守護銀發歲月 筑牢防跌屏障——王莊鎮衛生院家庭醫生團隊全域開展老年人防跌倒健康講座

老年人防跌倒健康講座

守護銀發歲月

筑牢防跌屏障

“起床分三步，站穩再邁步；防滑扶手裝，居家更安暢！”連日來，王莊鎮各村的家庭醫生服務點活動陣地里人聲鼎沸，一場場干貨滿滿、形式生動的老年人防跌倒健康教育講座輪番開講。近期，王莊鎮衛生院統籌全鎮家庭醫生團隊，以“分片包干、逐村推進”的模式，將專業的防跌倒知識送到千家萬戶，為轄區數千余名老年人送上“量身定制”的防跌倒健康知識盛宴。

跌倒是威脅老年人身心健康和生活質量的重要隱患，輕則導致軟組織損傷，重則引發骨折、腦出血等嚴重并發癥，給家庭和社會帶來沉重負擔。為切實織密老年健康防護網，王莊鎮衛生院聚焦老年群體核心健康需求，組織全鎮家庭醫生團隊啟動老年人防跌倒健康教育全覆蓋行動，把課堂搬到老人“家門口”，讓防跌倒知識深入人心。

講座現場，各家庭醫生團隊結合基層診療中遇到的真實案例，用通俗易懂的方言土話，從跌倒的高發場景、危險因素、預防措施三個方面展開細致講解。針對居家生活、外出活動等高頻場景，家庭醫生們逐項拆解安全要點：“衛生間要鋪防滑墊、裝扶手，床邊記得放個矮凳”“晨練別趕早、空腹容易頭暈”、“吃了降壓藥后，先靜坐一刻鐘再起身”。

為了讓健康知識易學易懂、入腦入心，家庭醫生們還現場示范下肢力量訓練操、平衡訓練小技巧，邀請老人起身互動。“腳跟踮一踮，腳尖翹一翹，雙手向上舉”，在醫生的口令指引下，老人們跟著節奏抬手、踮腳、轉身，現場笑聲陣陣，氣氛格外熱烈。“這個操不費勁，在家看電視的時候就能練，以后每天都做幾遍！”王場村的李奶奶跟著練完，高興地和身邊的老伙伴分享心得。不少老人還拿出隨身攜帶的小本子，把“三個半分鐘”“防跌倒五要點”等關鍵內容認真記下，生怕遺漏重要知識。

每場講座結束后，家庭醫生團隊都會為在場老年人免費測量血壓、血糖，耐心解答大家的健康疑問，提供個性化健康咨詢，并發放防跌倒宣傳手冊等實用物資。針對高齡、獨居、行動不便的特殊老年群體，家庭醫生還現場登記造冊，后續將提供上門評估居家環境、指導防跌倒改造等個性化服務，從源頭降低跌倒風險。

截至目前，全鎮家庭醫生團隊已累計開展防跌倒講座20場，覆蓋老年人1000余人次，發放各類宣傳物資2000余份。下一步，王莊鎮衛生院將持續深化老年健康服務，推動防跌倒知識普及、居家環境改造、健康隨訪管理一體化推進，用家庭醫生的“腳步”，丈量守護老年人健康的“距離”，為轄區老年人的幸福晚年保駕護航。

愿每一位長者，腳下有安穩，生活有從容，在歲月的路上步步踏實，樂享安康。

來源：王莊鎮衛生院

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編輯審核： 肥城市衛生健康宣教中心