年紀(jì)大了，婚姻內(nèi)耗很容易治愈

文 | 十三姐

經(jīng)常嫁給理工男的朋友都知道，理工男們有很多排放不掉的精力，所以他們喜歡創(chuàng)新。

比如我老公，他怕柚子冷，就給它做了一個電熱毯。

他搗鼓了兩天兩夜，將其命名為“低電壓省電模式恒溫免開關(guān)電熱毯”。

他把這玩意放到了我的跑步機(jī)上，又把柚子的窩放到了電熱毯上。

有一天早上，凌晨五點，他正睡得如同一個200斤的巨嬰，而我家柚子已經(jīng)在大鬧天宮，并完成了今日份的哲學(xué)實踐——

它用盡全身力氣，將那座堪比泰坦尼克號的豪華貓窩從電熱毯上叼了下來，拖到了冰涼的地板上。

當(dāng)我來到現(xiàn)場時，看到貓窩底部朝上。

這說明了兩個情況：1. 柚子嫌熱，費盡力氣把窩搬離了電熱毯。2. 他居然掀翻這個窩，讓底部朝上徹底散熱，證明這只貓的智力水平已經(jīng)超越了我老公。

更絕的是，它不但完成了以上這一套艱難的動作，居然還排除萬難，又優(yōu)雅地鉆進(jìn)了貓窩，發(fā)出了滿足的呼嚕聲。

當(dāng)我看到這一幕時，仿佛突然被哲學(xué)的電光火石劈到了：這只毛茸茸的斯多葛派哲學(xué)家，剛剛完成了一場影射婚姻生活的行為藝術(shù)展演。

它告訴我：強(qiáng)者從不抱怨環(huán)境，舒適是自己爭取的，不是辯論得來的。

在這方面，我覺得我還不如一只貓。

設(shè)想一下，如果是我老公在我床上安裝了什么自制恒溫電熱毯，關(guān)還關(guān)不掉，把我熱得睡不著，我肯定會暴跳如雷，一頓輸出，數(shù)落他半天，他再頂嘴幾句，我又能從法國革命到布爾喬亞再叨叨半天，他再回懟幾句，我又能氣出幾個結(jié)節(jié)。

反正我就是不能直接掀起那個破電熱毯扔到一邊去，然后安安穩(wěn)穩(wěn)地繼續(xù)睡我的覺。

我創(chuàng)造舒適的能力遠(yuǎn)不及一只貓，大半夜找氣生的本事倒是一流的。

而我家柚子知道“存在先于本質(zhì)”。它從不糾結(jié)自己要從人類這里得到什么，它直接給自己創(chuàng)造。

當(dāng)人類還在辯論電熱毯的必要性、睡眠質(zhì)量與電費支出的辯證關(guān)系時，貓已經(jīng)用行動重新定義了精神的舒適區(qū)。

貓的哲學(xué)很簡單：如果環(huán)境不合適，就改變環(huán)境；如果改變不了環(huán)境，就改變自己與環(huán)境的關(guān)系。

它不發(fā)表長篇演說，不組織家庭會議，不進(jìn)行“你總是不聽我的”式指控。

它只是默默地、堅定地，用整個身體的重量，推動那個比它還大的貓窩。

我為什么不能像貓那樣強(qiáng)大？可能是因為我會說話，會說話就帶來一個問題：有了期待。

如果我和我老公語言不通，那肯定婚姻會更和諧一點。

再往深里想一下這件事，我覺得我老公在婚姻哲學(xué)上搞不好還比我聰明一點，比如：他在做這件事的時候壓根都不告訴我。

如果他在做這件事的時候知會了我，很可能會出現(xiàn)以下情況：

1. 提出質(zhì)疑：“你不覺得這樣太費電嗎？”

2. 升級為觀點陳述：“貓有毛，不需要電熱毯?！?/p>

3. 引入科學(xué)依據(jù)：“我查了資料，貓的舒適溫度是...”

4. 情感訴求：“你為什么總是不聽我的意見？”

5. 歷史回顧：“上次你也是這樣...”

6. 普遍化：“你從來都不...”

這個過程中，言語像不斷貶值的貨幣，需要越來越多的詞匯量來購買一點點理解。

所以，不說是對的。

在婚姻中，很多無足輕重的小事就是會讓語言變成負(fù)擔(dān)，語言的邊際效用遞減得比冰淇淋在夏天融化還快。

貓的心理戰(zhàn)術(shù)就很值得我們參考：把對方當(dāng)作“優(yōu)質(zhì)的愚蠢物種”，能解決很多矛盾。

這個哲學(xué)洞察，我也知道得太晚了，但好飯不怕晚，大家一定要有這種覺悟：只要把對方想成一個優(yōu)質(zhì)的愚蠢物種，我就沒什么好抱怨的。

這聽起來不太政治正確，但心理學(xué)研究告訴我們，適度的“良性貶低”可能是婚姻的潤滑劑。

你可以把它理解為一種認(rèn)知重構(gòu)吧——把配偶那些令人抓狂的習(xí)慣，或者看不慣的邏輯，或者難以接納的缺點，看作是這個笨拙但單純的物種的天性使然。

那么我們的憤怒值會神奇下降。

柚子當(dāng)時大概也是這么想的：“這個兩足動物又搞出了奇怪的東西，但沒關(guān)系，這就是愚蠢的人類，我還是自己搞定吧。”

我突然想到哲學(xué)家叔本華有個著名的刺猬寓言：在冬天，刺猬們需要靠近取暖，但靠太近又會刺傷彼此，于是它們不斷調(diào)整距離。

婚姻中的刺猬們，往往花費大量時間討論：“你應(yīng)該以什么角度接近？”“你的刺為什么那么硬？”“我的疼痛閾值是多少？”

但你們看貓，它提供了另一種解決方案——直接尋找自己喜歡的舒適區(qū)，尋找另一種解決方案，并不需要迎合誰，將就誰。

貓無意中實踐了“第二序改變”——當(dāng)無法改變刺的硬度時，它改變了整個系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)。

人有的時候是奇怪的，該多想一點的時候想太少，而太該多想的時候又想太多。比如我，可能會因擔(dān)心拒絕了別人的好意而傷了對方的心，就會退讓、將就。

但實際上，就是想太多了。

強(qiáng)者會用自己的方式解讀內(nèi)心簡單的想法，不信你看柚子——

“我欣賞你為我準(zhǔn)備床鋪的努力（所以我沒有抓壞貓窩）?！?/p>

“但我有自己的溫度偏好（所以我把窩挪到了這里）。”

“我仍然愛這個家（所以我繼續(xù)睡在這個窩里）?！?/p>

老天奶啊，簡直是教科書級別的強(qiáng)者行為模板天花板。

這一系列行動傳達(dá)的復(fù)雜信息，若用人類語言表達(dá)，可能需要一場兩小時的婚姻咨詢才能厘清。

而貓，用一次半夜默默的推搡就全部搞定。

從這位毛茸茸的強(qiáng)者身上，我們可以提煉出以下原則，適用于所有婚姻：

1. 效率原則：能動手的，盡量別吵吵。行動常常比辯論更快達(dá)到目的。

2. 善意推定原則：即使對方的做法看似愚蠢，也先假定其出于好意。

3. 創(chuàng)造力原則：當(dāng)無法改變對方時，改變你周圍三英尺內(nèi)的環(huán)境布置。這是你能控制的最小也是最重要的系統(tǒng)。

4. 疏離原則：偶爾以人類學(xué)家的視角觀察你的配偶，像觀察一種有趣但難以理解的生物。這會為日常摩擦提供必要的心理緩沖。

下次當(dāng)你與配偶陷入類似“電熱毯式辯論”時，不妨問問自己：此刻，一只貓會怎么做？

有時候，最聰明的靈感發(fā)生在言語停止之處，最優(yōu)雅的解決方案誕生于用自身強(qiáng)大主動改變之時。

婚姻真的是門技術(shù)活，有時候需要的不是更多的溝通技巧，而是一點點貓的智慧——專注目標(biāo)，注重行動，并在目標(biāo)達(dá)成后，忘掉這事。

我覺得自己現(xiàn)在強(qiáng)得可怕，每天一個新的改頭換面。真的，年紀(jì)大了，誰都能忽然間治好我的精神內(nèi)耗。

但是那個還在困惑“貓為什么不喜歡電熱毯”的男人，還沉浸在自己的世界，并不知道我的腦子里已經(jīng)發(fā)生了又一場翻天覆地的革命，對婚姻的理解和掌控又不知不覺提升了一個段位，改變著這個家關(guān)于界限與尊重的微妙平衡。

哎，這個家沒有我早散了。

十三姐

魔都高影響力KOL

公眾號「格十三」「十三姐夫」

著有《了不起的中年婦女》《了不起的中國媽媽》《帶夫修行》

微博@格十三

小紅書「格十三」

視頻號「格十三」