人不開心的根本原因：總和自己較勁

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這是不是職場(chǎng)中的你？

精心準(zhǔn)備的項(xiàng)目報(bào)告，盡管已經(jīng)反復(fù)修改，卻被領(lǐng)導(dǎo)一次次駁回，讓你無(wú)比懊惱；

工作中你總怕被人誤解，為一個(gè)言行反復(fù)解釋，小心翼翼怕傷害別人，習(xí)慣性道歉；

當(dāng)公司發(fā)布新的競(jìng)聘通知，你的第一反應(yīng)不是“我要去試試”，而是“我肯定不行”，在嘗試之前就已悄然退縮。

發(fā)現(xiàn)了嗎？

在外界的聲音響起之前，你已經(jīng)習(xí)慣性地得出結(jié)論：“我不行。”

而當(dāng)一個(gè)人陷入自我否定的情緒泥淖，沮喪和壓抑便會(huì)撲面而來(lái)，對(duì)自我價(jià)值的質(zhì)疑更如蛛網(wǎng)一般將你牢牢束縛。

電影《與瑪格麗特的午后》中的主角基曼，就是被“自我否定”桎梏了大半生的人。

基曼自幼便生活在母親、老師以及同學(xué)們的忽視與否定之中。

他早已習(xí)慣將“我太笨了”當(dāng)作自己的標(biāo)簽。

直到他遇見了熱愛閱讀的瑪格麗特。

瑪格麗特不僅教會(huì)他閱讀，更教會(huì)他要如何與不完美的自己和解。

在瑪格麗特的幫助下，基曼逐漸接納了不完美的自己。

看過(guò)一句話：

“在這個(gè)世界上，沒有人能困住你，只有你能困住自己。”

生活中，很多人就像基曼一樣，拒絕接納那個(gè)有缺點(diǎn)、有局限的自己，被困在那面“不夠好”的鏡子里，找不到出口。

我們唯有打破困住自己的那面鏡子，才能找到前行的方向。

基曼從小就被母親視為累贅。

在母親懷孕時(shí)，他的親生父親就拋棄了他們。

那時(shí)候，基曼的母親生活一不順心，就把怨氣發(fā)泄在基曼身上，常對(duì)他惡語(yǔ)相向，指責(zé)他是“蠢貨”。

上學(xué)后，基曼被診斷出閱讀障礙癥，因此經(jīng)常受到老師的否定與同學(xué)的嘲笑。

在周圍的質(zhì)疑和謾罵聲中，基曼一拿起書，就會(huì)產(chǎn)生“這些詞太難了”“我肯定記不住”“我不是這塊料”等念頭。

基曼認(rèn)定自己愚蠢、無(wú)能，為了逃避家庭和學(xué)校給他帶來(lái)的傷害，他輟學(xué)去打工。

工作之后，基曼的生活也沒有想象中順利。

在酒吧打零工身邊的人覺得他愚笨，總搶他的工資，雇主也會(huì)對(duì)基曼各種刁難，還會(huì)惡意克扣他的工資。

但面對(duì)這些欺辱，基曼從來(lái)不敢反抗，只是默默忍受。

他始終不相信自己，覺得自己的勞動(dòng)并不值錢。

而一個(gè)連自己都不相信的人，不僅不敢維護(hù)自己應(yīng)得的權(quán)益，甚至還會(huì)親手推開自己的幸福。

因此，即便基曼有一個(gè)溫柔的女友，可每當(dāng)女友和他聊到未來(lái)的規(guī)劃時(shí)，他也總是回避結(jié)婚生子的問(wèn)題。

因?yàn)樗X得自己不夠格當(dāng)個(gè)好丈夫，好父親。

“我這樣一個(gè)連書都讀不明白，靠打零工和賣菜為生的人，怎么能給你和孩子幸福，我根本沒這個(gè)能力。”

弗蘭茲?卡夫卡說(shuō)過(guò)：

“逃避只是將自己困在自己創(chuàng)造的困境中。”

一旦我們選擇用逃避來(lái)解決問(wèn)題，那么人生將越來(lái)越糟，最終拖垮自己。

在生活中，我們或許也會(huì)遇到類似的困境，被他人的評(píng)價(jià)所左右，從而陷入自我懷疑。

但真正能困住我們的，往往都是我們自己內(nèi)心的枷鎖。

且若不主動(dòng)打破這個(gè)枷鎖，我們將陷入更深的不幸。

一次，基曼和女友在公園散步。

一個(gè)陌生人在背后指指點(diǎn)點(diǎn)，基曼立刻緊張起來(lái)：“你看，他是不是在嘲笑我？”

女友安慰他：“別多想了，別人沒那么在意你”。

盡管如此，外界的聲音像一根刺一樣，扎在基曼的心里。

每次他聽到負(fù)面評(píng)價(jià)，第一反應(yīng)仍然是否定自己，日子也過(guò)得如履薄冰。

長(zhǎng)此以往，基曼的生活陷入自己編織的牢籠。

直到基曼在公園里遇到瑪格麗特。

熱愛讀書的瑪格麗特，如一道光，照進(jìn)基曼灰色的生活。

這是第一次有人不嫌棄他的笨拙，給他讀書。

基曼感覺非常溫暖。

她的聲音平和而溫暖，基曼邊聽邊想象著書中的畫面，這是他有生以來(lái)第一次感受到閱讀的快樂(lè)。

瑪格麗特通過(guò)書籍和對(duì)話，幫助基曼直面自己的內(nèi)心。

她告訴基曼：

“你并非真的厭惡學(xué)習(xí)，而是恐懼再次失敗。”

因此，基曼開始嘗試讀書，盡管過(guò)程很艱難，但瑪格麗特一直在身邊鼓勵(lì)他。

漸漸地，基曼發(fā)現(xiàn)腦袋里那些自我否定的聲音消失了。

他現(xiàn)在不僅能順暢地閱讀，還對(duì)故事情節(jié)和人物有自己獨(dú)特的看法。

他開始主動(dòng)去和瑪格麗特討論書中的內(nèi)容，分享自己的想法。

他逐漸享受閱讀，不再被老友們的嘲笑所困擾。

后來(lái)，基曼聽聞瑪格麗特的眼睛不好，看不了書，他還主動(dòng)去為瑪格麗特讀書。

就這樣，兩個(gè)各有“缺陷”的人，在生活的不同時(shí)間點(diǎn)，互相療愈。

有句話說(shuō)：“世界是自己的，與他人無(wú)關(guān)。”

學(xué)會(huì)欣賞自己，不僅是基曼改變的開始，也是我們每個(gè)人的起點(diǎn)。

在生活中，我們的幸福不是來(lái)源于外界，而是源于我們自己。

只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)悅納自己，才能發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，找到真正的自信，過(guò)好自己的人生。

曾經(jīng)的基曼，總是刻意回在瑪格麗特的影響下，他開始慢慢接納自己的一切。

他承認(rèn)自己識(shí)字不多，但并不因此而羞恥。

他開始不斷學(xué)習(xí)提升自己。

基曼像換了一個(gè)人，不再像以前那樣頹廢。

在故事的后半段，基曼接連遭遇了生命的重?fù)簟?/p>

先是母親的突然離世，只給他留下了一條臍帶，一張照片，一本房產(chǎn)證。

緊接著，瑪格麗特因?yàn)榧依锊幌胫Ц陡甙旱淖o(hù)理費(fèi)用，被送往了偏遠(yuǎn)的養(yǎng)老院。

以前的基曼可能會(huì)選擇逃避或者再次陷入“我沒有能力改變這一切”的自我否定。

但這一次，基曼學(xué)會(huì)了接受生命中所發(fā)生的事情。

基曼允許遺憾發(fā)生，他接受了母親已經(jīng)離去的事實(shí)，不再糾結(jié)于過(guò)往的痛苦，而是選擇原諒，坦然面對(duì)自己童年的經(jīng)歷。

基曼允許意外發(fā)生，面對(duì)可能與瑪格麗特再也無(wú)法相見的處境，他選擇獨(dú)自開車長(zhǎng)途跋涉，從養(yǎng)老院里“偷”出了瑪格麗特，把她接回了自己家中。

這是第一次，當(dāng)痛苦、意外、離別這些基曼無(wú)法掌控的事情發(fā)生時(shí)。

他不再試圖去與之對(duì)抗，而是坦然接受，并隨順生活的流動(dòng)，找到屬于自己的人生破局之路。

不久后，女友又告訴基曼自己懷孕了。

這一次，他不再因?yàn)樽员岸ε鲁蔀楦赣H，而是欣喜地接受這個(gè)小生命。

基曼開始主動(dòng)學(xué)習(xí)育兒知識(shí)、布置嬰兒房，以自信迎接新生命。

作家辛迪·芬奇說(shuō)：

“我會(huì)允許一切自然發(fā)生，并將之視為生命的風(fēng)景。”

在充滿無(wú)常的人生中，接受生活中發(fā)生的一切。

當(dāng)我們不再抗拒生活的變化，而是以一種開放的心態(tài)去面對(duì)，見招拆招。

我們便會(huì)在行動(dòng)中，得到屬于自己的生活答案。

《與瑪格麗特的午后》中，基曼從拒絕閱讀到主動(dòng)學(xué)習(xí)，從對(duì)母親的怨恨到理解與接納，從害怕成為父親到勇敢迎接新生活的轉(zhuǎn)變。

面對(duì)問(wèn)題時(shí)，我們?cè)S多人開始或許都和基曼一樣，當(dāng)一只鴕鳥將頭埋入沙中，以此來(lái)回避自己的問(wèn)題。

可一味地回避并不能解決問(wèn)題，只會(huì)讓自己陷入焦慮、迷茫中，最終無(wú)法自拔。

只有我們與自己、與父母、與生活達(dá)成和解，才能更好地前行。

人生路漫漫，我們每個(gè)人都在負(fù)重前行。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)用欣賞的角度去捕捉優(yōu)點(diǎn)；用接納的胸懷去擁抱不完美，那些曾以為牢不可破的鏡面，終將碎成照見新生的星芒。

生活中難免有低谷，但只要持續(xù)前行必見曙光。

愿你我，在往后的歲月里，都能坦然接受所發(fā)生的一切；將所有經(jīng)歷，都化成沖破黑暗的勇氣，終見陽(yáng)光萬(wàn)丈。

作者 | 清晨舞

主播 | 亞楠，電臺(tái)主播。

圖片 | 視覺中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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