延遲退休別怕！給70后留了“后門”，按原年齡退休攻略全在這里

最近，延遲退休成了大家熱議的話題。很多70后的朋友心里直打鼓：是不是我們這代人要“光榮”地成為延遲退休的第一批實踐者，得多干好幾年？

先別急著焦慮，仔細研究一下2025年1月1日起實施的新政策，你會發現一個關鍵信息：對于絕大多數70后職工來說，你完全有可能按照改革前的“原法定退休年齡”退休，一分錢養老金都不少領！

這可不是空口白話，而是新政策中“彈性退休”制度賦予你的選擇權。過去，退休年齡是一個必須遵守的“死線”，而現在，它變成了一個可以靈活選擇的“區間”。這意味著，主動權在一定程度上回到了你自己手里。

這個“彈性退休”到底怎么“彈”？簡單說，它給了你兩個方向的選擇。一個是“提前彈”，一個是“往后彈”。先說“提前彈”，也就是彈性提前退休。根據規定，只要你達到了國家規定的最低繳費年限，就可以自愿申請提前退休，最多可以比你的新法定退休年齡早3年。但這里有一條“底線”：你提前后的實際退休年齡，不能低于改革前的原法定退休年齡。這條底線，正是70后職工的福音所在。

我們來算一筆賬。以一位1972年9月出生的男性職工為例，按照新規，他的法定退休年齡被延遲到了62周歲。如果他不想干到62歲，可以選擇彈性提前退休。根據規則，他最多可以提前3年，也就是最早能在59歲退休嗎？不行！因為“底線”規定，男性不能低于原退休年齡60周歲。

所以，他實際上可以在60歲到62歲之間，自由選擇一個時間點退休。看明白了嗎？對于這位72年的男職工，他完全可以按照老規矩，在60歲就退休。

女性職工的情況類似，但需要區分原來的身份。原來50歲退休的女工人（企業職工），新法定退休年齡將逐步延遲到55歲。她可以選擇彈性提前退休，但最早不能低于50歲。比如，一位1975年12月出生的女工人，新法定退休年齡是50周歲6個月（2026年6月）。

如果她想在50周歲（2025年12月）退休，只需提前3個月向單位提交書面申請即可。原來55歲退休的女干部（機關事業單位職工），新法定退休年齡將延遲到58歲。她彈性提前退休的底線是55歲。

那么，對于整個70后群體（1970-1979年出生）意味著什么？有分析指出，70后男性的新法定退休年齡，實際上只比60歲晚了1年多到3年，完全在“最多提前3年”的覆蓋范圍內。因此，他們理論上都能確保自己在60歲退休。

70后的女干部，延遲的年限在1個月到2年半之間，也能確保在55歲退休。70后的女工人，1975年之前出生的多數已按原政策退休，1975年之后出生的，延遲范圍也在幾個月到兩年半，同樣可以選擇在50歲退休。

當然，選擇“提前彈”是有條件的。首要條件是繳費年限。政策規定，彈性提前退休需要達到“所選擇退休時間對應年份”的最低繳費年限。這里有個重要變化：從2030年開始，領取養老金的最低繳費年限要從現在的15年，逐步提高到20年。

不過，在2025年到2029年這五年緩沖期內，最低繳費年限仍為15年。這對于很多70后來說是個利好，因為他們大多在2030年前后退休，繳費年限壓力相對較小。

另一個條件是程序。你想提前退休，不能只是心里想想。按照規定，你必須至少在計劃退休時間前3個月，以書面形式正式告知所在單位。這個書面申請很重要，既是向單位報備以便其安排工作，也是你個人真實意愿的憑證。單位則會根據你的申請，在你退休當月向社保部門為你辦理養老金申領手續。

除了“提前彈”，還有“往后彈”，即彈性延遲退休。這需要你和單位協商一致。比如，前面那位62歲退休的男職工，如果和單位都同意，他最多可以延遲到65歲退休。延遲退休期間，勞動關系延續，權益有保障。但請注意，對于公務員、國有企事業單位的領導人員和管理人員，政策有特別要求：達到法定退休年齡時應當及時辦理退休手續。他們的彈性退休，需要按照干部管理權限報批同意。

所以，70后的朋友們，面對延遲退休，不必過于恐慌。新政策并非簡單地“一刀切”讓你多干幾年，而是給了你一個包含原退休年齡在內的選擇區間。

關鍵在于，你要清楚自己的“新法定退休年齡”是多少歲，然后根據自身的健康狀況、家庭情況、工作意愿和繳費年限，在“彈性區間”內做出最適合自己的選擇。是見好就收，按老規矩退？還是發揮余熱，和單位商量再干幾年？這個選擇題的答案，現在部分握在你自己手中。