28歲辭職央視主持人，39歲全家移居日本，如今43歲的她后悔了嗎？

在央視的舞臺上，曾有過許多讓人印象深刻的面孔，孫靖涵就是其中之一。

作為央視四頻道《中國新聞》的固定主持人，她曾在數億觀眾面前播報新聞，金色話筒在手，是不少人心中專業主持人的標桿。

可誰能想到這樣的她，卻在28歲事業巔峰時突然辭職出國，最終全家定居日本，從此很少出現在國內觀眾的視野中。

如今多年過去，現在的她過得怎么樣？會不會后悔當年的選擇。

拋棄央視，定居日本

2008年前后，孫靖涵算得上是央視里非常出名的主持人。

因為長得漂亮，業務能力也強，所以受到了不少觀眾的喜愛。

她不僅僅主持新聞節目，美食節目，體育節目都有她，可見她的人氣有多高。

然而就在事業如日中天的時候，28歲的孫靖涵做出了一個令圈內人震驚的決定：辭去央視主持人的工作。

要知道，當時的孫靖涵正處于事業上升期，領導也十分看好她。

在央視工作，那可是多少人擠破腦袋求之不得的。

但她還是選擇了離開，孫靖涵說，是因為長期的高強度工作和紊亂的作息，讓她常常失眠。

原來在央視的工作并不輕松，每天凌晨四點就出現在化妝間，提前三小時到崗備稿，直播結束后還要反復回看錄像。

因為她主要是播報新聞，所以需要長時間待在演播室。

再加上經常有突發新聞，稿子時常換來換去，很多時候看兩眼就能馬上播出來，這讓她長時間處于精神緊繃的狀態，十分焦慮。

久而久之就時常失眠。

新聞是客觀的，但生活應該是有溫度的。

或許那個時候的孫靖涵認為，自己并不適合過這種日子。

離開央視后，孫靖涵沒有停下腳步，而是遠赴美國喬治城大學攻讀碩士學位。

剛到美國時，語言關就給了她很大挑戰，普通交流都費勁，上課更是如聽天書。

她只能將課程錄音，課余時間反復回聽，搞不懂的問題就厚著臉皮去請教。為了賺取生活費，她還在中餐館兼職洗盤子。

兩年后，孫靖涵順利拿到了碩士學位，但她卻進入了一種四無狀態：無車無房無存款，也沒有穩定的男友。

和曾經的央視主持人的生活天差地別。

但沒辦法，生活還得繼續。

孫靖涵回國之后，繼續自己的生活，直到2018年，她又做出一個驚人的選擇。

定居日本

2018年，孫靖涵帶著年幼的兒子移居日本。

她說這是為了給孩子更好的教育。

為此，她特別選擇了東京近郊的世田谷區定居，這里不僅是日本的富人區，更有著優質的教育資源和完善的育兒配套。

而且孫靖涵非常贊同日本的教育方式，為了給孩子更好的成長環境，不變成考試機器，才選擇來到這里。

剛抵達日本時，孫靖涵對日語幾乎一無所知。每次去超市購物，她只能依賴手機翻譯軟件。

她說，在日本“從頭開始，真不是件容易事，語言、生活習慣還有社會規矩，都得重新學會適應”。

不過她盡力融入這里的生活，每天親自去超市買菜，活成了一個家庭主婦。

她報名參加育兒交流會，和當地媽媽們一起組織帶娃活動，每周還會參與讀書會和育兒沙龍。

孫靖涵對日本的生活有著自己的觀察。

她欣賞日本小孩的禮貌素養，無論是社區里遇到的小朋友，還是兒子學校的同學，都會主動打招呼問好，待人接物謙遜有禮。

她也客觀地指出日本教育的優缺點，提到日本學校實行小班教學，老師細心，但也認為教育有時過于死板。

她舉了一個例子：一次，她的孩子畫了粉紫色的傍晚天空，結果被老師用紅筆圈出來，說“天空該是蔚藍色”。

就在外界以為孫靖涵會一直以全職媽媽的身份在日本過著平淡生活時，43歲的她給了所有人一個驚喜。

她憑借多年的主持經驗和不斷提升的日語能力，在日本重新拿起了話筒，做起了主持人。

2025年9月，孫靖涵現身大阪世博會，主持“例外日”活動，向眾人細致介紹展品和當地文化。

同年4月，她還受邀擔任了日本的第十一屆“大使杯”朗誦大賽的評委。

她的工作內容多樣，不僅在日本主持中日文化交流節目，還擔任了合肥文旅的海外宣傳推廣大使。

孫靖涵在社交平臺上開設了自己的欄目《時差八小時》，分享在日本的日常生活、育兒心得和教育觀點。

她把在央視積累的專業功底和在日本學到的本土文化相結合，形成了獨特的主持風格。

在視頻中介紹中國文化時，她會用流利的日語解說，向外國展示中華文化。

孫靖涵移居日本的決定并非沒有爭議。有網友質疑她“崇洋媚外”，或是因為“卷不動才出國”。

對此，孫靖涵從不過多辯解，始終保持著平穩的心態。

一些人認為她“在國內掙錢，去國外定居”，但孫靖涵并未直接回應這些批評。

盡管身處異國，孫靖涵仍保持著與中國文化的聯結。她的家里始終講中文，墻上貼著中國地圖，書架上擺著《西游記》繪本。

每年暑假，她必定帶孩子回國，逛北京胡同吃炸醬面，去西安看兵馬俑。她說：“得讓他知道根在哪，但也尊重他選自己的生活。”

當被問及是否后悔離開央視時，孫靖涵給出了明確的回答：人生沒有回頭路，只有向前走的腳步。

如今孫靖涵在東京的生活從容而充實。鏡頭前，她依然保持著當年的專業與從容，用雙語主持的能力在日本主持界站穩了腳跟。

每一條路都有獨特的風景，沒有必要去過多美化那條沒有走過的路。

如果沒有在央視第一份工作積累的經驗，她也沒有辦法像現在這樣傳遞不同的文化與價值觀。

對于她來說，人生的每一步都是選擇，而她不覺得后悔。