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古人認為冬至這一天乃“陰極之至,陽氣始至。日南至,日短之至,日影長至,故曰冬至”。我國古時曾以冬至定為子月,即一年的開始。在一天十二時辰中,子時也是人體一陽初生的時間。因此,有“冬至一陽生”之說,即冬至的到來是陰氣盛極而衰,陽氣開始生發的關鍵時刻。
人體的陽氣有推動、溫煦、防御、固攝的作用,是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質,所以到了冬至,陽氣開始萌生,需保護陽氣。
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