心靈奇旅 溫暖同行 | 耒陽一中成功舉辦心理健康月系列活動

心靈奇旅冬日暖意漾，溫暖同行校園溫情濃。冬季的耒陽一中校園廣場，因一場名為“心靈奇旅，溫暖同行”的心理活動而格外溫暖——這里不是嚴肅的課堂，而是一場屬于所有人的心靈聚會。在這里，每一個微笑都會被珍視，每一份心情都值得傾聽，每一次相遇都可能是溫暖的開始。在歲末冬日的暖陽里，讓我們停下匆忙的腳步，為心靈取暖。

一、“微笑面具”

“請留下你的笑臉”——在“微笑面具”涂鴉區，同學們用色彩和線條，在空白的笑臉輪廓上自由創作。有的畫下燦爛大笑，有的勾勒出寧靜微笑，還有的描繪出俏皮搞怪的表情。

每一張笑臉都是獨特的情緒表達，都在訴說：“此刻的我，值得被看見。”活動結束時，展板上匯聚成一片笑容的海洋，成為校園里最溫暖的風景。

二、靈魂共鳴

海報上列出多種“今日事跡”，例如：“今天早餐吃了包子”“為一道數學題糾結了10分鐘”“偷偷觀察過校園里的小貓”……

在“靈魂共鳴”尋人啟事板上，同學們在自己有共鳴的選項后簽下名字。

一位參與的同學感慨道：“看到那么多人在同一個選項后簽名，突然覺得，那些我以為只有自己會做的事、會有的感受，原來大家都有。這種‘我不是一個人’的感覺，真的很溫暖。”

三、破繭成蝶

“我太內向”“我害怕失敗”“我不夠好看”——這些常見的負面標簽被貼在展板上，等待被勇敢撕下。

同學們不僅可以撕掉自己不喜歡或想反抗的標簽，還能在便利貼上寫下鼓勵的話語，貼在原來的位置。

從“灰色負能量”到“五彩正能量”，這塊展板的變化直觀地展現著：當我們勇敢面對那些束縛自己的標簽，并用溫暖相互支持時，改變就在發生。

四、心靈書簽

在“心靈書簽”創作工坊，同學們用畫筆和創意，將內心的感悟與美好繪制成一張張精美的書簽。勵志的話語、治愈的圖案、靈動的涂鴉……每一張書簽都是一個故事，一種心情。

創作完成后，同學們可以選擇將書簽投入收集箱，參與后續的“心靈書簽展”，讓這份美好在校園里繼續傳遞。

11月心理健康月已圓滿落幕，但心靈的成長永無終點。活動中真誠的互動、用心的創作、溫暖的對話，不僅助力同學們在探索自我中獲得力量，在彼此聯結中感受支持，更將積極向上的心理能量深植于校園的日常之中，照亮前行方向，滋養精神土壤。愿這份光與熱持續傳遞，伴隨每一位學子以更豐盈的內心、更從容的姿態，奔赴美好前程，書寫燦爛青春！

圖片：徐 翔

文字：謝芬

編輯：丁海軍