全網瘋傳的“邪修護膚”，到底靠不靠譜？

最近大家有沒有被各種邪修刷屏？比如邪修做飯、邪修減肥、邪修化妝、邪修護膚……

其他的不敢說，但在邪修護膚這個賽道上，咱也是專業人士，這次就挑5個跟大家鑒定一下，記得點贊+在看+轉發~

1.用冷藏的礦泉水濕敷褪紅

（圖源小紅書）

當皮膚出現泛紅、灼燙等刺激敏感癥狀時，確實可以冷敷來緩解不適癥狀。

操作方法也很簡單，將冷藏后的礦泉水或者0.9%生理鹽水浸濕化妝棉，濕敷在局部泛紅的部位，時間不宜太長，10~15分鐘左右，結束后及時涂抹保濕乳/霜，不然皮膚很容易干燥緊繃。

需要注意的是，這個方法只能暫時緩解癥狀，短期應急使用是可以的，但治標不治本，對于泛紅敏感的根本病因，如玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、接觸性皮炎等，還是需要在醫生指導下規范治療和控制。

另外，還有人說不同品牌的礦泉水濕敷有不同的功效，這個屬實有點夸張了，濕敷主要起到一個物理降溫的作用，其他什么祛痘、祛黑頭、收縮毛孔都是假的！

2.痘痘貼能拔出“痘根”

貼了一晚上痘痘貼，第二天撕下發現上面有一些白色顆粒，有人以為是“痘根”，拔出來就不會長痘了。

（圖源小紅書）

其實醫學上沒有“痘根”這一說法，這些白色顆粒大概是膿液、皮脂、細菌和皮膚細胞的混合物，也不存在不會長痘的說法。

而且痘痘貼的實際作用非常有限，甚至可能適得其反。貼上后形成局部封包，不僅不利于痤瘡內容物排出，還會導致皮膚過度水合，在潮濕密閉環境下可能促進細菌繁殖，反而容易加重痘痘。

目前不管痤瘡治療指南上，或者專家的共識上，并沒有將使用痘痘貼作為治療方案之一，而且也沒有文獻能提供有效支持，治療痘痘還是建議選擇經過科學驗證、有高質量證據并寫進指南的方法。

3.開塞露涂臉保濕不卡粉

（圖源小紅書）

千萬別這么干。

開塞露主要成分是甘油，是護膚品中常用的保濕劑，但是不建議為了保濕單獨使用甘油，原因有二：

1??雖然甘油對皮膚有一定的滋潤保護的作用，但是單獨使用甘油時滋潤作用相對較弱，保濕效果有限，甚至會反向透支皮膚中的水分，造成皮膚干燥。

通常我們看到的保濕化妝品中，甘油不會單獨存在，它會搭配封閉劑使用，保障延展性的同時，完善它的保濕效果，配方真的很重要。

2??護膚品中的甘油一般是低濃度，3%~10%左右，而開塞露甘油濃度高達50%以上，甚至一些博主推薦的醫用甘油濃度在90%以上，屬于高滲溶液，很容易刺激皮膚出現各種不適癥狀。

即使是自己加水或用其他成分稀釋也很難掌握那個度，而且容易被細菌污染，聰明反被聰明誤。

總的來說，用開塞露涂臉不僅不會有預期的保濕效果，還可能有反效果。

開塞露能做好自己的本職工作就不錯了（促進排便），保濕還是交給相關的保濕乳/霜吧。

4.馬應龍痔瘡膏淡化黑眼圈

呃，不知道為啥大家總熱衷于把菊部的產品用在臉上……

首先，眼周是全身最薄的皮膚之一，而痔瘡膏本身是為了肛周疾病設計的，主要成分有人工麝香、冰皮、牛黃、爐甘石等，其配方和成分濃度很可能對眼周皮膚有較大刺激性，容易引起刺激性皮炎，甚至加重黑眼圈。

其次，黑眼圈可分為色素型、血管型、結構型和混合型，病因也和遺傳、皮炎、過敏、淚溝過深、缺少防曬等有關，痔瘡膏連對癥治療都不能做到，也沒有相關科學依據，怎么能保證對治療黑眼圈有效呢？

即使有人用了覺得“有點效”，也多半是冰片的清涼感帶來的暫時性血管收縮，這種效果很快就會消失，無法解決根本問題。

想要淡化黑眼圈，可看看這張圖

如果覺得上述方案太麻煩了，還有最簡單的方案：化妝&修圖，快捷方便效果拔群，試過的都說好！

5.爐甘石洗劑厚敷可美白控油縮毛孔

（圖源小紅書）

爐甘石洗劑主要成分有爐甘石和氧化鋅，可以止癢、消炎、收斂，保護，對急性瘙癢性皮膚病有用，像濕疹、痱子、蚊蟲叮咬，還有夏季皮炎、曬傷等，癥狀比較輕的，可以用爐甘石洗劑。

如果有人拿想用它來美白、控油、縮毛孔，就有點異想天開不切實際了。

或許里面有些吸附油脂的成分會讓皮膚特別油的人厚敷了之后感覺皮膚變得很干爽，但這種效果其他產品也能達到，比如散粉、吸油紙，用這些東西不是會更好嗎？

而且等液體揮發之后，可能會引起或加重皮膚干燥，出現干燥相關的瘙癢，拿它來厚敷當面膜豈不是會適得其反？

好了，今天就到這，如果你有需要我們鑒定的內容，歡迎在留言區分享，反響好的話會出第二期哦

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本文數據更新于2025年11月25日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普

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