男人背叛后不離婚也不和第三者斷怎么辦？這幾個方法或許能幫到你

那晚，朋友小高又打來電話，聲音嘶啞地說：“他和我承認了，說會斷，可我今天又看到了他們的聊天記錄。”

這已經是這個月的第三次。她的丈夫婚外情三年，每次被發現都承諾回歸，卻從未真正與第三者斷開過。

小高也想過離婚，可丈夫卻死活不同意，但又不能做到和外面的女人真正斷掉。

那么，男人背叛后不離婚也不和第三者斷怎么辦？這幾個方法或許能幫到你。

01

我們先來看看，為什么他兩邊都不想放手？

我的一位讀者朋友，丈夫背叛后整整五年維持著“家外有家”的狀態。

當她質問丈夫為什么要這樣做時，丈夫坦白：“離婚的話，公司股份你要分走一半，孩子也會跟你，我受不了。”

其實，男人出軌不離婚，背后往往不是愛情的選擇，而是利益的計算。

許多男人在婚姻中積累的不僅是感情，還有共同財產、社會地位、家庭關系網。

離婚意味著財產分割可能讓他“凈身出戶”或損失慘重，社會形象受損，還可能失去孩子的日常陪伴。

心理咨詢師王芳曾指出：“這類男性通常具有強烈的控制欲和回避型人格，他們害怕做決定帶來的后果，于是選擇維持現狀，讓兩個女人在痛苦中替他承擔選擇的代價?！?/p>

這種情況下，妻子首先要做的不是哭鬧，而是冷靜分析：他不離婚的真正原因是什么？是經濟利益？是孩子？是害怕孤獨？還是單純的自私？然后再去做決定。

02

如何開啟有效對話打破這種僵局

韓薇發現丈夫背叛后，沒有大吵大鬧，而是選擇在一個平靜的周末下午，泡了兩杯茶，說：“我們需要好好談談?！?/p>

她沒有指責，而是和丈夫說了自己的內心感受。

她的丈夫最初防御性很強，但逐漸放下戒備，坦言自己工作壓力大，在第三者那里找到了“被崇拜的感覺”，但又“不可能離婚，因為孩子還小，父母身體不好”。

這次溝通過后，韓薇和丈夫商議半年后讓他決定去留。

在溝通時，我們要避免使用“你總是”“你從不”這樣的絕對化表述，而是用“我感到”“我需要”來表達自己的感受。

例如：“當你晚歸卻不接電話時，我感到很擔心和不安?！?/p>

也可以這樣詢問對方：“你對我們的婚姻現狀有什么感受？”“你認為問題出在哪里？”

如果他愿意溝通，你們可以探討婚姻中缺失的是什么？如果他不愿溝通，那說明他可能已經放棄修復這段關系，只是尚未做好離開的準備。

03

面對第三者：談判還是無視？兩種策略的實際考量

遭遇丈夫背叛的吳婷選擇了直接約見第三者。

在咖啡館里，她沒有憤怒指責，而是平靜地說：“我知道你們的關系。我只是想了解一下，你對這段感情有什么可期待的？”

第三者說：“他說了會離婚，但我等了整整兩年......”這次談話讓吳婷明白，第三者其實也在痛苦中等待一個不會兌現的承諾。她的心里對婚姻的去留也有了一個判斷。

如果你選擇和第三者談判，要注意以下幾點：

1.保持冷靜，不要陷入情緒對抗；

2.重點了解事實，而不是攻擊對方人格；

3.明確你的底線和立場；

4.考慮是否有中間人（如專業調解員）在場更合適。

另一種策略是“無視小三，聚焦婚姻本身”。

婚姻專家陳海指出：“過度關注第三者，會讓你陷入‘競爭思維’，而婚姻的本質不是競爭，而是你們兩人的關系質量。”

選擇哪種策略，取決于你的性格、具體情況以及丈夫的態度。

04

識別這兩種出軌者，看看他的心還在家嗎？

小周的丈夫背叛后，主動刪除了第三者的聯系方式，把手機密碼改成結婚紀念日，每周安排兩次“約會夜”與周敏獨處。他說：“我犯了一個可怕的錯誤，我想用余生彌補?！?/p>

而小艷的丈夫雖承諾回歸，卻仍偷偷用另一部手機聯系第三者，對小艷冷漠疏離。所以，出軌者分為兩種：迷失后想回家的人，和心已離開只是身體暫住的人。

前者通常有這些表現：

承認錯誤并表達真誠悔意；

主動采取重建信任的行動；

愿意接受婚姻咨詢；

對家庭的責任感沒有明顯減弱。

后者則常常：

僅表面應付，無實質改變；

回避深入溝通；

對家庭事務漠不關心；

仍保持與第三方的隱性聯系。

05

三個實際步驟，為自己尋找出路

1.經濟與情感獨立計劃

無論最終決定如何，都要開始整理家庭財務狀況，了解法律賦予你的權利，發展自己的社交圈和興趣愛好，重新連接因婚姻而疏遠的朋友和家人。

2.設定明確的時間界限

給自己一個時間框架，比如：“如果六個月內沒有實質性改善，我將啟動離婚程序。”

3.尋求專業支持

婚姻咨詢師、法律顧問、支持團體或信任的朋友。不要獨自承受這一切，專業幫助能讓你更清晰地看到選項和可能的結果。

總之，無論最終選擇留下還是離開，請記?。耗愕膬r值不取決于他是否選擇你，而取決于你如何對待自己。