怕安眠藥有依賴？試試?yán)献孀诘闹腔郏瑯?biāo)本兼治趕走血虛失眠

現(xiàn)在的成年人，想睡個囫圇覺哪怕是成了奢望。每當(dāng)深夜盯著天花板數(shù)羊時，很多人手邊可能都放著幾片西藥助眠劑，但拿起水杯的手總會猶豫：吃了這藥，明天會不會腦子昏沉沉的？長期吃會不會上癮，以后不吃就更睡不著了？

這種擔(dān)憂不無道理。其實，在我們的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，失眠不僅僅是“睡不著”這么簡單，很多時候它是身體內(nèi)部發(fā)出的求救信號。尤其是對于經(jīng)常感到頭暈、心慌、做夢像放電影一樣停不下來的人來說，這往往是典型的“血虛”表現(xiàn)。

中醫(yī)常說“心主血，血舍神”。把身體比作一個房子，心血就是房子里的物資，而我們的精神（神）就是住在里面的人。如果心血虧虛，物資不夠，人就沒有安全感，精神就會“離家出走”，表現(xiàn)在身體上就是入睡困難、多夢易醒。這時候，單純靠“鎮(zhèn)靜”去強行關(guān)機(jī)，往往治標(biāo)不治本，甚至?xí)硭幬镆蕾嚒?/p>

老祖宗留下的智慧，講究的是順勢而為，滋養(yǎng)心血。早在東漢時期，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中就記載了一個名為“甘麥大棗湯”的千古名方，專門用來疏肝養(yǎng)心，安神定志。現(xiàn)在的中成藥夜寧合劑，正是基于這個經(jīng)典方劑演化而來的。

對于那些因為血虛導(dǎo)致頭昏失眠、每晚做夢累得不行的人來說，這種調(diào)理方式更溫和。相比于不僅讓人擔(dān)憂成癮性的化學(xué)安眠藥，它不含那些讓人產(chǎn)生強烈依賴的化學(xué)成分，主要通過滋養(yǎng)心血來改善睡眠質(zhì)量。而且作為合劑，液體的形態(tài)讓藥物吸收變得更快，一般在服用后30到60分鐘就能開始發(fā)揮藥效，同時也減少了藥物對腸胃的直接刺激。

值得一提的是，現(xiàn)在很多老年失眠患者合并有高血壓或糖尿病，選藥非常受限。而這款藥在制備上考量了這一點，糖尿病病人也可以服用，這為很多慢性病患者打開了一扇窗。

當(dāng)然，藥物雖好，也是有禁忌的。孕婦和小孩是不建議服用的。中醫(yī)調(diào)理講究的是“標(biāo)本兼治”，在服用藥物滋補心血的同時，我們也要學(xué)會給自己的情緒松綁。畢竟，心安才能身安，藥補加上神補，才是趕走失眠的終極之道。

本文僅供參考，個人體質(zhì)存在差異，具體用藥請務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。