為什么痘痘總是好了又長，有什么辦法能解決？

在皮膚健康領域，很少有哪個問題像痘痘一樣，能夠引發如此普遍且持久的困擾。很多人都經歷過這樣的循環：投入大量時間和精力，嘗試各種產品，痘痘看似有所好轉，但不久之后又卷土重來，甚至愈演愈烈。這種反復發作的情況不僅影響外觀，更可能對個人自信心和社交活動產生深遠影響。事實上，痘痘也就是痤瘡，是一個極為常見的慢性炎癥性皮膚病。有數據顯示，中國人群截面統計痤瘡發病率為8.1%，超過95%的人會有不同程度痤瘡發生，3%~7%痤瘡患者會遺留瘢痕，給患者身心健康帶來較大影響。

面對如此普遍的皮膚狀況，為何許多人的應對效果卻不盡如人意？根本原因往往在于未能進行科學的評估和選擇恰當的干預方案。痤瘡的發生涉及多個復雜的病理生理環節，包括遺傳背景下激素誘導的皮脂腺過度分泌脂質、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌等毛囊微生物增殖及炎癥和免疫反應等。不同人的痤瘡表現形式和嚴重程度千差萬別，從微小的粉刺到深部的囊腫，其內在的病理機制側重點也不同。因此，將所有痘痘問題一概而論，采用單一或想當然的方法，是導致其反復不愈的關鍵。要想真正走出這個困局，首要任務是學會科學認識自己的痤瘡類型，并在此基礎上進行分級、分類的精準管理。

看懂你的痘痘：從輕到重，表現不同

要想有效地處理痤瘡，第一步是準確判斷其嚴重程度。臨床上通常依據皮損性質將痤瘡分為3度、4級，了解自己的痤瘡處于哪個級別，是實現精準治療的基礎。

輕度（Ⅰ級）：主要表現為粉刺和少量丘疹，沒有明顯炎癥。

中度（Ⅱ-Ⅲ級）：除了粉刺和丘疹，還出現紅色炎性丘疹和膿皰。

重度（Ⅳ級）：出現深部的結節、囊腫，容易留下痘印、痘坑，甚至疤痕。

分級戰“痘”，精準治療是關鍵

在明確了痤瘡的分級之后，我們就可以根據不同的嚴重程度，采取具有針對性的治療策略。這種分級治療的理念，是現代皮膚科學處理痤瘡的核心原則，也是避免治療走彎路、提升治療有效性的保障。

1.輕度痤瘡：外用藥為主

對于輕度及輕中度痤瘡，治療的核心目標是溶解粉刺、疏通毛孔。外用維A酸類藥物（如阿達帕林）可作為輕度痤瘡的單獨一線用藥，中度痤瘡的聯合用藥以及痤瘡維持治療的首選。此外，過氧化苯甲酰也是常用的外用藥，它具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎及輕度溶解粉刺作用。這個階段的關鍵在于堅持用藥，通常需要數周時間才能看到比較理想的效果，并且在皮損消退后，可能還需要維持治療一段時間以預防復發。

2.中度痤瘡：口服+外用聯合

如果痘痘數量多、范圍廣，甚至伴有膿皰，單純依靠外用藥物可能力度不夠，通常需要口服抗生素聯合外用藥治療。口服抗生素，如多西環素或米諾環素，可以直接抑制痤瘡丙酸桿菌的生長，并發揮抗炎作用，從內部控制炎癥的發展。同時，繼續聯合使用外用維A酸類藥物或過氧化苯甲酰，可以協同增效，共同作用于痤瘡發病的多個環節。需要注意的是，抗生素的使用應在醫生指導下足療程進行，避免濫用和不規律使用，以減少細菌耐藥的風險。

3.重度痤瘡：內服異維A酸軟膠囊

如果臉上已經出現大顆結節、囊腫，則屬于重度痤瘡，此時應在醫生指導下服用異維A酸軟膠囊。它能夠全面覆蓋痤瘡發病的四個關鍵環節，具有顯著抑制皮脂腺脂質分泌、調節毛囊皮脂腺導管異常角化、改善毛囊厭氧環境從而減少痤瘡丙酸桿菌繁殖、以及抗炎和預防瘢痕形成等作用。

異維A酸軟膠囊的適應證主要包括：①結節囊腫型重度痤瘡的一線治療藥物；②其他治療方法效果不好的中度或中重度痤瘡替代治療；③有瘢痕或瘢痕形成傾向的痤瘡患者需盡早使用；④頻繁復發的痤瘡其他治療無效；⑤痤瘡伴嚴重皮脂溢出；⑥輕中度痤瘡但患者有快速療效需求；⑦痤瘡變異型如暴發性痤瘡和聚合性痤瘡，可在使用抗菌藥物和糖皮質激素控制炎癥反應后應用。

大家需要按照療程規范服用，口服異維A酸一般3~4周起效，療程視皮損消退情況、耐受情況及劑量而定，通常應不少于16周。建議長療程的持續性低劑量給藥（每日服用），并且根據皮損恢復情況，以及是否存在痤殘留病灶，選擇適當減少劑量（<0.3mg/kg/d）繼續維持治療2~3個月或更長時間，具體根據患者皮損改善程度以及皮損性質進行調整。

鞏固成果，生活管理同樣重要

藥物治療是解決痤瘡問題的核心手段，但良好的日常生活管理對于提升治療效果、減少復發、維護皮膚長期穩定同樣不可或缺。

首先是科學護膚。痤瘡皮膚需要的是溫和清潔，避免使用強力皂基潔面產品或過度頻繁地清洗，以免破壞皮膚屏障。保濕同樣關鍵，許多痤瘡治療藥物可能會導致皮膚干燥，使用質地清爽的保濕產品可以緩解不適，維持皮膚水油平衡。此外，防曬是重中之重，紫外線會加重炎癥和色素沉著，尤其是在使用異維A酸軟膠囊期間，皮膚對光會更敏感，因此外出時需穿上防曬衣或者佩戴遮陽帽。

其次是飲食調整。高升糖指數的食物（如甜食、精制米面）和部分乳制品可能與痤瘡的發生或加重有關。雖然飲食對痤瘡的影響因人而異，但建議痤瘡患者應注意限制高糖和高脂飲食的攝入，保持均衡營養。

最后，要關注生活方式。長期的精神壓力、情緒緊張和熬夜作息不規律，都可能會加重痤瘡。因此，學會壓力管理，保持心情舒暢，并保證充足的睡眠，對于皮膚乃至全身的健康都是有益的。

通過將專業的醫學治療與健康的生活習慣相結合，才能真正實現對痤瘡的長效控制，告別反反復復的困擾，重拾光潔健康的肌膚。

參考資料：
[1]中國痤瘡治療指南（2019修訂版）。臨床皮膚科雜志，2019,48（9）：583-588.
[2]中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會。口服異維A酸治療痤瘡臨床應用專家共識[J].臨床皮膚科雜志，2023,52（5）：298-307.