北京
現在很多人仗著年輕，熬夜、吃重油重鹽的食物，根本不把心臟健康當回事。但心臟的“求救信號”，往往就藏在血管的細微變化里。這5個信號一旦出現，別硬扛，趕緊調整生活習慣！
第一個信號：晨起頭暈頭痛，緩好久才緩解。早上醒來本該神清氣爽，可要是總覺得腦袋發沉、暈乎乎的，甚至有鈍痛感，可能是血管里的垃圾太多，影響了腦部供血。血管和心臟是“命運共同體”，腦部供血不足，往往意味著心臟泵血能力在下降。
第二個信號：手腳冰涼發麻，四季都不緩解。不少人覺得手腳涼是體寒，其實不然。如果排除了天氣因素，手腳還是常年冰涼，甚至伴隨麻木感，大概率是末梢血管堵塞，血液無法順暢到達肢體末端。這背后，可能是心臟功能減弱的預警。
第三個信號：胸悶氣短，稍微動就喘。爬幾層樓梯就喘得不行，坐著不動也偶爾覺得胸口發悶，這可不是簡單的“缺乏鍛煉”。當血管狹窄，心臟供血供氧不足，稍微活動就會加重心臟負擔，從而出現胸悶氣短的癥狀，嚴重時還可能伴隨胸口壓榨感。
第四個信號：耳垂出現褶皺。這是很多人容易忽略的細節！如果耳垂上出現一道明顯的、從耳尖到耳垂根部的褶皺，醫學上稱為“冠心病溝”。研究發現，這一現象和血管硬化密切相關，血管硬化會影響全身血液循環，包括心臟血管。
第五個信號：血壓波動大。不管是高壓忽高忽低，還是低壓持續偏高，都要警惕。血壓不穩定會反復沖擊血管壁，加速血管損傷，進而增加心臟疾病的風險。尤其是中老年人，定期監測血壓格外重要。
心臟健康無小事，這些血管信號都是身體在提醒我們“該調理了”。平時少熬夜、少吃高油高糖高鹽的食物，多運動、多喝水，保持情緒穩定，才能給血管和心臟“減負”。別等小信號變成大問題，才追悔莫及！
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