權(quán)威實(shí)用的健康科普，就在明晚《我是大醫(yī)生》2025中國(guó)健康科普大賽年度盛典！

當(dāng)傳統(tǒng)曲藝遇上健康知識(shí)，當(dāng)經(jīng)典IP碰撞科普創(chuàng)新，當(dāng)文物“開(kāi)口”傳授養(yǎng)生秘籍，這場(chǎng)超有料、超有趣的健康科普盛宴，您絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)！由中國(guó)疾控中心聯(lián)合《我是大醫(yī)生》傾力打造的2025中國(guó)健康科普大賽年度盛典，將于明晚（1月7日）21:38在北京衛(wèi)視震撼播出！從全國(guó)31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)疾控中心推薦的3萬(wàn)余件作品中脫穎而出的頂尖佳作，將以情景劇、魔術(shù)、戲曲、直播秀、互動(dòng)科普等多元形式，為您解鎖最實(shí)用的健康知識(shí)，讓科普變得生動(dòng)有趣、一學(xué)就會(huì)！

文物穿越劇《博物夜話 子午奇譚》：跟著文物學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生

想知道古人如何健康養(yǎng)生？讓博物館的文物來(lái)告訴你！

上海市徐匯區(qū)楓林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的《博物夜話·子午奇譚》，讓兵馬俑、飛天、長(zhǎng)信宮燈等文物“復(fù)活”，化身國(guó)家級(jí)養(yǎng)生教練，傳授中醫(yī)經(jīng)典：“子午流注”養(yǎng)生法。辰時(shí)（7-9 點(diǎn)）胃經(jīng)當(dāng)令，早餐要吃好才能助力運(yùn)化；午時(shí)（11-13 點(diǎn)）心經(jīng)主事，小憩片刻養(yǎng)心安神；申時(shí)……文物們用趣味對(duì)話和朗朗上口的歌謠，把“一日三餐要定時(shí)，規(guī)律作息不熬夜”的養(yǎng)生真諦娓娓道來(lái)，讓傳統(tǒng)中醫(yī)智慧在現(xiàn)代生活中煥發(fā)新生。午時(shí)小憩多久才能養(yǎng)心不耗神？子時(shí)睡覺(jué)前又有什么養(yǎng)生講究？明晚將一一揭曉！

群口快板《預(yù)防接種保健康》：

一老一小疫苗接種指南

疫苗接種是最好的健康投資，但接種時(shí)間表總是記不住？四川省廣元市疾病預(yù)防控制中心的“老大媽們”用朗朗上口的快板《預(yù)防接種保健康》，把復(fù)雜的接種計(jì)劃唱給你聽(tīng)！

“新生兒，要記牢，接種乙肝卡介苗；二月齡，去打針，脊灰疫苗進(jìn)身體；八月娃娃鬧哄哄，抓緊接種麻腮風(fēng)”，從新生兒到六歲兒童的免費(fèi)疫苗接種時(shí)間，搭配大屏同步展示的月份對(duì)照表，一目了然。更是針對(duì)老年人科普流感疫苗、帶狀皰疹疫苗的重要性，打破“老人不用打疫苗”的誤區(qū)，讓依法接種、科學(xué)防護(hù)的理念深入每個(gè)家庭。還有哪些藏在接種時(shí)間表后的關(guān)鍵細(xì)節(jié)，明晚將在快板中為您詳細(xì)講解！

情景喜劇《減出健康 健步未來(lái)》：

饃飯村的“三減三健”寶典

還在為體重管理發(fā)愁？來(lái)看看饃飯村的鄉(xiāng)親們?nèi)绾斡媒拥貧獾姆绞浇怄i健康密碼！

河南省洛陽(yáng)市宜陽(yáng)縣人民醫(yī)院帶來(lái)的鄉(xiāng)村喜劇《減出健康 健步未來(lái)》，用詼諧的劇情演繹“三減三健”的核心要義?！胞}罐子莫要顛又顛，每天五克是上限”“油葫蘆倒出別手軟，三勺為限保平安”，朗朗上口的口訣搭配生動(dòng)表演，讓減鹽、減油、減糖的飲食原則深入人心。更有健康運(yùn)動(dòng)、飲食搭配、BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）測(cè)算的實(shí)用技巧，看完不僅能跟著村長(zhǎng)參與有獎(jiǎng)競(jìng)猜，還能把科學(xué)體重管理的方法帶回家，讓“體重管理年”真正落地生活。

急救挑戰(zhàn)賽《小傷口急救指南》：

創(chuàng)可貼、創(chuàng)口貼，別再傻傻分不清楚

腳磨破皮用創(chuàng)可貼還是創(chuàng)口貼？外傷消毒選酒精還是碘伏？崴腳后該冰敷還是熱敷？

浙江省寧波市寧?？h疾病預(yù)防控制中心的科普選手用趣味挑戰(zhàn)賽，幫你厘清急救誤區(qū)?！皠?chuàng)可貼”含有苯扎氯銨等殺菌藥物成分，而“創(chuàng)口貼”沒(méi)有，所以腳磨破皮用創(chuàng)口貼就可以~記住實(shí)用口訣：“張口呼吸，透氣好（創(chuàng)口貼適用于無(wú)出血的擦傷）；可用藥，流血貼得牢（創(chuàng)可貼適用于出血傷口）”。三位主持人現(xiàn)場(chǎng)答題“踩坑”，在指壓板的“懲罰”中讓觀眾牢記正確急救方法，生活中再遇小意外再也不慌！外傷消毒選酒精還是碘伏？崴腳后該冰敷還是熱敷？這些急救操作的細(xì)節(jié)誤區(qū)，明晚的挑戰(zhàn)賽將給出標(biāo)準(zhǔn)答案！

實(shí)驗(yàn)互動(dòng)《功夫結(jié)核》：

打噴嚏的正確打開(kāi)方式

肺結(jié)核如何有效預(yù)防？中國(guó)疾控中心的《功夫結(jié)核》用現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)揭開(kāi)傳播真相！

三位主持人分別以不遮擋、單手捂嘴、胳膊肘捂嘴三種方式模擬打噴嚏，實(shí)驗(yàn)顯示：不遮擋時(shí)飛沫可傳播4至5米，單手遮擋仍有飛沫殘留，唯有胳膊肘捂嘴能有效阻擋飛沫擴(kuò)散，避免手部污染。憨態(tài)可掬的熊貓“功夫俠”為您科普肺結(jié)核的預(yù)警信號(hào)——咳嗽咳痰兩周以上需及時(shí)排查！謹(jǐn)記打噴嚏禮儀，警惕預(yù)警信號(hào)，既守護(hù)自己也保護(hù)他人，讓呼吸道傳染病防控融入日常生活！

除了這些精彩節(jié)目，盛典還將揭曉九大“最具傳播力科普作品”，見(jiàn)證那些刷屏網(wǎng)絡(luò)的健康爆款誕生。

從體重管理到關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，從疫苗接種到傳染病預(yù)防，從中醫(yī)養(yǎng)生到急救技巧，這場(chǎng)見(jiàn)證十年科普之路的科普盛宴，涵蓋了生活健康的方方面面。既有權(quán)威專家的科學(xué)支撐，又有創(chuàng)意十足的呈現(xiàn)形式，讓健康科普不再枯燥乏味，真正做到“讓健康知識(shí)被每一個(gè)人聽(tīng)見(jiàn)”。

1月7日21:38，鎖定北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》2025中國(guó)健康科普大賽年度盛典！這里有歡笑、有干貨、有創(chuàng)新、有誠(chéng)意，讓科普更有溫度，讓健康更有力量！這場(chǎng)不容錯(cuò)過(guò)的健康盛宴，等你來(lái)赴約！

快點(diǎn)“一鍵三連”，
一起健康生活吧！