從“零散答疑”到“系統(tǒng)教案” | 一位干眼博主的兩份核心作品
大家好,我是干友說護眼。
關注我一段時間的朋友可能發(fā)現(xiàn),我最近的視頻更偏向于回答評論區(qū)里具體的、零散的問題。這讓我意識到,有必要再次向大家系統(tǒng)地介紹一下,我作為一位從重度干眼走出來的博主,所沉淀下的兩份最核心、最系統(tǒng)的“自救教案”。
它們是我所有分享的“根”與“魂”,希望能幫你從碎片信息中跳出來,建立完整、清晰的認知框架。
一、《干眼無感日記》:一部2萬字的“自救史詩”與實操手冊
如果你覺得看短視頻不夠過癮,或渴望一份能隨時查閱、深度思考的指南,那么這份《干眼無感日記》就是為你準備的。
- 它是什么:這不是簡單的經(jīng)歷回顧,而是一份超過2萬字、分為九個篇章的系統(tǒng)化“教案”。它完整記錄了我從重度干眼走向“無感”的全程,并融入了我對于誘因、炎癥、緩解三者關系的深度思考。
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- 它有何不同
- 系統(tǒng)性:從認知誤區(qū)到誘因排查,從工具選擇到心態(tài)調(diào)整,形成閉環(huán)。
- 可操作性:它不僅講“為什么”,更清晰地指出“怎么做”。你可以將其打印出來,逐字對照,分析自己的對錯。
- 雙重版本:除了原始的日記體,我還整理了完整的文字稿,方便喜歡閱讀和做筆記的朋友。
二、“天平系列”視頻:可視化拆解“干眼僵局”
如果你更喜歡直觀、生動的學習方式,那么我拍攝的“天平系列”視頻能幫你快速理解核心困境。
- 它是什么:我通過一個真實的“天平”道具,將復雜的干眼原理可視化。用它來比喻眼睛承受的“傷害”與身體“自愈”能力之間的動態(tài)平衡。
- 它解決什么:這個系列旨在幫你破除最常見的思想誤區(qū),清晰展示為何你的問題會“卡住”不前,以及不同階段面臨的核心障礙是什么,讓抽象的邏輯變得一目了然。
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我是誰?一個“雙重身份”的分享者
在持續(xù)分享的這兩年,我始終是兩個身份的結合體:
- 親歷者:我曾是深陷重度干眼困擾的普通患者,經(jīng)歷過所有迷茫與痛苦。
- 梳理者:如今,我是一個專注于干眼知識科普的博主,致力于將個人經(jīng)驗與所學知識,梳理成能幫到更多人的系統(tǒng)內(nèi)容。
我的所有短視頻,都源于這兩個身份的觀察與思考。
如何獲取這些“教案”?
如果你對這些系統(tǒng)內(nèi)容感興趣:
- 自行搜索:你可以在各大平臺搜索“干友說護眼”,查找《干眼無感日記》及“天平系列”視頻。
- 直接聯(lián)系:如果你需要文字版的《無感日記》PDF,也歡迎通過私信等方式聯(lián)系我。
- 保持關注:我也會在日常的短視頻更新中,持續(xù)分享最新的思考和發(fā)現(xiàn)。
希望這兩份凝聚了我最多心血的作品,能為你提供一份不一樣的、更堅實的參考。康復路上,我們不再只有零散的信息,更有系統(tǒng)的地圖。
— 本文源自您真誠的患友與分享者
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