對(duì)伴侶沒(méi)有“生理性喜歡”，是不愛(ài)了嗎？

網(wǎng)絡(luò)上流行著這樣的說(shuō)法：判斷伴侶愛(ài)不愛(ài)你，就看 TA 對(duì)你是否生理性喜歡；生理性喜歡，才是真正的喜歡……

如果進(jìn)一步搜索“什么叫生理性喜歡”，會(huì)彈出一堆相關(guān)帖子。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

也有很多的文章細(xì)數(shù)“生理性喜歡”的諸多表現(xiàn)。例如：

● 喜歡和TA親親抱抱舉高高；

● 喜歡聽(tīng)TA的聲音，全世界都為T(mén)A靜音；

● 喜歡聞TA身上的味道，汗津津也不嫌棄；

再比如：

● 忍不住對(duì)TA靠近靠近再靠近，變成貼貼怪；

● 睡覺(jué)都要緊緊擁抱，即使手麻了也不分開(kāi)；

● 視線總是追隨TA的身影，關(guān)注TA的一舉一動(dòng)；

甚至于：

● 總是忍不住想揉捏TA的臉、咬TA的手；

● 只要一靠近TA，都會(huì)心跳加速、興奮激動(dòng)。

看完介紹后，只想感慨：這讓老夫老妻情何以堪？！有年輕的網(wǎng)友也對(duì)自己的親密關(guān)系產(chǎn)生了困惑：

● 和TA在一起很開(kāi)心、很舒服，但很嫌棄TA的汗味，是生理性厭惡?jiǎn)幔?/p>

● 喜歡和TA談天說(shuō)地、一起做家務(wù)，對(duì)親親抱抱舉高高不感冒，是不夠愛(ài)嗎？

01

“生理性喜歡”是愛(ài)的表達(dá)

生理性喜歡，是不由自主地渴望靠近、觸摸和感受對(duì)方的沖動(dòng)，是愛(ài)的表達(dá)，是親密與依賴(lài)的自然流露。

研究表明，靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物在建立親密關(guān)系時(shí)，通常會(huì)經(jīng)歷“呈現(xiàn)”“觸摸”“無(wú)性的依靠”三個(gè)階段之后，才會(huì)出現(xiàn)“梳毛”行為，以表達(dá)親近和信任。事實(shí)上，梳毛不僅是一種社交信號(hào)，更是一種生理調(diào)節(jié)行為。通過(guò)對(duì)皮膚和肌肉施加壓力，梳毛能刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，從而減輕疼痛、放松情緒、增強(qiáng)親密感。[1]

體現(xiàn)“生理性喜歡”的愛(ài)撫和依偎，就具有“梳毛”的類(lèi)似作用。無(wú)論是和孩子親吻擁抱、與愛(ài)人耳鬢廝磨、同密友靠肩而坐，都是通過(guò)身體接觸讓彼此的情緒得到安撫，心理獲得滋養(yǎng)。

02

“生理性喜歡”不是愛(ài)的全部

然而，“生理性喜歡”不是愛(ài)的全部。有的人愛(ài)得熱烈，有的人愛(ài)得深沉；有的人愛(ài)得外露，有的人愛(ài)得內(nèi)斂。將“生理性喜歡”奉為檢驗(yàn)真愛(ài)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，甚至最高標(biāo)準(zhǔn)，是一種以偏概全的認(rèn)知謬誤。

《愛(ài)的五種語(yǔ)言》中指出，每個(gè)人理解愛(ài)、感受愛(ài)的角度不同，表達(dá)愛(ài)的方式也會(huì)不同，就像我們說(shuō)著不同的“方言”或“語(yǔ)言”。書(shū)中歸納出了5五種愛(ài)的感受方式和表達(dá)方式[2]：

● 肯定的言辭：這種語(yǔ)言的使用者，傾向于通過(guò)贊美、鼓勵(lì)、表達(dá)感謝和愛(ài)意來(lái)傳遞情感。例如，“你今天真好看”“你在我心中是最棒的”“有你真好”“我愛(ài)你”這些直接的口頭肯定，是他們感受和表達(dá)愛(ài)意的“主頻道”。

● 精心的時(shí)刻：這種語(yǔ)言的使用者，愛(ài)意味著高質(zhì)量的陪伴。例如，放下手機(jī)，進(jìn)行無(wú)干擾的深入交談；一起散步，享受一段不被打擾的時(shí)光；共同參與一項(xiàng)活動(dòng)，創(chuàng)造屬于彼此的獨(dú)家記憶。他們要的不是“人在這里”，而是“心也在這里”。

● 接受禮物：禮物是愛(ài)意的有形象征。重點(diǎn)不在于禮物的貴重，而在于其背后所承載的心意、思念和重視。例如，一個(gè)在旅途中為你挑選的紀(jì)念品；一份記得你喜好的小零食；一張想與你分享美景的明信片......都是在說(shuō)：“我心里有你，時(shí)時(shí)刻刻都在想念你?！?/p>

● 服務(wù)的行為：這種語(yǔ)言的核心是“我能為你做點(diǎn)什么”。例如，為你做一頓飯、在你疲憊時(shí)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)、在你生病時(shí)悉心照料......這種行動(dòng)勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，是他們表達(dá)“我關(guān)心你，我想讓你輕松一點(diǎn)”的方式。

● 身體的接觸：這是“生理性喜歡”的核心所在。牽手、擁抱、親吻、撫摸等身體接觸，是這種語(yǔ)言使用者表達(dá)愛(ài)和感受愛(ài)的主要途徑。對(duì)他們而言，身體的靠近直接等同于情感的親密。

值得注意的是，每個(gè)人都會(huì)使用這五種愛(ài)的語(yǔ)言，也能從中感受到愛(ài)。但每個(gè)人都只有一到兩種“主要愛(ài)語(yǔ)”，其他的都是“次要愛(ài)語(yǔ)”。

這就像“母語(yǔ)”與“外語(yǔ)”之間的關(guān)系：無(wú)論你能說(shuō)多少種“外語(yǔ)”，你的“外語(yǔ)”有多流利，“母語(yǔ)”始終是你最自然、最深刻，也是最能觸動(dòng)你的表達(dá)方式。這也解釋了為什么很多人在著急、憤怒或興奮時(shí)，會(huì)不自覺(jué)地切換方言，甚至覺(jué)得用方言罵人才最得勁兒。

如果伴侶的“主要愛(ài)語(yǔ)”是“精心的時(shí)刻”，不是“身體的接觸”，那么對(duì)方很多時(shí)候不會(huì)熱衷于親親抱抱，卻愿意花一整個(gè)下午陪你聊天、一整個(gè)周末陪你徒步。

03

愛(ài)的“頻道”不匹配

才是問(wèn)題的關(guān)鍵

許多親密關(guān)系中的矛盾，不是源于愛(ài)的缺失，而是源于對(duì)愛(ài)的理解不同，愛(ài)的表達(dá)錯(cuò)位。

回到文章一開(kāi)始，網(wǎng)友們的困惑：

困惑一：喜歡和TA談天說(shuō)地、一起做家務(wù)，對(duì)親親抱抱不感冒，是不夠愛(ài)嗎？

不是。這很可能說(shuō)明，你的“主要愛(ài)語(yǔ)”是“精心的時(shí)刻”（談天說(shuō)地）和“服務(wù)的行為”（一起做家務(wù)）。你通過(guò)這兩種方式感受和表達(dá)愛(ài)，感覺(jué)非常滿足。如果你的伴侶也是如此，那么你們就在同一個(gè)“頻道”上，關(guān)系同樣可以非常穩(wěn)固和幸福。對(duì)“親親抱抱”不感冒，僅僅說(shuō)明“身體的接觸”可能只是你們的“愛(ài)的外語(yǔ)”，而非“母語(yǔ)”。

當(dāng)然，如果在日?；?dòng)中，總覺(jué)得伴侶沒(méi)有滿足自己的需求，總感覺(jué)伴侶似乎不夠愛(ài)自己，首先要做的，是覺(jué)察和確定兩人之間的“愛(ài)的語(yǔ)言”是不是不匹配。例如，你的“主要愛(ài)語(yǔ)”是“精心的時(shí)刻”，伴侶的“主要愛(ài)語(yǔ)”是“身體的接觸”，那么，無(wú)論伴侶表現(xiàn)得如何親近，你都會(huì)覺(jué)得差點(diǎn)什么，甚至?xí)`以為伴侶對(duì)你只是見(jiàn)色起意，而不是出于真心，出現(xiàn)雞同鴨講的不對(duì)頻。

在確定雙方的“主要愛(ài)語(yǔ)”后，會(huì)少了很多誤解，也能有意識(shí)地互相滿足彼此對(duì)愛(ài)的需求，更能從新的角度去看待、理解伴侶的行為，從中感受到真正的愛(ài)意。

困惑二：和TA在一起很開(kāi)心，但很嫌棄TA的汗味，是生理性厭惡?jiǎn)幔?/strong>

不是。愛(ài)一個(gè)人，不代表要全盤(pán)接受對(duì)方所有的生理特征，尤其是在不舒適的范圍內(nèi)。氣味確實(shí)是吸引力的關(guān)鍵因素之一，有學(xué)者甚至認(rèn)為，身體吸引力本質(zhì)上可能真正基于氣味。從進(jìn)化心理學(xué)的角度看，體味是免疫系統(tǒng)好壞的外在表現(xiàn)，我們認(rèn)為有吸引力的氣味，來(lái)自那些在基因上與我們最兼容的人。[3]

然而，體味吸引力受很多因素影響，即使一開(kāi)始很喜歡，后面也可能會(huì)厭惡。例如，進(jìn)化心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，服用避孕藥會(huì)改變女性對(duì)氣味的偏好，干擾她們選擇兼容伴侶的能力，更喜歡免疫系統(tǒng)基因與自己相似的男性的氣味。也就是說(shuō)，服用的藥物、常吃的食物、健康的波動(dòng)，哪怕是生理周期的規(guī)律變化或懷孕，都會(huì)影響和改變你對(duì)伴侶體味的喜好。

而且一旦關(guān)系進(jìn)入長(zhǎng)期承諾階段，人們對(duì)伴侶氣味的感知會(huì)與TA對(duì)伴侶的情感反應(yīng)交織在一起，很難客觀地判斷伴侶的氣味。換句話說(shuō)，如果TA愛(ài)上了伴侶，即使再怎么嫌棄伴侶聞起來(lái)像個(gè)垃圾桶，TA也仍然會(huì)被吸引，大不了讓伴侶多洗幾次澡，多噴點(diǎn)香水。

04

決定愛(ài)上與否的

兩個(gè)重要維度

一個(gè)人會(huì)不會(huì)愛(ài)上另一個(gè)人，一個(gè)人愿不愿意和另一個(gè)人確定關(guān)系，會(huì)受到許多因素的影響，但最重要的兩個(gè)維度，是身體吸引力和社會(huì)吸引力。

身體吸引力（Physical Attractiveness），顧名思義，指的是一個(gè)人外貌、聲音、氣味等生理特征所帶來(lái)的魅力。這是最直觀、最本能的吸引力。

進(jìn)化心理學(xué)家認(rèn)為，那些通常被認(rèn)為是“美”的特征（例如，對(duì)稱(chēng)的面孔、健康的體態(tài)），在潛意識(shí)里被解讀為“擁有良好基因”和“健康可育”的信號(hào)。這種源于身體的吸引力，是“生理性喜歡”最直接的導(dǎo)火索。

然而，人是復(fù)雜的社會(huì)性動(dòng)物，吸引力絕非僅限于皮囊。研究證明，身體吸引力可能會(huì)一開(kāi)始吸引人們的注意力，但社會(huì)吸引力才是這段關(guān)系是否能進(jìn)一步發(fā)展并維持下去的核心。

社會(huì)吸引力（Social Attractiveness）包含了相似性（Similarity）和社會(huì)價(jià)值（Social Value）兩個(gè)層面：

● 相似性：即我們常說(shuō)的“物以類(lèi)聚，人以群分”。我們天生傾向于喜歡那些在性格、價(jià)值觀、興趣愛(ài)好等方面與我們相似的人。與相似的人在一起，我們會(huì)感到被理解、被認(rèn)同，溝通也更順暢。

● 社會(huì)價(jià)值：涵蓋了一個(gè)人的才華、智慧、社會(huì)地位、幽默感、善良等能夠?yàn)樗藥?lái)益處或令人敬佩的品質(zhì)。

因此，生理性喜歡不是愛(ài)情的全部，更不能依靠是否有生理性喜歡來(lái)判斷一段感情的真假或深淺。

參考文獻(xiàn)

[1]羅賓·鄧巴.(2019).最好的親密關(guān)系.四川人民出版社.ISBN:9787220114519

[2]蓋瑞·查普曼.(2023).愛(ài)的五種語(yǔ)言.中國(guó)社會(huì)出版社.ISBN:9787508768816

[3]Groyecka, Agata, Katarzyna Pisanski, Agnieszka Sorokowska, Jan Havlí?ek, Maciej Karwowski, David Puts, S. Craig Roberts, and Piotr Sorokowski. 2017. “Attractiveness Is Multimodal: Beauty Is Also in the Nose and Ear of the Beholder.” Frontiers in Psychology 8 (May).

[4]Yuan, D., Zhang, R., Liu, J., Feng, D., Hu, Y., Li, X., Wang, Y., & Zhou, X. (2022). Interpersonal neural synchronization could predict the outcome of mate choice. Neuropsychologia, 165, 108112. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2021.108112

策劃制作

作者丨蘇靜 國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員

審核丨樊春雷 中國(guó)科學(xué)院心理研究所副研究員、中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員

策劃丨甄曦

責(zé)編丨甄曦

審校丨徐來(lái)、張林林

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