吉林
健康來了
Q
今日話題：哪6個信號在提醒你該吃肉？
A：不少人出于減肥或是某些自認為健康的理由而減少吃肉，從而導致蛋白質攝入不足。蛋白質是身體“建造及修復的原材料”，千萬不能“談肉色變”。缺乏蛋白質的六個信號：①貧血。②皮膚和肢體浮腫。③皮膚干燥，頭發無光澤。④傷口愈合緩慢。⑤肌肉松弛，乏力。⑥情緒低落，精神不振。其實“談肉色變”真的沒必要，肉不是健康的敵人，而是補蛋白的好幫手。記住，均衡飲食才是健康的關鍵。
來源：央視網微博
實習編輯：楊茗淇 審校：張楠
主編：曲翱 監制：陳尤欣
統籌：張燕
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