“最可愛(ài)嬰兒”出生走紅，雙眼皮大眼睛、臉蛋萌嘟嘟，真想抱回家

當(dāng)媽媽的都知道，剛出生的嬰兒通常是皮膚皺巴巴、頭發(fā)稀疏、眼睛緊閉、四肢蜷縮、體型小小的樣子。

但最近小書(shū)蟲(chóng)媽媽刷到一個(gè)視頻，堪稱(chēng)“最可愛(ài)的嬰兒”。這個(gè)新生兒看上去皮膚粉粉嫩嫩的，雙眼皮，黑溜溜的大眼睛滴溜溜地轉(zhuǎn)，臉蛋萌嘟嘟，看起來(lái)非常可愛(ài)又聰明。

很多網(wǎng)友就說(shuō)：“一出生就這么可愛(ài)聰明，長(zhǎng)大肯定一表人才。”

更有網(wǎng)友說(shuō)：“真是又帥又可愛(ài)寶寶，好想抱回家玩幾天啊！”

還有網(wǎng)友問(wèn)：“怎樣才能生出又漂亮又可愛(ài)的寶寶呢？”

記得我生大寶的時(shí)候，跟產(chǎn)科醫(yī)生聊天，她說(shuō)寶寶出生后的顏值，真不是全靠基因說(shuō)了算。

孕期的幾個(gè)小細(xì)節(jié)，影響遠(yuǎn)比我們想的大！今天就跟各位準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸聊聊，想讓寶寶出生后底子更好，孕期這3件事一定要做好！

01 控制好孕期體重，別盲目“大補(bǔ)”

懷孕后最繞不開(kāi)的就是“吃”，身邊人總念叨：“你現(xiàn)在是一個(gè)人吃，兩個(gè)人補(bǔ)，得多吃點(diǎn)，不然寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠！” 這話聽(tīng)著有道理，其實(shí)特別容易誤導(dǎo)人。

我堂姐當(dāng)年就信了這話，整個(gè)孕期瘋狂進(jìn)補(bǔ)，頓頓兩大碗飯，無(wú)肉不歡，時(shí)不時(shí)還加個(gè)蛋糕、奶茶當(dāng)加餐。

結(jié)果呢？整個(gè)孕期體重漲了40斤，寶寶出生時(shí)九斤八兩，她順產(chǎn)遭了大罪，疼了十幾個(gè)小時(shí)才生下來(lái)。

更關(guān)鍵的是，寶寶出生后腦袋有點(diǎn)變形，臉蛋腫嘟嘟的，好一陣子才消下去。

醫(yī)生后來(lái)跟堂姐說(shuō)，胎兒體重控制在5-8斤是最合適的。

寶寶太重的話，分娩時(shí)顱骨容易被擠壓變形，皮膚狀態(tài)也會(huì)受影響，看起來(lái)就沒(méi)那么精神。

那具體該怎么控制體重呢？分享我當(dāng)年的小方法，特別好操作：

首先，別瞎吃，正餐多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，比如雞胸肉、牛肉、雞蛋這些，飽腹感強(qiáng)還不長(zhǎng)肉；零食就選無(wú)糖酸奶、原味堅(jiān)果，甜食、油炸食品能戒就戒，不僅怕胖，還怕血糖高。

其次，每天定個(gè)小目標(biāo)，比如飯后散步半小時(shí)，不用劇烈運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單活動(dòng)活動(dòng)就行。

最后，每次產(chǎn)檢都跟醫(yī)生溝通體重增長(zhǎng)情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的孕周、基礎(chǔ)體重給建議，跟著醫(yī)生的節(jié)奏來(lái)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

我當(dāng)年整個(gè)孕期就漲了25斤，醫(yī)生都說(shuō)控制得特別好，寶寶出生時(shí)6斤半，順產(chǎn)特別順利，腦袋也是圓圓的。

小書(shū)蟲(chóng)媽媽溫馨提示：體重不是漲越多越好，科學(xué)控制才是對(duì)自己和寶寶負(fù)責(zé)。

02 保持愉悅心情，媽媽開(kāi)心娃才“好看”

可能有人覺(jué)得，心情好不好跟寶寶顏值有啥關(guān)系？真有關(guān)系！

孕期媽媽情緒不好，體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平會(huì)升高，這東西不僅可能影響寶寶的皮膚發(fā)育，還可能讓寶寶出生后特別愛(ài)哭鬧，不好帶。

小書(shū)蟲(chóng)媽媽在孕期的時(shí)候，是這樣的做的：多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、看可愛(ài)的寶寶圖片，每當(dāng)看聽(tīng)到這些音樂(lè)和可愛(ài)的寶寶圖片，我心情就特別好，一天的煩惱都會(huì)忘記，所以啊，保持好心情其實(shí)很簡(jiǎn)單。

03 保證營(yíng)養(yǎng)均衡，比瞎補(bǔ)更重要

說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)，很多人都覺(jué)得“補(bǔ)得越多越好”，其實(shí)不然，營(yíng)養(yǎng)均衡才是胎寶寶正常發(fā)育的關(guān)鍵。

尤其是孕早期，很多寶媽會(huì)有嚴(yán)重的孕反，吃啥吐啥，這時(shí)候別硬扛，找對(duì)方法最重要。

我孕早期孕反就特別嚴(yán)重，別說(shuō)吃肉了，就連喝水都吐，瘦了好幾斤。那時(shí)候我特別擔(dān)心寶寶缺營(yíng)養(yǎng)，趕緊去醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生。

醫(yī)生建議我試試少食多餐，不用強(qiáng)迫自己吃太多，能吃一點(diǎn)是一點(diǎn)。

我聽(tīng)了醫(yī)生的話，每天分五六頓吃，每頓就吃一小碗，慢慢就適應(yīng)了。

像葉酸、蛋白質(zhì)這些對(duì)寶寶骨骼和皮膚發(fā)育特別重要的營(yíng)養(yǎng)素，我都重點(diǎn)補(bǔ)充：每天吃一個(gè)雞蛋、一塊牛肉，喝一杯牛奶，再搭配點(diǎn)當(dāng)季的新鮮蔬果。

到了孕晚期，我還會(huì)多吃點(diǎn)富含維生素C的水果，比如橙子、草莓、蘋(píng)果，醫(yī)生說(shuō)維生素C能幫助寶寶皮膚更好。

這里提醒各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)性缙谝欢ㄒ獔?jiān)持吃葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；孕中晚期可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鐵，但不用自己瞎買(mǎi)補(bǔ)品，最好咨詢(xún)醫(yī)生后再補(bǔ)充，避免補(bǔ)過(guò)量反而不好。

小書(shū)蟲(chóng)溫馨提示：每個(gè)寶媽的體質(zhì)不一樣，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案也不同，別盲目跟風(fēng)別人的吃法。

小書(shū)蟲(chóng)媽媽心里話：

養(yǎng)娃這些年我最大的感悟就是：比起顏值，寶寶的好習(xí)慣更重要。

比如每天早睡早起、多吃蔬菜水果、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這些習(xí)慣不僅能讓寶寶身體好，還能讓寶寶看起來(lái)更有精神、更陽(yáng)光，這種由內(nèi)而外的氣質(zhì)，比單純的好看更重要。

所以各位爸媽真的別太糾結(jié)寶寶出生時(shí)的顏值。

孕期做好體重控制、保持好心情、保證營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶出生后幫他養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家娃怎么看都可愛(ài)，怎么看都是最好的！