章文平中醫：家長會煮蘋果水，孩子鼻炎、腺樣體肥大悄悄溜

　　章文平中醫：家長會煮蘋果水，一天幾毛錢，孩子鼻炎、腺樣體肥大悄悄溜
前段時間接診了一位10歲孩子。這個孩子是什么情況呢？來就診的時候，孩子老吸鼻子、打噴嚏，眼角又紅又癢，說話鼻音很重。家長說，孩子晚上睡覺打呼嚕特別響，還總翻來翻去，偶爾會被憋醒，一家人都睡不好。

家長說孩子得鼻炎快一年了，反反復復好不了，西醫還查出有腺樣體肥大。噴的藥、吃的藥都用過，但只要一停藥，癥狀就立馬回來。再一問，發現孩子特別挑食，就愛吃肉和甜食，蔬菜一口都不碰。而且吃多一點就肚子脹，大便黏糊糊的不成形，最近還總沒力氣、愛犯困，稍微受涼就咳嗽。
結合孩子的癥狀來看，屬于“肺脾兩虛兼痰濕內蘊”證型。于是給孩子開了針對性的中藥顆粒，我還推薦了一個簡單的食療方——煮蘋果水，讓家長每天堅持給孩子喝。
堅持調理了一個月，家長帶孩子復診，說改善特別明顯：鼻子不怎么堵了，晚上也不打呼嚕了，能睡整覺了；吃飯也香了，不挑食了，大便也變得正常成形了。
像這樣的孩子，門診里特別多。鼻炎和腺樣體肥大看著是兩種毛病，但其實互相影響，一個不好另一個也會加重。核心問題都出在肺和脾這兩個器官的功能沒調好。
在中醫看來，“肺開竅于鼻”，小孩子的脾和肺本來就沒發育好，消化能力弱。要是吃多了甜食、肉或者生冷的東西，就容易積食、生濕氣，時間長了還會上火。
脾功能差了，身體就沒足夠的營養，肺也會更弱，抵抗力下降，就容易反復感冒、流鼻涕、咳嗽老不好。
鼻子里的黏膜長期發炎，腺樣體就會變大，反過來又加重鼻塞、打呼嚕，形成惡性循環。
而煮蘋果水性質溫和，找材料也方便，特別適合小孩子嬌嫩的體質，用來調理肺和脾、去掉體內的濕氣和火氣特別好，是個很實用的輔助調理方法。
蘋果性質平和，味道酸甜，對脾和肺都有好處，不刺激腸胃，能溫柔地滋養孩子的脾胃和肺，很適合小孩子這種容易虛也容易上火的體質，大多數孩子都能喝。
1、滋潤肺部、通鼻子
蘋果煮熟后，滋潤的成分更容易出來，能緩解呼吸道干燥，減輕鼻子里黏膜的炎癥，對肺熱、肺干引起的干咳、嗓子癢，還有鼻炎導致的鼻子堵，都有緩解作用。
2、幫助消化、解決積食
蘋果里有種叫果膠的東西，煮熟后更容易被身體吸收。它能促進腸子蠕動，幫著排宿便，還能改善消化功能，緩解孩子積食引起的肚子脹、肚子疼、不想吃飯、大便黏糊等問題。脾胃消化好了，身體營養夠了，肺自然也會變強壯，抵抗力也會跟著提升。
3、清熱化痰、去濕氣
如果孩子體內有濕氣、容易上火，或者大便黏糊、咳嗽痰多、鼻涕黏稠，喝蘋果水很合適。它性質平和，能稍微清熱補水，把痰化掉，緩解咳嗽和濃鼻涕的問題，讓呼吸更順暢。
煮的時候加點這些，效果更好
1、蘋果+紅棗：能更好地補脾胃、養氣血、助睡眠，適合臉色發黃、沒精神、容易累、氣血差的孩子。而且加了紅棗會更甜，孩子更愛喝。
2、蘋果+陳皮：能幫助化痰、理氣，改善脾胃消化，適合痰多、舌苔厚膩、容易肚子脹、消化不好的孩子，能幫助排濕氣，讓脾胃消化更順暢。
3、蘋果+冰糖：潤肺止咳的效果更好，還能中和蘋果的酸味，口感更好，孩子更容易接受。
4、蘋果+山楂：專門針對消化不好的情況，尤其是孩子吃多了肉不消化的時候，能幫助消食、解油膩，緩解積食引起的肚子脹、口臭。
不過要提醒大家，煮蘋果水只是輔助調理的辦法，雖然溫和安全，但不能代替吃藥。如果孩子鼻炎、腺樣體肥大的癥狀很嚴重，比如長期鼻子堵得厲害、晚上老被憋醒、張嘴呼吸影響長相，或者明顯有感染的跡象，一定要及時去醫院，聽醫生的話正規治療，別耽誤病情。
章文平 廣州中醫藥大學教授 中醫兒科副主任中醫師，博士 研究生導師。擅長：擅長：純中醫治療:急慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、兒童腺樣體、扁桃體肥大、反復咳嗽、久咳、氣喘、小兒脾胃、厭食、消瘦、遺尿、尿頻、血尿、皮疹、汗多、抵抗力差。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。