慢性胃炎不再怕，喝水吃飯兩步走，養胃護胃，遠離胃病侵襲！

胃作為人體重要的消化吸收器官，對于人體健康而言，也是尤為重要的，幫助人們消化所攝入的食物，吸收其中的營養成分，維持人體的正常運轉。

　　但是最近幾年，越來越多的人由于日常飲食和作息的不規律，從而加重腸胃的負擔，慢慢就會形成慢性胃炎等問題的發生，這樣的話，也會影響到正常的消化吸收，不利于身體健康。

　　所以在生活中，千萬要注意適當的調理。

　　慢性胃炎？躲避2物，喝2茶，吃2食，養胃護胃，胃病“不纏身”

　　查出慢性胃炎？忌2物，喝2茶，吃2果，修復胃黏膜，胃病不告而別

　　躲避2物

　　辛辣食物：在生活中，可能很多人都是無辣不歡的，但是大量食用辛辣刺激的食物，對身體健康是非常不利的。

　　因為這些辛辣刺激的食物，很容易導致胃黏膜受到一定的損傷，這樣就會引發胃炎，胃潰瘍的問題，不利于身體健康。

　　特別是對于一些患有慢性胃炎的人群來說，大量食用，也會加重病情的發生，不利于身體，所以像這種食物勸你還是趕緊忌口，以免得不償失。

　　油炸食物：在生活中，對于一些患有慢性胃炎的人群來說，一定要特別注意，像一些油炸類的食物，勸你及時忌口。

　　因為像這種油炸的食物中，含有過多的有害物質，而且其中也含有亞硝酸鹽等致癌物，大量食用，就會導致胃黏膜受損。不僅會加重慢性胃炎的情況，嚴重的還會誘發胃癌的危險，不利于身體健康，所以像這種食物，勸你還是最好別碰，可別自討苦吃。

　　喝2茶

　　丁香茶：其實在日常生活中，對一些患有慢性胃炎的人群來說，可以堅持喝一些丁香茶，丁香中含有豐富的維生素以及多種微量物質，特別是其中的丁香油，能夠起到促消化的效果。

　　而且丁香酚以及鞣質物質，還可以幫助緩解胃部脹氣，促進胃液分泌，提高腸胃的消化吸收功能，加速毒素垃圾的代謝。抑制幽門螺旋桿菌的活性，修復受損的胃黏膜，改善慢性胃炎的問題，胃病也會不告而別。

　　桂花茶：桂花茶性溫，能夠起到溫中散寒的功效，而對于一些胃不舒服的人群來說，往往會出現胃痛胃寒的問題，所以這時候喝一些桂花茶也是不錯的選擇。而且桂花茶還可以幫助修復受損的胃黏膜，提高胃動力，加速毒素，垃圾的代謝，減輕腸胃的負擔，起到養胃護胃的效果。

　　所以患有慢性胃炎的人，堅持喝一些桂花茶，幫你保護腸胃，胃病也會不纏身。

　　吃2食

　　胃不好的情況,與平時飲食無節制,方式無規律有關,這些都會讓外邪入侵,體內寒氣逐漸增加,膽囊收縮功能下降,膽汁 逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適癥 候

抽時間到郊外采點灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,平時食東西清淡些少油,少食多餐,晚上盡量不要多休息。少食生冷辛辣油膩之物,早飯一定要食。　

　　營養師觀點：胃炎和幽門螺旋桿菌陽性的其他三種高指標不同，油門螺旋桿菌陽性的發病周期相對比較短，而且所發出的信號也非常慢，所以想要殺死幽門螺旋桿菌或者預防感染幽門螺旋桿菌，我們還是應該從生活中的各種習慣出發，首先飲食方面，在保證營養的基礎上，盡量以清淡為主，做到作息規律，戒煙戒酒，盡量不在外面吃飯這個是最容易感染的原因。

　　石榴：石榴是生活中常見的一種水果，其中含有豐富的維生素c、檸檬酸、鞣酸等營養成分，有利于起到很好的美白肌膚，抗衰老的效果。而且其中的營養成分，還可以起到促消化，降血脂的功效，幫助調理腸胃，緩解消化不良的問題。

　　特別是對于一些患有慢性胃炎的人群來說，堅持食用一些石榴，也可以促進腸胃蠕動，加速毒素代謝，幫助修復受損的胃黏膜，保護腸胃健康，胃病也會不纏身。