最近門診來了個五十出頭的老劉,剛一坐下就連著咳嗽了三聲,面色發紅、眼眶通紅,聲音有點發啞。他說自己一周前出差回來,本來是嗓子有點干,結果第二天就開始流清鼻涕、渾身發冷,后來還燒到三十九度,連覺都沒法好好睡。吃了幾片退燒藥,剛退了點溫,隔天又燒起來。他媳婦也開始咳嗽,還以為是一起吃壞了肚子,結果一查,全家陽性,全是流感。老劉特別疑惑,說自己今年都按時吃飯、不抽煙、不喝酒,怎么還中了招?
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很多人都跟老劉有類似的困惑,覺得自己也沒做什么錯事,結果突然就病了。但其實,流感這東西,還真不是憑空就會找上門。只要仔細想一想,能被感染,肯定是有原因的。
不是空調房里凍著了,就是坐車碰上咳嗽的;不是醫院跑了一圈,就是防護沒做好。病毒不會憑空飛進你身體,它得有個入口,有個機會。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。這個病毒的傳播能力很強,傳播速度也特別快,空氣飛沫、直接接觸、污染物表面,幾乎都是它的路子。
你哪怕只是搭了個電梯、碰了個扶手,都有可能被它盯上。如果再加上沒戴口罩、揉了揉鼻子、摸了摸眼睛,那基本就是把自己送上門了。
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但問題也不只在病毒本身。關鍵是有沒有接觸到傳染源。比如一個打噴嚏的病人,他的飛沫可以在空氣中飄兩三米,附著在門把手、電梯按鈕上能存活幾個小時。
辦公室里一個人感染,沒兩天,整層樓都在咳嗽。不是病毒多聰明,是大家太“熱情”地給它機會了。很多人不把咳嗽當回事,一邊咳嗽一邊開會、吃飯,結果病毒就跟著他們一起“社交”。
防護意識也特別重要。有時候明知道周圍有人感冒,但就是懶得戴口罩,覺得自己身體好,沒那么容易中招。也有人覺得消毒太麻煩,酒精味刺鼻,干脆不用。
公共場所里,手扶電梯、洗手間門把、會議桌面,這些都是病毒愛待的地方。手一碰,再摸臉,就把病毒帶進身體了。
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還有一種情況是身體本身就比較虛。很多人平時工作壓力大、睡眠少,飲食不規律,再加上缺乏鍛煉,免疫力本來就低。這時候病毒一來,幾乎就沒有什么抵抗力。
有研究發現,免疫功能低的人感染流感的概率會比正常人高出三到五倍。特別是老人、小孩、慢性病患者,免疫系統本來就比較脆弱,流感一來常常拖成肺炎,甚至引發更嚴重的并發癥。
說到身體狀態,就不能不提睡眠。有數據統計,每晚睡眠時間少于6小時的人,患感冒的風險會提高四成。睡不好、吃不香、動得少,再強的身體也扛不住。
而一旦感染上流感,恢復時間也會比健康人長很多。不是身體不給力,而是免疫系統沒有準備好,病毒輕松就打進來了。
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高危環境也是個關鍵。像醫院、地鐵、商場、學校這些人群密集的地方,本來就是病毒容易傳播的場所。一個人在電梯里打個噴嚏,病毒可能就留在空氣中幾分鐘,后面進來的人一吸,立刻中招。有數據顯示,在冬春季節,流感病毒在空氣中檢測的陽性率可以達到百分之五到百分之二十。在人多封閉的環境里,傳染風險會比平常高出五倍以上。
特別是學校和幼兒園,孩子們的自我保護能力差,喜歡用手揉眼睛、摸鼻子,一旦有一個人感染,整個班級都容易傳播。老師和家長一旦忽略防護,也很容易被孩子“傳染”回家。而且兒童感染后往往癥狀更重,發燒持續時間更長,咳嗽也更難控制。
再說一個被忽視的問題,有些人明知道自己不舒服,還硬撐著去上班、去聚會,結果把病毒傳給了一堆人。這類情況特別常見,有人以為流感只是普通感冒,吃點藥就扛過去了。可事實上,流感病毒不但傳染性強,而且容易引發并發癥,尤其是對于有基礎病的人來說,可能就是致命的。
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數據也能說明問題。根據中國疾控中心發布的數據顯示,2023年全國報告流感樣病例累計超過2700萬人次,其中青少年、老年人占比最高。同期醫院因流感住院的病例中,約有三成是因為并發肺炎,甚至有約一成患者最終轉入重癥監護。這些數字不是嚇唬人,而是真實發生在身邊的。
不少人習慣自己買藥吃,不愿意去醫院。尤其是一些對身體比較有信心的人,一感冒就抓起退燒藥扛著,結果延誤了治療。
流感不是簡單的病毒性感冒,它來得快,發展也快。病毒復制速度高峰期通常是在感染后48小時內,如果這時候不控制,病毒就已經在體內擴散開了。
預防手段其實也不復雜。除了保持良好衛生習慣、合理飲食和鍛煉之外,接種流感疫苗是目前公認最有效的防控手段之一。
世界衛生組織建議每年接種一次流感疫苗,尤其是兒童、老人和慢性病人群。雖然疫苗不能百分之百預防,但可以顯著降低感染風險和重癥發生率。
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有人擔心打疫苗會有副作用,其實大多數人打完疫苗只是出現輕微的發熱或注射部位酸脹,一兩天就過去了。而一旦感染流感,帶來的痛苦和治療成本遠比疫苗副作用要嚴重得多。
有些人喜歡在天氣轉涼時穿得少,說自己抗凍,其實身體并不是真的鐵打的。著涼會導致呼吸道血管收縮,黏膜抵抗力下降,更容易讓病毒有機可乘。
感冒和流感最大的區別就在于流感來得急、發得猛、恢復慢,還容易反復。穿衣別逞強,這不是硬漢,是硬撐。現在流感的季節快到了,很多人已經開始咳嗽打噴嚏。
不要再覺得“中招”是運氣不好,很多時候只是忽略了細節。病毒不會挑人,但會挑時機,一旦你放松了,它就上了身。防護措施做到了,身體狀態保持好了,病毒也就沒那么容易鉆空子了。
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回頭看看老劉的情況,其實就是中了這幾條。他那幾天出差坐了長途車,車上好幾個人咳嗽打噴嚏,他也懶得戴口罩,回來加班熬夜,飯吃得馬虎,覺也睡不好。再加上家里有孩子正在上幼兒園,很可能早就把病毒帶回家了。身體一旦撐不住,病毒就趁虛而入了。
身邊得流感的人越來越多,不代表這事就躲不過。關鍵是得知道怎么防,知道病毒的來路,也要對自己身體有點數。不是每次咳嗽都是小毛病,也不是每次發燒都能靠退燒藥熬過去。多留個心眼,少點麻煩,多點健康。
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