得了肺大皰能做哪些運動？屏氣、咳嗽、坐飛機安全嗎？

“自從查出肺大皰，我連咳嗽都不敢用力，出差不敢坐飛機，擔心氣壓變化出意外，朋友約打球更是一次次推辭……感覺生活處處是限制，心里總是懸著一塊石頭。”年僅40歲的馮先生在《看呼吸》直播評論區寫下了自己的焦慮。

肺大皰患者適合進行哪些運動？在乘坐飛機、高鐵前，必須提前做好哪項關鍵準備？哪些行為可能導致肺大皰突然破裂？

在《看呼吸》此前推出的直播節目“肺大皰正掏空肺功能？破防前及早修補！”中，海軍軍醫大學附屬長征醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師陳楊，針對這些患者最關心、最實際的問題，給出了細致而實用的指導。

若肺大皰體積較大，需避免導致胸腔、腹腔壓力驟升的動作

“日常護理對肺大皰患者確實關鍵，但大家要把握好度。病情較輕的肺大皰患者完全沒必要刻意回避搬輕物、正常社交等日常活動，過度限制反而徒增煩惱。科學的日常管理具體要做到哪些呢？陳醫生告訴我們，最核心的一點就是規避肺大皰破裂的風險。”

“不同大小的肺大皰，破裂風險差異很大。直徑1-2公分以內的小肺大皰破裂的概率比較低，患者不必被各種‘注意事項’捆綁住，日常活動基本都不會有問題。但如果您的肺大皰體積較大，就要重點避免所有可能導致胸腔和腹腔壓力驟升的動作了。”

“大家可以試著感受一下，當你做哪些動作時會明顯覺得胸口發緊？這些其實就是讓胸腔和腹腔壓力急劇升高的動作。比如快速用力搬重物時，彎腰、屏氣、猛地發力抬起水桶或者箱子的瞬間，胸腔內的壓力會突然飆升。還有老年人常見的便秘問題，長時間屏氣用力排便時，腹壓會反向傳導到胸腔，給肺大皰帶來沖擊。另外，猛烈地咳嗽、用力憋住噴嚏也屬于高危動作。”

“肺大皰的囊壁本身就比較薄，在這些驟升的壓力沖擊下，很容易發生破裂。所以肺大皰體積較大的患者做任何動作都要放緩節奏，給身體一個緩沖的時間。”

肺大皰患者的運動要有選擇、有節制

還有很多患者會問：“有肺大皰能不能運動？”答案是肯定的，但陳醫生提醒大家，“運動要有選擇、有節制。避開需要長時間憋氣、突然發力的運動，比如需要持續屏氣對抗的拔河、水壓變化疊加屏氣對肺部壓力極大的深潛、瞬間發力時胸腔壓力驟升的舉重。同時，也不建議參與對抗性強的球類運動，比如籃球、足球，避免運動中胸部受到撞擊，損傷肺大皰。”

“推薦肺大皰患者適當做一些低至中等強度、節奏平穩的有氧運動，比如散步、慢跑、騎自行車、太極拳，以及瑜伽、呼吸操等注重呼吸配合的鍛煉，還有循序漸進、不勉強發力的輕度力量訓練。”

肺大皰巨大的患者出行前最好到醫院做一次專業評估

“還有一些患者像開頭提到的馮先生一樣比較關注出行時的風險，前段時間門診就有一位患者拿著體檢報告來咨詢，說自己查出了肺大皰，近期有乘坐飛機的計劃，擔心因為飛機上的氣壓變化，導致肺大皰破裂。”

“飛機在高空飛行時，盡管機艙會進行增壓處理，但艙內氣壓仍低于地面大氣壓，這種壓力差會對肺部產生一定影響。尤其是體積較大、泡壁又薄的肺大皰，在氣壓變化的刺激下，皰內壓力失衡，確實存在破裂的風險。”

“大家不用過度恐慌，體檢中發現的直徑較小、數量少的肺大皰，一般不會因為常規出行受到明顯影響。不管是乘坐飛機，還是坐高鐵經過隧道時的輕微氣壓波動，都很難對這類肺大皰造成實質性傷害。”陳醫生講道。

“但如果您的肺大皰直徑超過5厘米，或者占據胸腔容積的30%以上，就要格外當心了。這類較大的肺大皰本身穩定性較差，再疊加長途出行的疲勞、氣壓變化等因素，風險會明顯升高，不建議貿然安排長途飛行或者其他可能引發氣壓波動的出行計劃，出行前最好到醫院做一次專業評估。”

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專家簡介 陳楊

海軍軍醫大學附屬長征醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師，科研助理、臨床藥物試驗專業組秘書；上海市醫學會呼吸病學分會青年委員、肺癌學組委員；主持吳階平醫學基金會基礎科研專項1項；參與多項國家自然科學基金及上海市、軍隊課題；發表多篇國內核心、SCI論文；參編多部專科著作。

本文完

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排版：張彥

此內容為醫學科普，僅供參考，不能作為診斷醫療依據

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