走路姿勢，暗藏健康信號！這7個異常步態，說明身體出問題了！

來源：老年日報

步態改變可能預示著關節系統、肌肉組織、神經系統出現病變。隨著年齡的增長，每個人都會出現一些退行性的變化，包括關節會出現骨刺，腦組織會出現萎縮，我們的步態也會發生一些相應的變化，比如說步幅變得小一些，行走的速度會變慢，關節的活動范圍小一些等。

如果這些改變是慢慢發生的，屬于正常的退行性改變；如果是短時間內迅速出現一些步態的異常，而且發展速度非常快，再伴有其他的一些神經系統的癥狀，這個時候就要高度懷疑是不是某一個系統出現了問題。

磁性步態

步態特點：這種步態就是腳抬不起步，總是搓著地走，類似于腳上綁了磁鐵，在磁場上走一樣，無法輕松抬起腳走路的步態。（行走緩慢，步子小，通常為寬基底。患者轉身困難，比如需要走幾步才能轉身180度或360度，而且轉身時很容易跌倒。）

身體預警：這種步態在臨床上，最典型的疾病是正壓性腦積水。大腦的自然老化，以及腦出血、感染等，都可能導致這個病。該類人群可能伴隨記憶力減退和排尿障礙(尿頻、失禁或排尿困難)。

健康提示：磁性步態容易讓人失去平衡，導致摔倒。老年人摔倒非常可怕，容易導致脊柱骨折。骨折后要忍受劇烈的疼痛和很多并發癥，嚴重者可致殘甚至致死。發現走路腳拖地，要及時到神經內科或神經外科就診，找出原因并配合治療。

患者平時要穿防滑的鞋子，外出使用助行器。家里可以增加一些扶手，特別是洗手間和臥室。不要擺放太多東西，地上可以鋪地毯或軟墊。

企鵝步

步態特點：企鵝步是一個通俗的名稱，學名叫作慌張步態或者小碎步，表現為步幅很小，身體往前曲，而且走的時候沒有手的搖擺，面部也比較僵硬。

身體預警：如果有這些情況出現，要高度懷疑是不是有帕金森氏病，或者一些腦部的腫瘤占位等。

健康提示：這種步態的人平時走路慢一點，雨雪天最好別出門。家里的地面保持干爽，避免濕滑。

剪刀步

步態特點：腳尖朝內，邁步像在畫圈，兩條腿就像圓規一樣。走路時膝蓋會互相摩擦，甚至兩腿完全交叉。（這是因為雙下肢肌張力增高，呈僵直、內收表現，雙足內向交叉，形成剪刀樣步態多見于腦梗塞后遺癥表現）

身體預警：剪刀步多發生在腦血管病、腦梗塞、腦出血或者脊髓損傷以及遺傳性痙攣性截癱的病人，這些病人常常有一些運動功能的障礙，比如說腿部有一些力弱等。

老年人肢體肌張力及肌力的改變，尤其是快速的改變，要警惕急性腦血管病的發生。

剪刀步也可以提示既往的小梗塞，這時候需要評估血管情況，積極預防腦卒中發生。

提示：出現剪刀步，建議就診神經外科或者神經內科，進行明確診斷。

平時可以對僵硬的肢體進行按摩，做一做被動活動，用手幫著活動一下膝蓋、腳踝等關節，預防肌肉萎縮和關節僵硬。

醉酒步

步態特點：這種步態常常走不到一條直線上，搖搖晃晃，學名叫作共濟失調的步態。

這種步態主要是由于小腦各種原因損傷,而使患者的肌肉緊張或減退以及隨意運動出現的。臨床中我們需要鑒別癥狀發生的快慢程度。急性常見小腦的血管病和感染性疫病，亞急性并且進展的需要警惕小腦腫瘤，臨床當中常見的小腦腫瘤。

身體預警：這種步態高度懷疑腦出血、腦梗死、腦腫瘤、小腦病變等，疾病造成小腦損害，引起小腦功能障礙，會出現這樣的表現。

健康提示：如果沒有喝酒，但突然出現了醉酒步態，要趕緊上醫院，排查是不是上面這些疾病，一般建議就診急診、神經內科、神經外科等科室。

日常生活中要避免跌倒摔傷，尤其不要從事高空、登高作業。

搖擺步態（鴨步）

搖擺步態又稱“鴨步”，也叫肌病步態，指行走時軀干部，特別是臀部左右交替擺動的一種步態。是由于軀干及臀部肌群肌力減退，行走時不能固定軀干及臀部，從而造成擺臀現象。多見于進行性肌營養不良癥，也可見于進行性脊肌萎縮癥、少年型脊肌萎縮癥等疾病。

跨閾步態（雞步）

跨閾步態又稱“雞步”，腓總神經麻痹而足下垂的病人行走時，患肢高抬，如跨越門檻樣，病人沒有平衡失調，但常被地毯的邊緣或腳下的小物體絆倒。也見于慢性獲得性軸索神經病、排骨肌萎縮癥、進行性脊肌萎縮癥和脊髓灰質炎等。

拖把步

步態特點：走路步子不一樣大，兩條腿不是交替有節奏地向前邁，而是一條腿邁出去了，后邊的腿無力，拖著跟上來。

身體預警：這種步態可能預示的疾病中最常見的為腰椎間盤突出。因為神經受到壓迫，導致一側腿部的肌肉力量不夠。拖把步發展到嚴重的地步，可能會出現間歇性跛行，也就是走路一瘸一拐。

健康提示：出現拖把步，首先建議到神經外科就診，進行排除診斷。

結合醫囑，可以考慮康復治療和家庭照護，日常生活中可以考慮睡硬板床休息，避免久坐，減輕腰椎負荷，盡量不要彎腰撿提重物。注意保暖，防止受涼，量力而行，每天最好堅持步行40分鐘～60分鐘。強度以走路后，稍微有疲憊感為度。注意不要過度疲憊，否則會加重癥狀。