70歲的李大伯,身體一向不錯,很少跑醫院。可每到冬天,一個讓他頭疼不已的問題就會反復困擾著他——全身干到脫皮,尤其手臂小腿區域滿是大片干燥皮屑,夜里直癢得睡不著,簡直太折磨人!不堪折磨的李大伯來到了杭州市臨平區中西醫結合醫院皮膚科。
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吳潤澤主治醫師檢查后告訴他,這是典型的冬季皮炎(又稱干燥性濕疹),在老年人身上尤為常見。
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為什么冬天皮膚這么干?吳潤澤解釋——
1.濕度驟降:干燥的空氣就像一塊“吸水海綿”,不斷帶走皮膚中的水分
2.油脂減少:低溫讓皮脂腺“偷懶”,天然保護膜變薄,鎖水能力下降
3.熱水澡誤區:過熱的水溫和頻繁清潔,會破壞皮膚的天然脂質屏障
4.空調的隱形傷害:取暖設備在制熱的同時,也會悄悄“抽干”你皮膚的水分
根據皮膚不同狀態,“缺水”可分為四級。初級,洗臉后緊繃,肌膚摸起來粗糙暗沉;中級:干燥起皮,小腿和手臂出現“雪花屑”;高級:瘙癢難忍,在夜間尤其明顯,影響睡眠;嚴重級:出現裂口,甚至伴有滲血。
冬季如何給皮膚保濕,吳潤澤給出了保濕小技巧——
1.溫和清潔:洗澡水溫控制在37-40℃,時間不超過10分鐘,避免使用強力清潔產品。
2.把握黃金3分鐘:洗完澡后,在皮膚微濕的3分鐘內涂抹保濕霜,鎖水效果最佳。
3.認準核心成分:選擇含有神經酰胺、甘油、透明質酸、尿素、凡士林、角鯊烷等成分的保濕霜。
4. 減少去角質:冬季盡量避免使用磨砂膏或酸類產品,保護好脆弱的皮膚屏障。
5. 改善環境濕度:避免長時間待在空調房,可使用加濕器,或用熱水袋替代電熱毯。
“嬰幼兒與老年人;有濕疹、皮炎病史的群體;長期處于空調環境的上班族;頻繁洗手或接觸化學物品的人員;腳后跟易干裂者(可厚涂保濕霜后,用保鮮膜短暫封包加強吸收)等人群,要加倍最好保濕!”吳潤澤醫生提醒,如果干燥伴隨明顯紅斑、滲液,或瘙癢反復發作,建議及時就醫,排查是否為濕疹或皮炎。冬季皮膚干燥不是小事,正確的護膚不僅能提升舒適度,更是預防濕疹和皮炎的關鍵。
(來源:都市快報橙柿互動)
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