廣東
李常青中醫：這3種水果，冬天盡量少吃，濕氣重又傷脾胃，越吃越難受！
冬季養生，重在養護陽氣、驅寒保暖。此時若貪食某些性味寒涼或滋膩的水果，極易損傷脾胃陽氣，導致寒濕內停，加重身體的沉重與不適。
尤其是以下3種：
1.柿子柿子性寒，味甘澀。其問題不僅在于寒涼傷及脾陽，更在于其含有較多的鞣酸，中醫認為這種“澀”性具有收澀、阻滯的作用。在冬季，脾胃運化功能本就較弱，食用柿子（尤其是未完全成熟或空腹食用）后，其寒性會削弱脾胃動力，其澀性則容易與胃中內容物膠結，阻礙氣機運行，導致脘腹脹滿、消化不良、食欲不振，這便是助長了“濕濁”的停滯。
2.火龍果火龍果性偏涼，且果肉汁液豐富粘膩。中醫認為“甘助濕”，其較高的糖分和粘膩的質地，在脾胃功能強健時是營養，在冬季脾胃“怠工”時，則難以被有效運化，容易轉化為濕濁。其寒涼之性又會進一步消耗脾胃陽氣，導致運化水濕的能力下降。因此，冬季過量食用，很容易出現口中粘膩、腹脹、大便粘膩不成形甚至腹瀉等濕困脾胃的癥狀。
3.香蕉香蕉性寒，味甘，具有潤腸通便之效。其潤滑之性在脾胃功能強健時是通便，在功能虛弱時則可能成為“滑腸”，導致大便不成形、粘膩，這便是助長了濕氣。尤其很多香蕉經過催熟，性質更為寒涼，冬季應少食。
李常青 廣州中醫藥大學教授 主任醫師，擅長：治療反流性食管炎、姜縮性胃炎、糜爛性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌癌前病變等。現定期在廣州宏韻中醫館坐診。
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