江蘇
認識到糾結是正常的：首先，要認識到糾結是一種正常的情緒，許多人都會經歷。不要對自己過于苛刻，也不要陷入無盡的思考和比較中。
確定自己的價值觀和目標：在做出選擇之前，想一想你自己的價值觀和目標。問問自己對你來說最重要的是什么，這可以幫助你縮小選擇的范圍，并找到最符合你價值觀和目標的選項。
收集信息并尋求意見：在心情糾結時，可以花些時間收集有關選項的信息，并考慮向值得信賴的人征求意見。與他人交流可以幫助你獲得新的觀點和意見，并從不同的角度看待問題。
采用“積極糾結”方法：將糾結視為一個機會，而不是一個問題。將你的注意力集中在選擇帶來的機會和好處上，而不是過分擔心可能的風險和負面后果。
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