收好不謝！大雪大風降溫天氣溫馨提示

（來源：邯鄲新聞網）

轉自：邯鄲新聞網

據邯鄲市氣象臺預報：新一輪雨雪、大風、降溫天氣來襲,11～12日我市有中到大雪天氣過程,主要時段在11日后半夜到12日白天,12日夜間減弱結束。11～13日北風較大，特別是西部山區，陣風可達7～9級，11～13日氣溫明顯下降，12日最高氣溫降至-1℃左右，最低氣溫出現在14日早晨，大部分地區降至-6～-8℃，山區和平原低洼地區可降至-8～-10℃。

凜冽寒冬模式上線，大家做好防風保暖措施，特別是體弱人群更要加強防范，盡量減少在低溫時段外出。大雪、大風和降溫天氣帶來多重風險，需從出行、居家、健康等多方面加強防護。結合最新天氣預警和安全指南，小編提供以下具體建議：

出行安全

防滑措施：雨雪天氣路面易結冰，步行時應穿防滑鞋，采用“企鵝步”（全腳掌著地、小步慢行），避免急轉彎或奔跑。

騎行時降低車速，避免猛捏車閘；駕車需使用雪地胎或防滑鏈，遵循“起步、轉向、剎車要柔，速度要緩”的原則，保持安全車距。

防風避險：遠離廣告牌、臨時搭建物、大樹等高空危險物，防范墜物。大風時段盡量選擇公共交通，減少騎電動車或自行車出行。

路況觀察：過馬路時注意車輛和路況，避開積水、積雪區域；夜間出行需穿戴反光衣物或使用照明工具。

居家防護

防寒保暖：及時增添衣物，采用“洋蔥穿衣法”（多層透氣保暖衣物），重點保護頭部、頸部、腰背和足部。

室內使用電暖設備時注意用電安全，避免火災；使用煤爐或燃氣熱水器需確保通風，預防一氧化碳中毒。

通風與濕度：在天氣溫和時段開窗通風，每日1-2次，每次20-30分鐘，保持空氣流通；使用加濕器維持室內濕度40%-50%，緩解干燥。

取暖安全：勿在密閉空間使用炭火盆或燃氣灶取暖，外出時務必關閉電源。

健康防護

重點人群關懷：老年人、嬰幼兒、心腦血管疾病及呼吸系統疾病患者應盡量減少外出，尤其避免早晚低溫和大風時段。如需外出，需做好全身保暖，佩戴口罩防止冷空氣刺激。

疾病預防：寒冷易誘發血壓波動或呼吸道感染，慢性病患者需遵醫囑服藥，監測身體狀況。注意手部衛生，接種流感疫苗，降低交叉感染風險。

飲食與作息：多攝入溫熱湯粥、富含維生素的食物，避免生冷油膩；保持充足睡眠，增強免疫力。

特殊場景提示

校園與戶外活動：學生需避開屋檐、積雪堆積區，防止冰棱墜落或滑倒；避免雪球嬉戲，保護眼睛安全。

戶外工作者應關注天氣變化，合理安排作業時間。

應急準備：提前檢查車輛制動系統，攜帶應急工具包；居家備好保暖用品、藥品和照明設備，應對突發斷電或停水。

通過綜合采取上述措施，可有效降低惡劣天氣帶來的風險。公眾需根據實時天氣預報調整計劃，確保安全。