同行，在美好的婚姻關系中，自然會期待心靈和身體的深度連接。然而，在面對身體親密互動的旅程中，無論是開始的“第一次”，還是后來的每一次，都可能遇上一些意想不到的阻礙。

您或許會驚訝，許多來尋求幫助的伴侶，他們的身體條件其實非常健康，那些橫亙在愛意表達和親密接觸之間的墻，往往來自于我們的內心世界。為何這扇通往身心合一的門會如此沉重，難以推開呢？親密行為本身不應該是令人恐懼的，但我們的經驗、個性和文化背景，卻可能在心底埋下不安的種子。不要以為只有女性會感到對深入接觸的焦慮。

事實上，不少男性也會因為對表現的自我懷疑而感到害怕，特別是那些在其他方面追求完美或缺乏自信的男性。他們可能擔心自己做得不夠好，害怕伴侶的評價，甚至將親密體驗的優劣視為評判自己是否優秀、成功的指標。而對于女性而言，過于自我保護或個性突出的人，若事事都要以自己的感覺為中心，面對這種需要全然信任與交付的親密，反而更容易產生退縮和恐懼。

無論是哪一方，這種潛藏的緊張、逃避和膽怯，都是阻礙關系更進一步的心理屏障。在這個信息泛濫的時代，本應不缺乏正確的生理與情感教育。然而，恰恰是這股洪流，讓許多人無法辨識真偽。

有些夫妻受到片面或錯誤的坊間傳言影響，對初次的親密連接產生不必要的災難化想象。例如，一些不正確的觀念可能導致女性對身體接觸產生極大的恐慌，從而本能地抗拒。而男性也可能因為一些夸大的“標準”，對自己和伴侶設定了不切實際的期待。當美好的親密探索被這些錯誤的認知綁架時，身體的自然反應自然會受到壓抑。

還有一些人，會刻意逃避所有與身體親密接觸相關的信息和情境。這可能源于成長過程中的負面經歷，或是長輩灌輸的保守、僵化的價值觀。即使在社會壓力下步入婚姻，他們仍然抗拒進行夫妻間的溫柔互動。這種逃避，本質上也是一種自我保護。他們逃避的不是互動本身，而是逃避失敗的可能性、逃避被評價的風險、逃避內心的脆弱。

在我們的經驗中，這些都是非常常見且可以被解決的因素。請相信，擁有正確的知識以及開放、良好的心態，是維持美好夫妻連接的重要關鍵。倘若您和您的伴侶正面臨這些問題，請千萬不要覺得“為時已晚”。即使是已經多年缺乏親密互動的夫妻，也能在專業、溫柔的認知行為治療和伴侶咨詢的幫助下，重新找到身心愉悅的幸福連接。

我們以同理心為基石，用專業的CBT訓練為工具，幫助您一步步拆解內心的恐懼，修正錯誤的認知，最終讓愛意的表達和身體的連接自然而然地發生。

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題！