山東
道元洗髓功
這是6個(gè)月前寫的第43篇筆記，道元洗髓功助你安全練習(xí)不迷路
這段時(shí)間練習(xí)洗髓功，發(fā)現(xiàn)沒有那么虛了，過去只要出現(xiàn)漏精的情況，就會(huì)腰部酸軟，今沒有這種感覺，手也不會(huì)出虛汗。
這是好現(xiàn)象，還要持續(xù)練習(xí)洗髓功，補(bǔ)漏，提升身體運(yùn)化能力。
今胃口還不錯(cuò)，中午挺能吃，晚上稍有胃罍的不適，明早再喝點(diǎn)小米粥調(diào)調(diào)。
說起練習(xí)洗髓功，對(duì)女士有什么好處？通過看《黃帝內(nèi)經(jīng)》，女士要想臉色紅潤(rùn)，必須任脈通、沖脈盛，而洗髓功的垂吊及吐納是練氣血的好方法，激活三角區(qū)，讓奇經(jīng)八脈得到常通。
今坐立吐納一組，站立吐納一會(huì)，提肛一組，沒有再做其它練習(xí)。
明早開始吐納及手法吐納，把筑基再夯實(shí)，為下一步垂吊做好安全準(zhǔn)備。
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