胃痛不再來，6招養(yǎng)胃秘籍大公開，重拾胃部舒適，一試即知！

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏非常快，很多上班族整天忙于工作，甚至都沒有時(shí)間好好吃飯，因此，不少人都出現(xiàn)了腸胃健康問題。

胃不好了，除了要正確用藥以外，還需要結(jié)合飲食調(diào)理才能夠迅速康復(fù)。

那么今天就來教你幾種養(yǎng)胃的吃法，按照這個(gè)樣子來吃，相信你的胃一定會(huì)慢慢好起來。

1、喝一點(diǎn)牛奶

很多人都知道牛奶可以補(bǔ)鈣，但卻不知道其實(shí)牛奶對(duì)胃部也有諸多好處，因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入到胃部以后，可以在胃粘膜表面形成一層保護(hù)膜，從而有效預(yù)防胃黏膜受到損傷；

而且牛奶也含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，讓腸胃少受疾病的侵?jǐn)_。但是牛奶雖好，也不能夠過量地喝，通常一天喝一至兩杯就足夠了。

2、吃一點(diǎn)山藥

山藥是一種非常好的養(yǎng)胃健胃的食品，胃不好的人不妨拿山藥代替一部分的主食。

但是烹飪山藥的時(shí)候最好選擇清蒸的方法，這樣做出來的山藥會(huì)相對(duì)綿軟一些，不會(huì)給腸胃帶來過多的負(fù)擔(dān)，而且清蒸也能夠減少油脂和鹽分的攝入，能夠更好地呵護(hù)腸胃健康。

3、吃一點(diǎn)蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且具有健脾、補(bǔ)氣、養(yǎng)胃的功效，特別適合脾胃虛弱患者食用。

如果脾胃比較虛寒，吃蘋果容易腹瀉的話，那么可以把蘋果煮熟來吃，煲湯、煮粥或者燉糖水都是不錯(cuò)的選擇，既美味可口，又養(yǎng)生保健。

4、吃一點(diǎn)糯米

糯米也是一種養(yǎng)胃健脾的食物，有著非常好的暖胃功效，特別適合脾胃虛寒的患者食用。

可以取適量的糯米、山藥、大棗一起熬煮成粥，長(zhǎng)期服用可以讓脾胃變得更加健康。

5、不要盲目喝粥

很多病患都會(huì)選擇喝粥，因?yàn)闊踔蟮帽容^稀爛的粥非常容易吸收，不會(huì)額外增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，而且粥中可以添加各種各樣的菜和肉，能夠保證均衡攝入各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

但是粥這樣的食物卻不適合胃酸反流的患者食用，因?yàn)橹鄷?huì)刺激胃酸的分泌，加劇反流的癥狀，建議胃酸反流的患者不要盲目喝粥，而應(yīng)該吃一些半流質(zhì)的食物，比如燉煮得稍微軟一點(diǎn)的面食。

6、不要盲目吃蘇打餅

很多患者認(rèn)為蘇打餅中的碳酸氫鈉能夠中和胃酸，改善胃酸分泌過多、反流燒心的問題，就把蘇打餅當(dāng)成正餐來吃。

但其實(shí)蘇打餅并不是正餐的好選擇，因?yàn)樗缓袉我坏奶妓衔铮瑺I(yíng)養(yǎng)并不豐富，并不能夠滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。

因此，胃不好的人千萬不能夠拿蘇打餅當(dāng)正餐，而應(yīng)該每餐都攝入定量的碳水化合物、蔬菜、水果和肉類，至于蘇打餅則可以作為加餐或者零食。

胃不好的人平時(shí)不妨適當(dāng)喝一點(diǎn)牛奶，吃一點(diǎn)山藥、蘋果、糯米，都可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)胃健胃的作用，但是一定要注意適度，千萬不要過量食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

主要是體內(nèi)寒氣多,由于長(zhǎng)期的飲食生活無規(guī)律,未節(jié)制,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留過久,不能完全消化,且部分膽 汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適 等情況,下面下不去,上面下不來,部分膽汁與胃酸混合液上行至食管,對(duì)食管粘膜屏障產(chǎn)生破壞,形成食管部位局部損傷 。根在膽

然而遺憾的是這其中的還多人還搞不懂，于是當(dāng)作這個(gè)癥狀看，一看就是幾十年，能夠看好的并不多，一輩子處于煎熬狀態(tài)的太多太多了。而現(xiàn)在好了，知道了原因，改正過來就是了，對(duì)于膽囊方面的調(diào)養(yǎng)也較為簡(jiǎn)單些，在閑暇之余到附近野地采挖些灌南|苦菜，去除雜質(zhì)，煮湯熬水，加以紅糖輔之，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)切記早餐不能不吃，少吃也要吃點(diǎn)，規(guī)律很重要的，內(nèi)心的重視，行動(dòng)的努力，飲食的控制，慢慢就會(huì)完好如初，健康不再是夢(mèng)想，也會(huì)讓胃病和膽囊炎和大家說再見，再也不見。寫的不好，敬請(qǐng)諒解，但愿大多數(shù)人能夠感同身受吧。

另外胃酸分泌過多的患者還要注意不要盲目地喝粥，還要避免用蘇打餅代替正餐，只有保持飲食均衡，才能夠保證腸胃健康。