北京
大雪是一年中的第二十一個節氣。從物候上看，這一天天氣嚴寒陰冷，正處于陰氣極盛的時期，正所謂盛極而衰，此時陽氣開始萌動。
那么人在這一天應該做些什么呢？
從人體工程學的角度看，大雪已到了“進補”的大好時節。說到進補，很多人只是狹義地去理解，認為所謂的“補”就是吃點營養價值高的食品，用點壯陽的補藥，其實，這只是進補的一個方面，而進補則是養生學的一個分支內容。
北方進入冬季普遍干燥，所以在大雪這一天人體工程學指出居住在北方的人們要吃柚子、蜜桔和橙子三種水果，這三樣水果可以在人體內聚集水分、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾，化解因為干燥空氣帶來的支氣管的問題。
橘子的肉、皮、核、絡、實皆可入藥。橘子的果肉中富含維生素C和檸檬酸，大雪這一天天氣寒冷，橘子中含有的維生素C可增加能量，保持體能，增強抵抗力，抵御寒冷，檸檬酸則具有消除疲勞的作用。
橘肉還具有生津止渴的作用，對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有很好的療效。橘子皮又稱陳皮，《本草綱目》中說，陳皮是“同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。”具有理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾的功效。
另外可以利用柚子皮煮水或者煮醋，讓味道在空氣中散開來解決室內空氣干燥和不干凈的情況！
人體工程學看來在大雪時節，南北因地域的不同，要進補的食物也不一樣，南方人這個時間并不為干燥所困，倒是懼怕過于濕潤的冷空氣進入體內，所以多喝姜湯，多吃熱性的食物，特別可以多喝來自內蒙古的奶茶，有效的抵御濕冷的空氣，防止體內濕寒現象的出現。
最后人體工程學要提示大家，大雪節氣時煲湯時間要比往常久一點，適當的加入花椒可以讓身體瞬間熱氣騰飛，溫暖的度過大雪這一天，身體自然棒棒的！
內容說明：文中圖片皆來源于網絡，內容僅做公益性分享，版權歸原作者所有，如有侵權請告知刪除！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
