北京
痛風患者在腳部(特別是關節處)出現痛風石(“石頭”)時，選擇鞋襪非常重要，既要減少疼痛和壓迫，又要避免摩擦導致痛風石破損或感染。
一、選擇鞋子的原則
1.寬松舒適，避免擠壓
鞋頭寬大：選擇圓頭或方頭鞋，給腳趾和腳背足夠空間，避免擠壓痛風石。
鞋面柔軟：優選軟皮、帆布或彈性面料的鞋子，減少對關節的壓迫。
無接縫或內襯光滑：內部接縫少，避免摩擦痛風石。
2.鞋底柔軟且有支撐
緩震性好：選擇橡膠底、EVA泡沫底等有彈性的材質，減輕行走時對關節的沖擊。
鞋墊可更換：使用記憶棉或硅膠減壓鞋墊，分散腳底壓力。
平底或低跟：避免高跟鞋或硬底鞋，減少前腳掌壓力。
3.穿脫方便
選擇魔術貼、松緊帶或一腳蹬款式，避免系鞋帶對腳背造成壓迫。
4.透氣性佳
選擇透氣面料(如網面、真皮)，保持腳部干爽，減少細菌滋生。
5.特制鞋款
如果痛風石較大，可考慮定制鞋或醫用矯形鞋，為突出部位預留空間。
二、選擇襪子的原則
1.材質柔軟、無壓迫
天然纖維：選擇純棉、竹纖維或羊毛襪，柔軟吸汗，減少摩擦。
彈性適中：避免襪口過緊(如緊口彈力襪)，以免阻礙血液循環或壓迫痛風石。
2.無縫設計
選擇無縫襪或趾縫平滑的襪子，避免接縫處摩擦痛風石。
3.厚度適中
秋冬可選稍厚棉襪保暖，但需確保鞋子空間足夠;夏季可選薄款透氣襪。
4.避免化纖材質
化纖襪不透氣，易悶熱出汗，可能刺激皮膚。
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