應(yīng)對(duì)慢阻肺，老年人需做好這6點(diǎn)日常防護(hù)，平安過(guò)冬

隨著人口老齡化的加劇，老年慢阻肺成為一種較為常見(jiàn)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病。由于其病程長(zhǎng)、易反復(fù)、難治愈的特點(diǎn)，給老年人的生活質(zhì)量和身體健康帶來(lái)嚴(yán)重威脅。加上近日全國(guó)大范圍的氣溫驟降，容易加重慢阻肺的癥狀，患者需做好早期預(yù)防，幫助自己平穩(wěn)過(guò)冬。

一、什么是慢阻肺？

慢阻肺全稱為慢性阻塞性肺疾病，是一種以持續(xù)氣流受限為特征的呼吸系統(tǒng)疾病。這種氣流受限通常呈進(jìn)行性發(fā)展，與氣道和肺部對(duì)有害顆粒或氣體的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)慢性阻塞性肺疾病的總患病人數(shù)近1億，但知曉率卻很低，不足10%。由于該疾病早期癥狀隱匿，大多數(shù)是咳嗽、咳痰、氣短等，容易被誤以為是普通感冒或慢性咳嗽，等確診時(shí)才發(fā)現(xiàn)是晚期慢阻肺，而錯(cuò)失了治療時(shí)機(jī)。

因此，老年人若有持續(xù)性的咳嗽、咳痰和喘息等癥狀，需及時(shí)關(guān)注，盡早就醫(yī)，接受肺功能檢查，早診斷，早治療。

二、老年慢阻肺的病因

1、吸煙：吸煙是導(dǎo)致慢阻肺重要的環(huán)境因素之一，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷氣道黏膜，引起慢性炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致氣道狹窄、阻塞。

2、空氣污染：長(zhǎng)期接觸空氣污染物質(zhì)，如二氧化硫、氯氣等，也會(huì)對(duì)氣道黏膜造成損傷，增加患慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)。

3、遺傳因素：家族中有慢阻肺患者的人群，患慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，這可能與遺傳基因有關(guān)。

4、職業(yè)暴露：某些職業(yè)暴露，如長(zhǎng)期接觸粉塵、化學(xué)物質(zhì)等，也會(huì)增加患慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)。

5、肺部感染：肺部感染是慢阻肺發(fā)病的重要原因之一，反復(fù)肺部感染會(huì)導(dǎo)致氣道黏膜水腫、充血，引起氣道狹窄、阻塞。

三、冬季老年人預(yù)防慢阻肺的措施

1、戒煙：老年人要預(yù)防慢阻肺，重要的一點(diǎn)是要戒煙。戒煙可以降低慢阻肺的發(fā)病率和死亡率，同時(shí)也可以改善肺功能。

2、保持室內(nèi)空氣濕度：冬季天氣干燥，老年人可以在室內(nèi)放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度。這樣可以減少空氣中的塵埃和細(xì)菌，有利于呼吸系統(tǒng)的健康。

3、注意保暖：若要外出時(shí)需注意增加衣服，戴上帽子、圍巾、口罩，以減少冷空氣的直接刺激，有霧霾的天氣則應(yīng)避免外出。

4、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘哼m當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。老年人可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、太極拳等。但是要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

5、保持良好的飲食習(xí)慣：良好的飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防慢阻肺非常重要，老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等。同時(shí)要避免食用刺激性食物和飲料，如辣椒、咖啡等。

6、接種疫苗：老年人可以通過(guò)接種流感疫苗和肺炎疫苗來(lái)預(yù)防慢阻肺的發(fā)生，這些疫苗可以降低呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)，從而減少慢阻肺的發(fā)病率。

老年慢阻肺是一種較為常見(jiàn)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，了解其病因?qū)τ陬A(yù)防和治療此病非常重要。同時(shí)，要關(guān)注自己的身體狀況，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，讓自己擁有健康的晚年生活。

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