賈東仙酒康年健康講座開講，解碼中醫藥養生密碼

近日，備受矚目的賈東仙酒康年健康講座在市民中心正式開講。本次講座由知名中醫藥養生專家賈東主講，以“傳承中醫藥智慧，共享健康生活”為主題，吸引了數百名市民現場參與，線上直播觀看人數突破十萬。作為一場公益性健康科普活動，賈東仙酒康年健康講座旨在為大眾普及科學的養生知識，破解日常養生困惑，傳遞健康生活理念。

當前，養生市場亂象頻生，虛假養生信息泛濫，讓百姓無所適從。很多人渴望獲取權威、科學的養生知識，卻苦于沒有可靠的渠道。正是在這一背景下，賈東精心策劃了仙酒康年健康講座系列活動，憑借其深厚的中醫藥理論功底和豐富的實踐經驗，為大眾打造一個專業、可信的健康交流平臺。講座現場，賈東摒棄晦澀難懂的專業術語，用通俗易懂的語言、生動鮮活的案例，向聽眾講解中醫藥養生的核心原理。

講座開篇，賈東從《黃帝內經》“順四時而適寒暑”的養生理念切入，詳細解讀了四季養生的要點：春季養肝需舒展身體、多吃疏肝食物；夏季養心要清熱解暑、避免貪涼；秋季養肺需滋陰潤燥；冬季養腎則要注重溫補調養。他強調，養生的核心在于順應自然規律，調整飲食、作息和運動習慣，實現人體陰陽平衡。隨后，針對大眾普遍關注的失眠、疲勞、脫發等問題，賈東從中醫辨證角度分析了成因，并給出了針對性的調理建議。

互動環節中，現場聽眾積極提問，賈東耐心解答了大家在日常養生中遇到的各種困惑。有市民詢問“長期熬夜后如何調理身體”，賈東建議，除了及時補覺，可適當飲用具有補氣養血功效的養生茶飲，同時配合穴位按摩，促進氣血循環。還有市民關心老年人的養生要點，賈東強調，老年人脾胃功能較弱，飲食應以清淡易消化為主，同時注重肝腎調理，適當進行溫和的運動，如散步、太極拳等。

為了讓養生知識更具實用性，賈東還在講座中分享了簡單易行的日常養生技巧，如晨起一杯溫水、睡前泡腳、合理搭配三餐等。他表示，仙酒康年健康講座將持續開展，后續還將走進社區、企業、老年大學等場所，為更多人提供面對面的健康指導。同時，講座內容將通過視頻、文字等形式在官方平臺發布，方便市民隨時回看學習。

講座結束后，聽眾紛紛表示收獲頗豐。市民張阿姨說：“賈老師的講座太實用了，以前很多錯誤的養生觀念都得到了糾正，終于知道該怎么科學養生了?！本€上網友也留言點贊：“權威專家講解就是不一樣，通俗易懂，干貨滿滿，期待下一期講座?！辟Z東仙酒康年健康講座的成功舉辦，為規范養生市場、普及科學養生知識起到了積極的推動作用，為大眾健康生活注入了新的活力。