醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)：癌癥患者常飲茶水或可獲益于5大健康效果

臨床門診中，癌癥患者常常焦慮于治療之外——吃什么、喝什么、能不能喝茶？不少人擔(dān)心茶葉“寒涼”，會(huì)不會(huì)“傷胃”“耗氣”？也有人反復(fù)問(wèn)：是不是所有茶都“致癌”？

但臨床發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的患者在堅(jiān)持飲茶后，身體狀態(tài)出現(xiàn)改善，癥狀緩解。醫(yī)生提醒，適量飲茶，對(duì)癌癥患者來(lái)說(shuō)，可能不只是口感的安慰，更關(guān)乎身體的修復(fù)能力。

很多人不知道，癌癥治療過(guò)程中，不少癥狀并非來(lái)自腫瘤本身，而是免疫系統(tǒng)過(guò)度激活、治療副反應(yīng)、慢性炎癥等多重機(jī)制交織的結(jié)果。喝茶這件小事，在這些復(fù)雜機(jī)制中，恰恰能起到一根“調(diào)節(jié)閥”的作用。

茶，不是靈丹妙藥。但在緩解疲乏、調(diào)節(jié)情緒、改善消化、抗氧化應(yīng)激、增強(qiáng)免疫等方面，已有就診數(shù)據(jù)提示，其價(jià)值比想象中更值得關(guān)注。

第一，常喝茶葉水，可能緩解癌癥治療中的黏膜損傷

放療、化療常常引發(fā)口腔炎、咽痛、吞咽困難，這些癥狀表面看是“火氣大”，本質(zhì)卻是黏膜屏障受損。

茶多酚具有良好的抗氧化與抗炎能力，能幫助修復(fù)受損細(xì)胞。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，頭頸部腫瘤患者每日用淡茶水漱口，再配合飲用，癥狀緩解明顯快于對(duì)照組。

別忽視這一點(diǎn)——越是治療強(qiáng)度大的患者，越需要一個(gè)“溫和但持續(xù)”的修復(fù)手段。

第二，茶葉中的活性物質(zhì)，參與調(diào)節(jié)免疫，可能減緩“癌疲勞”

不少患者術(shù)后、化療后，最常說(shuō)的一句話是：“我不是困，是整個(gè)人像被抽干。”這種持續(xù)的疲乏感，并非單純的體力下降，而是與細(xì)胞免疫紊亂相關(guān)。

兒茶素、茶黃素等成分，能在一定程度上調(diào)節(jié)細(xì)胞因子釋放，幫助免疫系統(tǒng)從“過(guò)度應(yīng)激”中恢復(fù)平衡。

第三，適量飲茶，有助于腸道功能維持，改善“癌癥便秘”

長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)攝入減少、止痛藥使用，導(dǎo)致不少患者出現(xiàn)腸道蠕動(dòng)減慢，便秘頻發(fā)。

茶多酚與咖啡堿成分，能溫和刺激腸道，促進(jìn)排便。同時(shí)，一些綠茶中的益生元因子，也有助于腸道菌群重建。腸道狀態(tài)改善，食欲、情緒、免疫功能也會(huì)隨之提升。一個(gè)順暢的腸道，就是癌癥患者恢復(fù)力的“晴雨表”。

第四，茶葉有助于緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量

晚上睡不著、白天頭發(fā)昏、情緒反復(fù)無(wú)?！@些不是小事，而是很多癌癥患者面臨的慢性心理應(yīng)激。

茶氨酸這種特殊氨基酸，在綠茶中含量豐富，能影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，起到輕度鎮(zhèn)靜、抗焦慮作用。部分患者晚上用溫?zé)岬璐炊葐渭兒劝组_水更容易入睡。

第五，抗氧化，是茶葉最被低估的能力之一

癌癥過(guò)程中，體內(nèi)氧化應(yīng)激水平顯著升高，會(huì)加速細(xì)胞老化、損傷DNA、促進(jìn)炎癥反應(yīng)。

而茶葉中的茶多酚、黃酮類物質(zhì)，都具備較強(qiáng)的自由基清除能力。已有多項(xiàng)臨床前觀察指出，長(zhǎng)期適量飲茶的癌癥患者，其氧化標(biāo)志物水平明顯低于不飲茶者。

這并非“排毒”，而是一場(chǎng)對(duì)抗微觀層面細(xì)胞耗損的持久戰(zhàn)。

茶葉水不是藥，效果也因人而異。什么人不適合？胃潰瘍活動(dòng)期、嚴(yán)重失眠者、術(shù)后早期恢復(fù)期患者，可能需要特別留意。醫(yī)生建議，癌癥患者飲茶，應(yīng)以溫?zé)?、清淡、不過(guò)濃、不空腹為原則。

日常門診中，不乏患者擔(dān)心茶中“咖啡因”會(huì)刺激心率。

但和咖啡比起來(lái)，大多數(shù)綠茶、白茶的咖啡因含量遠(yuǎn)低于常規(guī)劑量，對(duì)身體的影響是緩慢釋放型。茶氨酸的存在，還能調(diào)和這一刺激，帶來(lái)的是“清醒不亢奮”的狀態(tài)。

不同茶種作用也略有側(cè)重。綠茶相對(duì)偏清熱，適合舌紅口干、易上火的患者；黑茶溫和，適合脾胃虛寒、食欲差者；白茶性涼但不寒，適合術(shù)后恢復(fù)期。關(guān)鍵在于“適合自己”，而非盲目追求功效型茶葉。

有患者問(wèn)：是不是每天都必須喝？其實(shí)不必“打卡式”喝茶，而是把它當(dāng)成一種生活方式的微調(diào)。一杯溫茶，不只是在養(yǎng)生，更像是給身體一個(gè)慢下來(lái)的機(jī)會(huì)。

我們常說(shuō)，癌癥治療是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，但真正困難的，是如何在這場(chǎng)戰(zhàn)斗中守住生活的質(zhì)感。飲茶這件事，不起眼，卻能在點(diǎn)滴之間，調(diào)節(jié)身心，支撐我們走得更遠(yuǎn)。

很多時(shí)候，真正的療愈力，就藏在這些被忽略的小事中。

當(dāng)你在一天疲憊后，坐下，泡上一杯淡綠茶，感受到那股清苦回甘慢慢在口腔中釋放，那不僅是味覺(jué)的舒緩，更是身體微妙的修復(fù)信號(hào)。

癌癥不是一場(chǎng)孤獨(dú)的戰(zhàn)斗，它需要身體與心靈的雙向修復(fù)。而一杯茶，恰恰是連接這兩者的橋梁。

參考資料：
1. 國(guó)家癌癥中心《2022年中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》
2. 《中華腫瘤防治雜志》2023年第30卷第12期：茶多酚對(duì)放化療相關(guān)副作用的干預(yù)研究
3. 北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科臨床營(yíng)養(yǎng)支持門診資料整理（2021-2023）
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