湖北
70歲的李大伯，身體一向不錯，很少跑醫院。可每到冬天，一個讓他頭疼不已的問題就會反復困擾著他——全身干到脫皮，尤其手臂小腿區域滿是大片干燥皮屑，夜里直癢得睡不著，簡直太折磨人！不堪折磨的李大伯來到了杭州市臨平區中西醫結合醫院皮膚科。
吳潤澤主治醫師檢查后告訴他，這是典型的冬季皮炎（又稱干燥性濕疹），在老年人身上尤為常見。
為什么冬天皮膚這么干？吳潤澤解釋——
1.濕度驟降：干燥的空氣就像一塊“吸水海綿”，不斷帶走皮膚中的水分
2.油脂減少：低溫讓皮脂腺“偷懶”，天然保護膜變薄，鎖水能力下降
3.熱水澡誤區：過熱的水溫和頻繁清潔，會破壞皮膚的天然脂質屏障
4.空調的隱形傷害：取暖設備在制熱的同時，也會悄悄“抽干”你皮膚的水分
根據皮膚不同狀態，“缺水”可分為四級。初級，洗臉后緊繃，肌膚摸起來粗糙暗沉；中級：干燥起皮，小腿和手臂出現“雪花屑”；高級：瘙癢難忍，在夜間尤其明顯，影響睡眠；嚴重級：出現裂口，甚至伴有滲血。
冬季如何給皮膚保濕，吳潤澤給出了保濕小技巧——
1.溫和清潔：洗澡水溫控制在37-40℃，時間不超過10分鐘，避免使用強力清潔產品。
2.把握黃金3分鐘：洗完澡后，在皮膚微濕的3分鐘內涂抹保濕霜，鎖水效果最佳。
3.認準核心成分：選擇含有神經酰胺、甘油、透明質酸、尿素、凡士林、角鯊烷等成分的保濕霜。
4. 減少去角質：冬季盡量避免使用磨砂膏或酸類產品，保護好脆弱的皮膚屏障。
5. 改善環境濕度：避免長時間待在空調房，可使用加濕器，或用熱水袋替代電熱毯。
“嬰幼兒與老年人；有濕疹、皮炎病史的群體；長期處于空調環境的上班族；頻繁洗手或接觸化學物品的人員；腳后跟易干裂者（可厚涂保濕霜后，用保鮮膜短暫封包加強吸收）等人群，要加倍最好保濕！”吳潤澤醫生提醒，如果干燥伴隨明顯紅斑、滲液，或瘙癢反復發作，建議及時就醫，排查是否為濕疹或皮炎。冬季皮膚干燥不是小事，正確的護膚不僅能提升舒適度，更是預防濕疹和皮炎的關鍵。
（來源：都市快報橙柿互動）
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