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為傳承弘揚中醫藥特色文化,切實滿足社區居民對健康知識的迫切需求,把好用、實用的中醫養生理念送到千家萬戶,近日,北秀社區衛生服務中心成功舉辦了“順時養生,樂享安康”主題中醫藥健康宣傳活動。
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活動以健康講座為核心,搭配中醫藥科普宣傳等多元形式,用通俗易懂的方式傳遞養生智慧,有效提升了轄區居民的自我保健意識和健康素養,獲得了現場居民的一致點贊!
活動現場,楊鳴醫師圍繞“順時養生”核心主題,通過圖文并茂的PPT展示,結合居民日常生活中的常見場景,深入淺出地講解了中醫養生的核心理論與實用技巧,讓大家輕松讀懂中醫、學會養生。
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“養生從來不是繁瑣的學問,而是順應身體‘四季節律’的自然生活方式,核心就是‘春夏養陽,秋冬養陰’。”楊醫師的開篇講解,瞬間拉近了與居民的距離。
針對當下冬季寒冷干燥的天氣特點,楊醫師重點分享了冬季養生的關鍵要點:“冬天天寒,咱們身體的陽氣會往里面收,陰精也會好好儲存,這正是養陰藏精的黃金時候。大家平時要堅持早睡晚起,保暖工作一定要做好,尤其是脖子、腰和腳這三個地方,千萬別受涼;吃飯的時候可以適當吃點羊肉、桂圓這類溫補的食材,為明年春天的陽氣生發打好底子、攢足能量。”
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這些建議簡單好操作,又貼合日常起居,現場的叔叔阿姨們紛紛拿出手機拍照記錄,還有不少人主動舉手提問,和楊醫師交流自己的養生困惑,現場互動氛圍特別熱烈、融洽。
北秀社區衛生服務中心將持續發揮中醫藥特色優勢,定期組織開展季節養生講座、中醫義診、適宜技術推廣等便民服務活動,把專業、便捷、貼心的中醫藥健康服務送到居民家門口,助力轄區居民養成科學健康的生活方式!
監制:孫劍波
三審:李振凱
二審:白 玉
一審:張 釗
供稿:北秀社區衛生服務中心
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