帕友別慌！提高走路能力不難，這幾點一定要堅持做到

步態異常是帕金森患者病程中極具代表性的困擾，肢體僵硬導致邁步艱難、步伐拖沓伴隨平衡失衡，甚至因恐懼摔倒而不敢主動行走，這些問題不僅限制日常活動范圍，更會逐漸削弱生活信心。其實，改善行走能力并非遙不可及，只要找對方法、堅持踐行，就能逐步找回平穩步履，重拾出行底氣。

科學康復鍛煉是提升走路能力的核心基礎。不少帕友因行走費力、肢體僵硬而刻意減少活動，卻不知長期缺乏運動只會加劇肌肉萎縮，讓步態問題愈發嚴重。王世龍大夫表示，帕金森患者的步態改善，關鍵在于精準激活肢體功能，通過針對性訓練增強下肢力量、提升肢體靈活度與平衡感知，且訓練需遵循循序漸進原則，不可急于求成。日常可堅持下肢拉伸訓練，重點放松大腿前側、后側及小腿肌肉，緩解肌肉緊張帶來的邁步阻滯；搭配原地踏步、緩慢高抬腿練習，鍛煉下肢力量與邁步協調性，動作以身體耐受為前提，保證每一步都扎實穩健；同時需重視平衡訓練，比如靠墻站立調整體態、緩慢轉身練習，逐步提升身體穩定性，從根源減少行走時的失衡風險。

規范日常體態與作息管理，為順暢行走筑牢保障。很多帕友容易忽視體態對行走的影響，彎腰駝背、身體前傾的習慣會直接加重步態異常，還會進一步降低身體平衡能力。王世龍大夫講述，帕金森患者日常需時刻留意體態調整，站立時保持挺胸收腹、雙肩放松，行走時盡量維持身體直立，目光平視前方，避免低頭含胸導致重心偏移；作息上要保證充足睡眠，規律的作息能有效穩定身體機能，減輕晨起肢體僵硬對行走的影響；飲食方面需注重營養均衡，多攝入優質蛋白與鈣質滋養肌肉、強健骨骼，同時減少油膩、高鹽食物攝入，避免加重身體負擔，良好的生活習慣能為行走能力提升提供堅實支撐。

把控行走細節，規避風險同時提升行走質量。帕友行走時易出現“凍結步態”，即邁步瞬間突然停滯，此時切勿強行發力，否則易失去平衡。王世龍大夫表示，出現凍結步態時，可先原地小幅度踏步激活肌肉，或借助身邊穩固的支撐物稍作停頓，待肌肉僵持感緩解后再穩步前行；行走過程中需刻意抬高腳步，避免腳掌拖沓摩擦地面，步幅無需過大，保持勻速節奏即可，減少身體晃動；外出時優先選擇平坦、干燥的路面，避開濕滑、崎嶇路段，必要時借助拐杖、助行器等輔助工具，既保障行走安全，也能增強行走信心，細節上的嚴謹把控，能讓行走更順暢、更安心。

重視身心調理與對癥干預，從根源助力行走能力提升。帕金森在中醫范疇屬“顫證”，步態異常的核心病機在于氣血虧虛、筋脈失養、痰瘀阻絡，單純依靠外在鍛煉與日常管理，難以從根本上改善臟腑機能失衡問題，對癥的中醫調理不可或缺。王世龍大夫講述，帕金森患者的步態改善需兼顧“外練筋骨”與“內調臟腑”，通過調理氣血、疏通經絡、濡養筋脈，才能從根源緩解肢體僵硬、遲緩等問題，為行走能力提升提供內在動力。

在中醫對癥調理中，五龍震顫湯是針對帕金森各類癥狀辨證施治的經典方劑，立足中醫整體辨證理念，精準契合帕金森“顫證”的病機核心。該方劑通過多味中藥材科學配伍，既能補益氣血、滋養肝腎，從根源改善臟腑虧虛問題，為肌肉與筋脈提供充足滋養；又能疏通經絡、化痰祛瘀，化解肢體經絡阻滯引發的僵硬、遲緩，提升肢體靈活度；同時兼顧調理氣血運行，改善全身循環狀態，讓肢體功能得到全面養護。搭配科學的康復鍛煉與規范的日常管理，實現內外兼治，能更高效地幫助帕友改善步態異常，穩步提升走路能力，逐步擺脫行走困擾。

帕友提升走路能力，無需急于求成。只要牢記以上要點，堅持科學康復鍛煉、做好日常體態與作息管理、重視行走細節把控，同時配合對癥的中醫調理，就能逐步找回平穩步履，告別走路難題。尤其借助五龍震顫湯的辨證調理，從根源滋養臟腑、疏通筋脈，更能為行走能力提升筑牢內在根基，讓帕友重新掌控生活主動權，重拾安穩自在的生活狀態。

王世龍中醫師說：如果想采用中醫治療，進行辨證分型很重要，找到適合自己病情的方式、方法進行辯證用藥，因為治療都是根據患者情況進行一人一方的針對性調理治療，具體還是需要醫生給予相應的診察，設定相應的治療方案！可以采用的方法一般有來北京面診和微信視頻就診兩種方式。

治療就診須知

熱線：15712958063

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北京出診時間：每周二，周四，周六 （每個月會去深圳 廣州 天津坐診）

接診醫師：王世龍

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