作家李筱懿對話梅爾·羅賓斯：讀這本書，為自己100%加滿能量

12月9日上午7:00，“靈魂有香氣的女子”IP創(chuàng)始人、作家李筱懿的視頻號知識專欄，跨越太平洋連線全球TOP級女性播客主持人、著名暢銷書作家、勵(lì)志演說家梅爾·羅賓斯，以同聲傳譯的方式，和她的現(xiàn)象級新書《隨他們?nèi)ァ芬黄穑餐接懭绾卧诔錆M不確定的生活中，停止內(nèi)耗，找回屬于自己的能量。

你是否也曾因?yàn)閯e人的一句評價(jià)而輾轉(zhuǎn)反側(cè)？是否在面對無力改變的現(xiàn)狀時(shí)感到焦慮抓狂？是否總是試圖控制周圍的一切，卻陷入深深的疲憊？

李筱懿坦言，《隨他們?nèi)ァ愤@本書之所以打動(dòng)她，是因?yàn)椤八褚话寻察o的小刀，輕輕地，把我從‘過度在意別人’這張網(wǎng)里割了出來。”李筱懿希望將這本書帶給每一位在年底渴望一點(diǎn)松動(dòng)、一點(diǎn)自由、一點(diǎn)重新開始勇氣的讀者，愿大家都能明了：“不是所有關(guān)系都需要回應(yīng)，不是所有情緒都需要解釋。有時(shí)候，真正的力量，是允許一切按它原本的樣子存在——Let Them。”

這是一場關(guān)于“放過自己”的深度對話。梅爾·羅賓斯，這位以“5秒法則”聞名全球的行為改變專家，不僅坐擁全網(wǎng)2800萬粉絲，其播客累計(jì)播放量更超過1.8億次。她與女兒索耶·羅賓斯合著的這本新書《隨他們?nèi)ァ罚蜾N量已突破800萬冊。梅爾在書中基于心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)研究，結(jié)合豐富案例，提供了一套實(shí)用的思維工具，引導(dǎo)人們從“我必須讓他們滿意”的思維陷阱中跳脫出來，轉(zhuǎn)向“那是他們的事”。

梅爾分享了自己曾經(jīng)因?yàn)橐粭l負(fù)面評論而換發(fā)型、焦慮不已的故事，引發(fā)了無數(shù)讀者的共鳴。她指出，很多人都在為別人的看法買單，把有限的精力浪費(fèi)在了無法控制的事情上。而“隨他們?nèi)ァ钡暮诵男姆ǎ褪峭Ｖ惯@種內(nèi)耗，把“他們的問題”還給“他們”，通過“情緒所有權(quán)劃分”，不再為別人的焦慮、憤怒和失望充電。

梅爾特別強(qiáng)調(diào)，最苛刻的評判者往往是我們自己。她建議大家把那個(gè)總是自我批評的“內(nèi)在聲音”起個(gè)名字，比如“挑剔的梅爾”，當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)，像對待一個(gè)不請自來的訪客一樣，禮貌地請它離開。這種將問題與核心自我分離的方法，雖然看似簡單甚至有點(diǎn)傻，卻能有效幫助我們從自我否定的泥潭中解脫出來，像對待最好的朋友一樣對待自己。

針對讀者關(guān)于“40歲、50歲是否還能改變”的困惑，梅爾坦言，“隨他們?nèi)ァ辈⒎且环N天生的能量，而是她自己在52歲才習(xí)得的能力。之所以有人覺得自己沒有能量改變，是因?yàn)樗麄儼涯芰慷己馁M(fèi)在了擔(dān)心別人怎么想上。當(dāng)我們劃清界限，不再試圖控制他人，就能瞬間收回能量，聚焦于自己的生活和幸福。正如書中所倡導(dǎo)的，“隨他們?nèi)ハ耄S他們?nèi)フf，隨他們?nèi)プ觯S他們?nèi)ミ^得比我好”，這不僅是一種豁達(dá)，更是一種對自己人生主控權(quán)的重新確立。

這也正是李筱懿在直播間與梅爾對談時(shí)提到的：一個(gè)人必須聚焦，才能做成TA真正想做的事情；一個(gè)人必須具備屏蔽其他聲音的能力，才能讓自己成為真正的自己。

從親情、友情，到婚姻、職場……這期只是專欄的內(nèi)容有故事有方法論，有溫度更有洞察力。更多精彩內(nèi)容，可關(guān)注微信視頻號“李筱懿”主頁查看完整回放。未來，李筱懿的直播間還將有更多像梅爾·羅賓斯這樣的國際大咖走進(jìn)。在這個(gè)充滿變數(shù)的世界里，愿我們都能擁有“隨他們?nèi)ァ钡闹腔郏谏羁汤斫馊诵缘耐瑫r(shí)，讓善良有鋒芒，讓生活有光亮。

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