百草益壽：4種腎虛癥型的精準調養，很多人都補錯了

冬季“補腎”成為了熱門話題，對于腎虛的朋友來說，此時要更加重視腎臟調養，改善病癥。

有些人為了養好腎臟，盲目購買和服用各種補腎藥物，結果不但未達到預期效果，反而給腎臟增添了負擔，對身體也造成了不同程度的傷害。

需要提醒大家的是，中醫里的“腎”涵蓋了人體生長發育、生殖功能、水液代謝等多個方面。

所以說，腎虛并非指單一器官的病變，而是涉及腎精、腎氣、腎陰、腎陽等方面的不足。像腎陽虛、腎陰虛、腎精虧虛、腎氣虛等。

今天，百草君就說一說腎虛常見的4種癥型和療治的方法，找準癥型才能有效調理。

一、腎陽虛

表現：畏寒肢冷、腰膝酸軟、性欲減退、夜尿頻繁、舌淡苔白、精神萎靡不振等。

腎陽就像身體里的“命門之火”，它主要負責溫煦臟腑，驅散寒氣。

如果體內“腎陽”不足，身體就會出現各種冷癥。病因多與素體陽虛，老年體衰，久病不愈有關。

改善建議：

改善腎陽虛，就要以溫補腎陽為主，常用的中成藥有右歸丸、金匱腎氣丸。

也可以通過有溫補腎陽作用的中藥進行干預，像淫羊藿、益智仁、骨碎補、馬鹿茸、巴戟天等。

二、腎陰虛

表現：頭暈目眩、失眠多夢、形體消瘦；五心煩熱、潮熱盜汗、面赤顴紅、口干咽燥。

腎陰是全身陰液的根本，能滋養身體各臟腑。如果出現腎陰虛，體內就會發出“燥”的信號。

改善建議：

調養應以“滋陰降火”為準則，可以通過六味地黃丸、左歸丸進行調理。

于此同時，也可用滋陰補腎的熟地黃、山茱萸、石斛等藥食同源的中藥改善。平時要忌食辛辣等食物以防助火傷陰。

三、腎精虧虛

表現：早衰、足痿無力、健忘、頭發早白或早脫、生殖等功能減退，男子精少不育，女子經少經閉。

腎精主骨榮齒生髓，為發育之根本。腎精充足則骨髓生化有源、骨骼堅固、齒堅發澤。

腎精所化的腎氣，還能推動和調節人體生長發育，津液的循環以及呼吸運動。

一旦腎精虧虛，腦與骨、髓失充，就會出現健忘、骨骼痿軟、生殖系統問題。

改善建議：

調理方法以填補腎精、固本培元為主，可服用龜鹿二仙膏、五子衍宗丸。

或通過益精填髓類藥食同源中藥調理，如黃精、枸杞子、桑葚等。

四、腎氣虛

表現：面色蒼白，小便量多且色清，尿后總有不盡之感，或憋不住尿，或夜晚小便次數多。

腎氣腎精的化生之氣，主要負責調節水液代謝、固攝精微物質，是維持生命活力與身體穩定的核心動力。

一旦腎氣虧虛，固攝和封藏等能力就會下降。

改善建議：

補養原則以補腎益精，增強其固攝功能為主。可以服用縮泉丸、七味都氣丸。

或益腎固精縮尿類的中藥，如靈芝、菟絲子、五味子、人參、刺五加。

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