上海
12月22日下午，上海市文史研究館“助力科創企業發展館員講師團”走進張江高科技園區，特邀上海市文史研究館館員、上海名中醫陳建杰，結合“冬至”節氣，為小鵬汽車上海研發中心的員工們帶來了一場別開生面的中醫養生講座——“養藏于冬”。
上海市文史研究館館長汪勝洋、小鵬汽車上海首席代表周賢、以及小鵬汽車上海研發中心部分員工現場聆聽了講座，小鵬汽車廣州總部以線上方式收看了講座。
陳建杰館員圍繞“冬季進補”的主題，結合《黃帝內經》等古典醫籍，深入淺出地講解了冬季養生的核心理念——“冬藏”。
陳建杰表示，冬季氣候寒冷，氣血運行減緩，正是進補的好時節，通過合理的飲食與生活調整，可以增強體質，為來年的健康打下堅實基礎。
講座還詳細闡述了冬季六節氣的養生要點，從立冬的養藏、小雪的固精，到大雪的溫補、冬至的陽生，再到小寒的祛寒、大寒的固本，每個節氣都蘊含著獨特的養生智慧。
陳建杰強調，養生需順應自然規律，因人而異，因時制宜。針對肝、心、脾、肺、腎五臟，陳建杰館員分別給出了具體的食療建議，如養肝宜食甘味食物，溫補心陽可選羊肉，健脾益氣推薦山藥等，同時提醒大家注意飲食禁忌，避免盲目進補。
講座現場，陳建杰館員還與企業員工們進行了熱烈的互動交流，現場解答了大家在養生方面的諸多疑惑。員工們紛紛表示，通過此次講座，不僅學到了實用的養生知識，還深刻感受到了中華傳統文化的魅力。一位參加講座的員工感慨道：“科創企業員工工作壓力巨大，在忙碌的工作之余，能聽到這樣一場精彩的養生講座，真是受益匪淺。”
據悉，此次活動是上海市文史研究館積極響應市委統戰部號召，參與上海創新創業青年50人論壇“1+n”品牌矩陣的重要舉措。通過組織“館員講師團”赴科創企業授課，不僅為員工提供了豐富的精神食糧，也為推動中華優秀傳統文化在科創領域的創造性轉化、創新性發展貢獻了力量。
供稿：市文史館
編輯：孫樂
上觀號作者：浦江同舟
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