江蘇
男人不愛你，最該做的不是糾纏、卑微挽回，而是及時止損、回歸自我。這既是對自己的尊重，也是擺脫內耗的關鍵。首先，接受現實，停止自我欺騙。別再為他的冷漠找“忙”“粗心”的借口，不愛就是不愛。強行說服自己只會陷入更深的內耗，坦然接受心意的背離，才能邁出第一步。
其次，斷聯止損，清空負面情緒。減少甚至切斷和他的聯系，刪掉聊天記錄、屏蔽動態，避免反復回憶過往消耗自己。把時間留給自己，和朋友傾訴、出門散心、培養愛好，慢慢撫平情緒傷口，找回生活的重心。
然后，復盤關系，重塑自我價值。不用否定自己，他的不愛不是你的錯，只是彼此不合適。復盤這段關系的問題，不是為了糾結對錯，而是為了看清自己的需求與底線，同時把精力放在提升自己上，健身、學習、工作，讓自己變得更獨立、更耀眼。
最后，放下過去，重新出發。別困在回憶里不肯走，過去的感情只是人生的一段經歷，不是全部。整理好心情，保持對愛情的期待，但不再盲目迎合，相信總有一個人會帶著真心向你奔赴，而你要做的，是做好自己，靜待花開。
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