膽囊結石：沉默的“炸彈”，這些信號千萬別忽視！

在我們身邊，有這樣一群人：

平時可能毫無不適，

卻在體檢中發現膽囊里藏著“小石頭”；

也有人長期被腹脹、隱痛困擾，

直到檢查才明確病因。

膽囊結石，這個沉默又常見的健康問題，正影響著越來越多人的生活。深圳華僑醫院普外科醫生提醒，了解膽囊結石并科學對待，是守護肝膽健康的重要一步。

一、不止是“石頭”，更是健康隱患

膽囊結石是指發生在膽囊內的結石所引起的疾病，是消化系統的常見病癥。它的可怕之處在于，很多患者早期無明顯癥狀，容易被忽視，直到結石堵塞膽囊管或掉落至膽總管，才會引發一系列嚴重并發癥：

01膽絞痛：

突發右上腹劇烈疼痛，可放射至右肩、后背，伴惡心嘔吐，疼痛難忍；

02急性膽囊炎：

結石梗阻導致膽囊發炎，出現發熱、右上腹壓痛，嚴重時膽囊壞死穿孔；

03肝功能損害：

結石影響膽汁排泄，膽汁淤積會損傷肝細胞，導致轉氨酶、膽紅素升高等；

04膽源性胰腺炎：

結石掉入膽總管堵塞胰管，引發胰腺自我消化。

二、膽囊結石的“高危人群”

以下幾類人群，更容易被膽囊結石“盯上”：

? 飲食不健康者：長期高脂肪、高膽固醇、高糖飲食，喜愛油炸食品、肥肉、甜點，容易導致膽汁成分失衡，形成結石。

? 生活習慣不良者：三餐不規律，尤其是不吃早餐，會使膽汁長時間淤積濃縮；久坐少動，影響膽囊收縮排空功能。

? 代謝異常者：肥胖（BMI≥30）、高血脂、糖尿病、脂肪肝等患者，體內代謝紊亂，結石發生率更高。

? 快速減肥者：短期內體重急劇下降，會打破膽汁分泌平衡，促使結石形成。

? 其他因素：女性（尤其多次妊娠）、40歲以上、有膽囊結石家族史的人群，發病率也相對較高。

三、發現膽囊結石，該怎么辦？

很多人查出結石后會糾結：“沒癥狀要不要治？”“吃藥能消嗎？”其實答案很明確：

無癥狀結石：雖暫時不用立即手術，但需定期復查（每6-12個月），調整飲食和生活習慣，避免結石增大增多；若結石直徑≥1cm、膽囊壁增厚、合并糖尿病或心臟病，建議盡早手術，防患于未然；

有癥狀或并發癥者：如出現膽絞痛、膽囊炎、肝功能異常、胰腺炎等，需立即就醫。

深圳華僑醫院普外科開展的新式微創保膽取石術，創傷小，恢復迅速，在取出結石的同時盡可能保留膽囊功能，是大多數膽囊結石患者的選擇。

四、預防膽囊結石，從日常小事做起

預防勝于治療，良好的生活習慣是遠離膽囊結石的基礎：

? 規律飲食，吃好早餐：定時三餐，早餐尤其重要，可促進夜間貯存的膽汁排出，避免淤積。

? 均衡膳食，低脂低糖：減少油炸、肥膩、高糖食物的攝入，多吃富含纖維的蔬菜水果和全谷物。

? 控制體重，勻速減重：保持健康體重（BMI在18.5-24之間），避免快速減肥。

? 堅持運動，避免久坐：每周保持適量運動，有助于促進身體代謝和膽囊功能。

? 定期體檢，關注變化：尤其是有高危因素的人群，應定期進行腹部B超檢查，早發現、早干預。

普外科醫生提醒：

膽囊健康是整體消化系統健康的重要一環。一旦出現相關不適或體檢發現結石，應尋求專業醫生的評估與指導，選擇最適合自身的個體化管理或治療方案，切勿拖延或自行處理。