一滴也別喝！科學家調查發現，2020年全球有74萬人因飲酒患癌

近來一項全球性的研究結果引起了廣泛關注，數據顯示，2020年全球有74萬人因飲酒直接導致癌癥發生，這個數字觸目驚心，也再次提醒公眾，酒精并非像很多人想象的那樣“社交調劑品”，而是一種明確的致癌物。

事實上，世衛組織早已將酒精列入一類致癌物，與煙草、石棉等物質同屬高風險類別。然而，令人驚訝的是，很多人仍然低估了飲酒對身體的危害，總認為少量無傷大雅，殊不知，即便是每天一兩杯酒，也可能潛移默化地增加多種癌癥的風險。

這些癌癥不僅包括常見的口腔癌、咽喉癌、食管癌，還涉及肝癌、乳腺癌以及結直腸癌，換句話說，酒精的致癌范圍比許多人想象的要廣泛得多。換句話說，飲酒已經不再只是個人習慣的問題，它與公共健康密切相關。

首先，從機制上來看，酒精在體內代謝后會產生乙醛，這是一種明確的致癌物質。乙醛可以破壞DNA結構，導致基因突變，同時干擾細胞修復功能和免疫監控，使癌細胞更容易生長。

換句話說，即便是低濃度酒精，長期累積也會對細胞造成不可逆傷害。根據研究，乙醛在口腔、咽喉和食道的局部濃度較高，因此這些部位的癌癥風險明顯增加。

總的來說，飲酒者在不知不覺中已經在體內埋下了癌癥的種子，而風險是量累積效應，越長期、越頻繁，風險越高。

其次，從全球數據來看，飲酒相關癌癥的負擔在不同地區存在顯著差異。歐洲和北美地區的酒精消費量普遍較高，因此因飲酒導致的癌癥病例占比也更高。

根據一項對全球195個國家和地區的統計分析顯示，酒精導致的癌癥病例中，男性占大多數，約占總數的70%以上，這與男性飲酒量普遍高于女性密切相關。然而，這并不意味著女性可以掉以輕心。

尤其是乳腺癌的研究顯示，即便每天飲用一小杯酒，也會增加約5%至10%的風險。換句話說，酒精對女性的健康危害同樣不可忽視。

再者，酒精不僅增加癌癥風險，還會間接影響其他健康指標。飲酒者往往伴隨高血壓、脂肪肝和胰腺疾病，這些慢性病本身就是癌癥發生的促進因素。

近期多項臨床研究表明，酒精與肝臟損傷呈劑量依賴關系，長期飲酒會導致肝細胞反復損傷和再生，最終可能發展為肝硬化甚至肝癌。

換句話說，飲酒不僅是單一的癌癥誘因，它還會破壞機體整體健康環境，為癌癥發生提供溫床。

與此同時，飲酒者還常伴有不良生活習慣，如熬夜、吸煙和缺乏運動，這些因素與酒精的協同作用進一步放大了致癌風險。

此外，飲酒的危害還表現在社會與心理層面。飲酒行為往往與社交和心理壓力管理相關，很多人以為“應酬喝一杯無所謂”，殊不知，酒精不僅會增加身體癌癥風險，還可能導致認知功能下降、睡眠質量差和情緒波動。

這些問題長期累積，反過來又影響生活方式和健康管理，從而進一步增加癌癥及其他慢性疾病的發生幾率。換句話說，飲酒是一種全方位危害健康的行為，不僅僅是對肝臟或口腔的直接損傷。

更值得注意的是，即便是低風險飲酒也并非安全。研究顯示，每天飲酒量低于20克的人群，相比完全不飲酒者，依然存在一定的癌癥風險。

換句話說，所謂“少量飲酒有益健康”的說法在癌癥防控角度幾乎不存在科學依據。事實上，世界衛生組織明確指出，沒有安全的飲酒量，任何酒精攝入都可能增加癌癥發生風險。這意味著，從公共健康角度來看，最安全的做法是完全戒酒，而不是節制飲酒。

與此同時，對于已經有肝臟疾病、乳腺癌家族史或消化系統疾病的人群，戒酒更是迫切需求，因為酒精的累積風險會顯著高于普通人群。

換句話說，飲酒對健康的影響是多層面的，既包括直接致癌作用，也包括對代謝、免疫和心理狀態的間接破壞。而且，全球數據清楚顯示，酒精相關癌癥負擔正在持續增長。

2020年的數據表明，74萬人因飲酒而患癌，僅是冰山一角，未來如果飲酒習慣不改善，這一數字有可能繼續上升。換句話說，酒精不僅是個人健康問題，也是社會公共衛生問題，影響范圍廣、危害深遠。

在筆者看來，面對如此明確的數據，公眾需要重新認識酒精的風險。換句話說，所謂“社交飲酒”或“少量無害”都是誤區?？茖W證據告訴我們，最安全的選擇就是完全不飲酒。當然，對于已經有長期飲酒史的人群，戒酒仍然能顯著降低癌癥風險。

臨床數據顯示，戒酒五年以上的人群，肝癌、食道癌和口腔癌的發生率可以下降20%到40%，而且整體健康狀況也會明顯改善。換句話說，戒酒不僅是防癌，更是提升生活質量和延長壽命的關鍵措施。

總而言之，飲酒與癌癥之間的關系已經不容忽視，從乙醛的直接致癌作用到對全身健康的間接影響，都顯示出酒精的高風險性。

換句話說，無論是男性還是女性，無論是社交飲酒還是日常少量飲用，都可能增加癌癥發生概率。與此同時，公眾應當加強健康意識，將戒酒納入長期健康管理計劃，尤其是有慢性病、家族癌癥史或免疫力低下的人群，應高度重視這一問題。

最后，換句話說，面對全球74萬因飲酒患癌的案例，每一位公眾都應清楚認識到，一滴酒也別喝，遠離酒精，才是最科學、最安全的健康選擇。

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參考資料

[1]王曦燁.基于代謝組學方法的紅花治療急性酒精性肝損傷的作用機制研究 ,分析科學學報, 2024-08-06