胃病預防指南！胃不適者需避開這“3大克星”，牛奶竟也在列！

導語：眾所周知，胃是我們身體內可以消化吸收的器官。腸胃健康對人體的健康非常重要。如果沒有這個器官，即使吃再好的營養食品，其營養物質也不會被身體吸收，無法維持人體器官的正常運轉。

因為胃部器官一直在工作，生活中一旦養成很多不好的生活飲食習慣，就有可能會留下患上胃病的機會，導致胃腸出現一系列疾病。

胃不好能喝牛奶嗎？真實案例分享

關于胃病患者的飲食問題，人們對喝牛奶很有爭議，很多人說腸胃有問題要少喝牛奶，甚至不能喝牛奶。事實到底是怎么樣的呢？讓馬大夫帶大家來看看。

一位來自菏澤的孫大姐，今年50歲了，孫大姐已經快到了退休的年齡。工作的時候，孫大姐為人愉快，工作兢兢業業，受到同事們的歡迎。

最近孫大姐覺得自己不舒服，特別是胃經常不舒服、惡心、食欲不多。所以大姐和領導請假幾天回家安心療養，孫大姐在小區附近買胃藥吃兩天也沒什么效果，還有病情加重的情況，于是孫大姐忙著去醫院檢查。

經檢查，孫大姐確診為萎縮性胃炎，胃功能嚴重受損。醫生建議孫大姐住院觀察。她怕住院，醫生給孫大姐開了一些胃藥，讓她回去后注意養胃。

隔壁鄰居看到孫大姐，上前問到怎么了？得知孫大姐患病以后，鄰居跟孫大姐說可以喝牛奶養胃，孫大姐半信半疑地回到家，在網上查了一下，覺得喝牛奶可以養胃，孫大姐決定每天喝牛奶保持胃健康。大約三個月后，孫大姐認為自己的胃一定非常健康。

可醫生卻發現孫大姐的胃病沒有得到有效的緩解，最后醫生知道孫大姐每天喝牛奶養胃，不得不說牛奶營養多，適量攝入對健康有好處。但是胃不好的人不能每天喝太多。特別是胃功能不好的人要根據自己的病情喝牛奶。孫大姐聽到后感到十分后悔。

醫生表示：牛奶是營養價值高的食品，可以為身體補充一定的營養，但經常喝牛奶會使胃變冷，所以患有胃病的人經常喝牛奶會加重胃的負擔。有些胃活力大的人偶爾會胃火過剩，那種人適當喝牛奶不會有太大的影響。因此，這還是因人而異，要根據自己的情況來判斷。

想遠離胃病，“3物”或許盡量少吃

1、冷食

胃怕冷，生冷的食物對胃的刺激很大。冷的食物進入胃部后，胃會抽搐、萎縮或胃痙攣，容易引起胃出血，容易嘔吐、腹瀉等，因此胃不好的人不要少吃或吃這種食物。

2、大豆

平日適當吃大豆對健康有好處，但對患有胃病的人要少吃大豆，豆類食物不容易消化，也容易產生氣體。胃不好的人消化能力會變弱。如果食物不能及時消化，以后留在胃部會加重腸胃的負擔。之后可能會出現胃脹、胃痛等不良癥狀。

3、腌制食品

腌制的食物雖然好吃，但鹽含量多，發酵過程中產生亞硝酸鹽物質，進入體內后，由于胃內酸性的作用，形成亞硝胺，毒性很強，是一種強有力的致癌物質。經常吃這種食物，或者給腸胃帶來一些損傷和刺激，對胃健康不好。

隨著寒氣的增加,體內環境會失去平衡,膽囊收縮功能也會因此下降,膽汁分泌減少,食物停留時間過久,膽汁逆行反流入 胃對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好,胃不和,寢難安

閑暇之余到附近田間野地溝旁挖些灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖湯,花冠紫色,莖葉附著白絨,不宜泡水喝,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量早點休息。

結束語：

腸胃不好，與長期不注意飲食有關，而患有胃病的人群，生活中還是要盡量少喝牛奶。要想使胃腸健康，還需要長時間的調理。必要時要及時吃藥。