一碗愛的“絲瓜湯”『心靈加油站』（268）

今天是太空與您相伴的【第2778期】

2025年下半年，在博主@累子的視頻中，一組母子的對話讓無數(shù)網(wǎng)友感到熟悉又扎心：

媽媽：“你失戀了？媽給你煮碗絲瓜湯緩緩。”

兒子：“我只是加班累到想哭，不是要喝湯啊……”

此后，這一碗看似普通的“絲瓜湯”，悄然從短視頻平臺蔓延至整個中文互聯(lián)網(wǎng)，引發(fā)了年輕網(wǎng)友的共鳴，成為一個集體情緒出口。比如，家長催婚時：

“今天的絲瓜確實是老啊，說到老，你也老大不小了……”

“你這么兇干嘛？喝點絲瓜湯降一下火氣吧。”

“三十了還不找對象？媽盛碗熱絲瓜湯暖暖心”。

“絲瓜湯”的視頻迅速被“梗化”，并不在于情節(jié)有多離奇，而在于它精準捕捉到中國式親密關(guān)系中的一種典型溝通困境：本該是情感交流的對話，最終卻演變成“喝湯”與“不喝湯”的表面對峙。

“絲瓜湯”的背后，是“語言”不通

我們的父母一代，大多成長于物質(zhì)相對匱乏、情感表達含蓄的年代。他們習(xí)慣用具體行動來表達關(guān)心，例如煮一碗湯、添一件衣。在他們看來，“吃飽穿暖”就是愛的最高體現(xiàn)。

而如今的年輕一代，有幸成長于物質(zhì)豐裕、鼓勵表達、重視心理需求的時代。他們從小知道為自己的情緒命名，見識過平等健康的溝通方式。他們對“被理解”的渴望，是從“被溫柔對待”中習(xí)得的溫柔，是從“被深刻理解”中孕育的深刻。

因此，這碗“絲瓜湯”的走紅，表明現(xiàn)在的年輕人已不再沉默地忍受溝通的錯位，而是試圖用一種非對抗的、溫和而有力的方式表達自己的感受，并以幽默和自嘲的方式來展現(xiàn)那份長期存在卻難以言說的代際差異。他們正試圖告訴父母，也告訴自己：“我知道你是愛我的，只是我們表達和接收愛的方式，不在一個頻道上。”

真正的愛，是“看見”

人本主義心理學(xué)家在研究親密關(guān)系時，提出了“真誠聯(lián)結(jié)模型”（Authentic Relating）。該模型將溝通分為三個逐層深入的層次：信息與事實層面、個人情感層面和關(guān)系層面。

信息與事實層面是溝通的基礎(chǔ)，是對外部客觀世界的表述；個人情感層面表達的是感受、想法、需求等，通過與對方分享內(nèi)在世界，從而建立情感聯(lián)結(jié)；“關(guān)系”層次的溝通表達的是對于雙方當(dāng)下互動狀態(tài)的觀察和感受，即“我們之間正在發(fā)生什么”。

如果父母的關(guān)懷僅僅停留在“事實”層面——你累了，就喝湯；你冷了，就添衣，而年輕人渴望的卻是“情感層”的聯(lián)結(jié)——我希望你先聽我說，理解我為什么累，為什么難過，那么必然會造成代際溝通的錯位。只有當(dāng)我們學(xué)會在溝通中既表達真實自我，也真誠關(guān)注對方，從話語背后聽到對方真正的情感需求，才能讓雙方都能被“看見”、被理解、被珍視，愛的流動才會更加順暢。

請珍視這碗愛的“絲瓜湯”

必須承認，絲瓜湯里的父母之愛，真實又純粹。煮湯的背后，是牽掛，是擔(dān)憂，是想為孩子分擔(dān)的真心。這份心意，值得每一個孩子珍視。

讓我們打破代際溝通的困境，拒絕“情感勒索”，擺脫“錯位的關(guān)懷”，共同構(gòu)建雙向奔赴的親密關(guān)系，讓這碗曾經(jīng)滿是博弈的絲瓜湯，變成連接彼此的溫暖橋梁。

給年輕人的建議

理解“愛”，別先拒絕“湯”。試著明白“絲瓜湯”是父母那一代人表達關(guān)心的“語言”，他們也許不擅長說“我懂”，卻默默熬好了湯。

先接心意，再表需求：“媽，這絲瓜湯真好喝，謝謝你心疼我！但我現(xiàn)在更想跟你說說加班的委屈，想讓你聽聽我的難處”。

慢說弊端，明說期待：“我吐槽工作時，你讓我喝湯，其實我需要你先聽我說完，再給建議”。

主動創(chuàng)造情感連接的時刻。把“被動喝湯”變成“主動談心”。可以在輕松的時候，主動分享自己的生活：“媽，我今天忙完了，正好想和你聊聊天”。

練習(xí)溫和而堅定的表達。如果當(dāng)下真的不需要那碗湯，可以笑著說：“湯我先放著，但您坐這兒陪我五分鐘，比什么湯都管用。”

給父母的建議

放下控制，先聽孩子說。別著急用 “喝湯”“支招”來打斷傾訴，讓孩子把情緒說完。有時候，“我在聽” 比 “我為你做什么”更有力量。

尊重差異，接納不同。孩子已經(jīng)長大，有自己的情緒處理方式。他們吐槽不是 “不懂事”，而是信任你，別用自己的標準否定孩子的感受。

學(xué)新方式，更新理念。放下“長輩權(quán)威”，聽聽孩子的建議。試著少說教，少些 “為你好” 的安排，多問問“你覺得呢”。

作者簡介

梁張偉，本科在讀，熱愛運動。

作者簡介

何浩東，大學(xué)本科在讀，愛好各類體育活動。

主播簡介

孔媛媛，大學(xué)本科在讀，喜歡打羽毛球。

來源 | 我們的太空（ID：ourspace0424）

作者 | 梁張偉、何浩東

主播 | 孔媛媛

審核 | 陸崢

編輯 | 蘆恬瑩

校對 | 董鑫磊

主編 | 張文軍

郵箱 | ourspace0424@163.com