體育為媒+非遺潤心 為青春“減壓續航”

近日，莆田學院體育學院扎根“一站式”學生社區開展的系列心理健康主題活動，成了學生朋友圈的“高頻分享”。體育學院以一站式學生社區為核心陣地，創新打造“運動+心理”“非遺+心理”雙驅動模式，將心理健康服務嵌入社區生活場景，成為社區里的“暖心風景線”。

“跑起來就忘了煩惱！”剛結束趣味接力賽的2024級體育教育專業學生黃同學說道。依托體育學科優勢，學院把心理疏導“搬”到運動場上，針對新生適應、訓練瓶頸、賽后焦慮等痛點精準發力。新生心理體育融合營里，“信任背摔”“團隊毛毛蟲”等協作項目讓陌生感快速消融；籃球場上，學子們在運球突破與默契傳球間釋放壓力，教練同步開展“賽場小課堂”，用運動心理學知識教大家調節心態。

將非遺技藝與心理療愈結合，是學校心理活動的“出圈”亮點，學院打破學科壁壘，構建“非遺+心理”沉浸式療愈場景，繩結編織、絲巾水拓DIY等活動定期開展，心理老師化身“手作導師”，引導青年學子在穿繩打結、調色暈染中靜心凝神。同學們帶著親手完成的作品拍照打卡，在朋友圈分享“非遺療愈”的收獲，這種“動手+靜心”的模式，既讓青年學子在完成作品的過程中收獲成就感與歸屬感，又實現了傳統文化傳承與心理健康教育的雙向賦能，讓心理療愈更具溫度與文化底蘊。

同齡人的理解，最是暖心。這支由12名經過校心理中心專業培訓的學生骨干組成的“心理朋輩”，成為校園里的“心理擺渡人”。他們在“撕掉刻板印象”分享會上，帶頭說出“壯實的肩膀也需要傾訴”的心聲；在“一站式”學生社區設置“心愿互助墻”，每天有志愿者值守，用傾聽化解困惑；定期組織的“運動減壓茶話會”上，團隊將心理疏導技巧融入輕松交流，配合體育專業知識為學子提供訓練心態調節建議。這種“朋輩引領、雙向賦能”的模式，以同齡人的視角傳遞理解與支持，有效拉近了心理服務距離，不僅增強了班級凝聚力與社區歸屬感，更在校園內筑牢了“互助互愛、溫暖包容”的心理支持網絡，讓心理健康教育更具親和力與實效性。

從運動場上的吶喊到非遺手作的沉靜，從朋輩間的陪伴到公眾號的溫情推送，莆田學院用多元方式為莘莘學子筑牢心理防線，這份“走心”實踐，也為高校心理健康教育提供了鮮活樣本。

來源：通訊員曾瑾

責編：徐寅生

編審：崔玉輝

審核：李　恬