【明仁與健康】流感季不慌！腫瘤患者冬季防護全攻略

冬季是流感高發季，對于正在接受治療的腫瘤患者來說，這無疑是一場嚴峻挑戰。治療期間，他們免疫力本就較弱，一旦感染流感，康復節奏極易被打亂，甚至可能引發嚴重后果。河北大學附屬邯鄲明仁醫院腫瘤科主任王海峰提醒，腫瘤患者預防流感要比普通人更有策略，要從疫苗接種到應急準備，全方位科學規劃。

疫苗接種

每年9-10月是接種流感疫苗的黃金時期，此時距離流感高峰還有2-4周，南方地區可適當延至11月接種。腫瘤患者應優先接種滅活流感疫苗（IIV4），尤其是處于放化療間歇期（末次化療后2周）、靶向/免疫治療穩定期，且免疫功能尚可的早期腫瘤患者。接種疫苗能有效降低感染風險。

日常防護

1.環境防護。每日通風3次，每次30分鐘，避開霧霾天。使用帶HEPA濾網、CADR值≥300m3/h的凈化器。對于手機、門把手、遙控器等高頻接觸物品，每日用75%酒精擦拭2次；餐具需煮沸15分鐘或使用消毒柜消毒。

2.社交管控。流感季盡量避免他人探視。若必須接觸，雙方都要佩戴N95口罩，壓緊鼻夾，完全遮蓋口鼻，保持2米以上距離，交流時間控制在15分鐘以內。

3.行為防護。遵循“內外夾弓大立腕”七步洗手法，外出歸來、餐前便后務必洗手，時間不少于20秒。咳嗽或打噴嚏時，用肘部遮擋口鼻，防止飛沫噴濺；用過的紙巾要立即丟棄，隨后洗手。生活中，不與他人共用毛巾、水杯。冬季使用加濕器時，每日換水，將濕度控制在40%-60%。

強化免疫

1.補充高蛋白。每日按每千克體重1.2-1.5g的標準攝入蛋白質。優選清蒸鱸魚（每周吃2次）、豆腐蛋羹、低脂酸奶、雞胸肉糜等食材，避免食用油炸、熏烤等加工肉類。還可嘗試黃芪烏雞湯，做法為：取黃芪15g、烏雞半只、紅棗5顆，燉煮后去浮油飲用。

2.抗氧化組合。每日保證攝入500g蔬菜和200g水果。紅色系的西紅柿、草莓富含番茄紅素，能保護黏膜；綠色系的西蘭花、菠菜富含葉綠素和葉酸，可增強免疫細胞活性；紫色系的紫甘藍、藍莓富含花青素，有抗炎抗氧化作用。

3.辨證施膳。氣虛乏力者可食用黨參山藥粥，做法為：取黨參10g、山藥30g、大米50g煮粥；陰虛口干者適合銀耳百合雪梨羹，可加少量麥冬；脾胃虛弱者不妨試試炒白扁豆粥，做法為：將白扁豆30g炒至微黃后煮粥。

特殊人群防護要點

骨髓抑制期患者若白細胞＜1.0×10?/L，需進行“保護性隔離”。具體措施為戴口罩、住單人間，每日用紫外線消毒房間30分鐘（患者需回避）。老年腫瘤患者的家屬應同步接種流感疫苗，以降低家庭傳播風險。同時，要備齊退熱貼、體溫計、血氧儀等家用監測工具。

腫瘤患者流感防護的核心是“主動預防 + 早期干預”。建議建立《健康監測表》，每日記錄體溫、血氧和飲食情況。一旦出現異常，及時與腫瘤專科醫生溝通，避免延誤治療。